一不留神，男人似乎也越来越“时尚化生存”了，高尔夫、雪茄、红酒、咖啡……林林总总的时髦玩意儿似乎一夜之间都成了男人的时尚标签，好像不给自己贴上几个，就被时尚抛弃了。

但是，到底什么问题是男人最关心的？最近和几个男性朋友聊天，在编辑给出的备选答案中，穿什么衣服、流行什么潮流、什么牌子、新锐的生活方式……都统统被甩在了后面。被大家一致排在NO.1的，是身心健康的问题，他们说，这才是关乎时尚本质的问题！的确，男人的压力越来越大，到底什么是真正时尚的、优质的生活方式？到底哪些是男人们最关心、最需要的时尚解决之道？以下内容欢迎各位对号入座，看看自己的生活是否令自己满意，是否真正时尚吧。

运动：初级时尚标签

“男人最值得炫耀的是过人的智商还是翘翘的臀部﹖”如果你是第一次听到这样的问题，可不要大惊小怪，因为在当下的时尚观念里， 性感男人的魅力分值的确在迅速飙升。男人嘛，总是时刻希望展示自己的力量感，而身体就是男人最有魅力的力量武器之一，即将开幕的奥运更将这种人类竞技场上最原始最精彩的部分再次推向高潮。运动可以激发激情，表面上看是对身体的挑战，其实更是一种精神上的自我挑战、自我征服。运动是一种游戏，一种积极的休息、彻底的放松，让工作和生活的状态更加饱满，随时去解放自己的心灵。

运动大法：

传统的健身房固然方便，但大多数人都是比较“功利”地为了锻炼身体而去，形式也略显单调。其实现在的运动项目非常多，潜水、登山、骑马、野外生存、漂流、拳击、跆拳道、滑雪、滑冰、游泳、高尔夫、足球、篮球、保龄球、滑翔……无论户外或室内，都有相当多的选择，不也比单纯在健身房里苦练有趣得多吗？

经验之谈：选择一项或几项你真心喜欢的运动，把它作为一个爱好和快乐投资长久坚持下来，你就会发现收获多多。不仅身体变得强健，意志也会更坚强，心胸更开阔。

　　选择鸡尾酒：大多属于善于玩乐的新新人类，很重视气氛。但如果对于鸡尾酒不太重视口味而看重名字的男人，就属于比较怀旧、易伤感、性格比较脆弱的人。

　　选择威士忌加冰：是个真正喜欢喝酒的人，同时是个实用主义者，性格开朗，不会装腔作势，与人交往时好恶分明，即使对方是女性也不会因此而有所收敛。

　　选择不喝酒(酒精过敏除外)：是随时要让自己清醒的男人，害怕酒后吐真言。这种男人比较顽固，不愿听从他人的意见，也不会随便表露自己的真实感受，跟这样的男人相处会让人很费心思。

　　选择红葡萄酒：大多属于干劲十足的人，想做就做，是个现实主义者，凡事都会着眼于现在，对金钱和权力非常执着，相对而言，是个不浪漫但很稳健、很实际的男人。

　　选择白葡萄酒：是一个拼命追求梦想和理想的人，只是常常忽略小节，因此，而丧失一些机会，对于女性而言会是个好伴侣。

　　选择粉红葡萄酒：这个男人一定是个“情圣”，非常懂得如何运用鲜花、甜言蜜语和礼物去讨好女性，谈恋爱是把好手。

　　选择香槟酒：性格比较挑剔，是个不满足于平凡的人，喜欢追求华丽、高贵，对异性的要求也很高，即便是作为普通的朋友，跟他们相处也要具备相当的条件。

　　北京：四季分明,夏热多雨，秋爽冬寒，春短干旱。1月平均气温-5--10℃，7月24-26℃，年较差15-30℃。无霜期约6个半月(4月初起)。年降水量500-700毫米。

　　北京旅游四季皆宜,不同季节有不同的游览景点。但要注意春短风多,夏季气温高达30度以上,秋季是北京最美丽的季节,此时秋高气爽,风和日丽。

　　天津

　　天津：四季分明。一月平均气候-4-6℃，七月约26℃，最高曾达39.6℃。无霜期长约6个半月(4月初起)。年降水量500-700毫米，70%以上集中在夏季。

　　天津与北京相临,冬季的最低气温略高于北京。旅游四季皆宜,不同季节有不同的游览景点。秋季是旅游的黄金季节。

　　呼和浩特

　　呼和浩特：干旱大陆性气候。夏季温凉短促，冬季寒冷期长约6-7个月。1月平均气温-10以上，7月20-23℃。日较差大,大陆性气候明显。年降水量300-400毫米。

　　呼和浩特冬春干旱、多沙尘暴,6～9月是旅游的黄金季节。但夏季草原昼夜温差近20℃,应备好长衣、裤。

　　济南

　　济南：属暖温带半湿润季风气候，春旱多风，夏热多雨，秋晴高爽，冬寒干燥。1月平均气温约-4℃，七月约28℃。河湖结冰期12月下旬至翌年2月中旬。

　　济南旅游四季皆宜，但欲观闻名的趵突泉一般应在2～3月和7、8、10月；如到附近的泰山游，以4～11月为佳。冬季要有积雪时，景色才出奇。

　　上海

　　上海：四季分明，夏季湿热，冬季寒冷，最冷1月平均气温3℃左右，最低气温可达-5--7℃，最热7月平均气温27℃左右，7～8月最高气温可达36-37℃，极端最高气温曾达40.2℃。无霜期长约8个半月(3月底起)。年降水量1100毫米，6月中旬至7月上旬，约有20天阴雨连绵的梅雨期，7～9月沿海常有台风侵袭，并伴有暴雨。

　　上海旅游一年四季皆宜,最好避开梅雨期,夏季游注意收听气象部门关于台风来临的警报。

　　海口

　　海口：海口属热带湿润季风气候。气温年较差小于15℃，具海洋性气候特征。1～2月最冷，平均气温17.2℃，7～8月最热，平均气温约27℃，年日平均气温都在10℃以上。年降水量1500-2000毫米。

　　11月到翌年5月是旅游的最佳时节。海南岛的东部被称为"台风走廊"，因此夏秋旅游别忘记收听气象部门发布的台风警报。

　　武汉

　　武汉：武汉属北亚热带湿润气候，一月平均气温4℃，七月28.8℃。武汉市有"火炉"之称，最高气温35℃以上的炎热天有22天，此时相对湿度在70%以上，气候闷热，是我国夏热中心之一。

　　武汉夏季酷热，三伏天昼夜温差极小，武汉旅游应避开高温期，秋季旅游是最佳季节。
黄山

　　黄山：黄山气候温暖湿润，四季分明。1月平均温度-3℃，最高温度0.6℃，最低-6.2℃；7月平均温度17.6℃，最高温度20.5℃，最低15.3℃。

　　黄山一年四季皆宜游览，景色各异，特色诱人。山脚和山顶气温相差大，要注意备足防寒衣物。特别是冬天观雪景。

　　哈尔滨

　　哈尔滨：隆冬1月平均气温约零下22度,盛夏7月的平均气温约21度。年降水量在450-700毫米,夏季占全年降水量的60%。

　　哈尔滨四季可游,但冬季(12～1月)、夏季(7～9月)两季是最佳季节。冬季银装素裹,到处可以看到与江南水乡?h异的冰天雪地景色；夏季气候宜人,是避暑的理想去处。

　　乌鲁木齐

　　乌鲁木齐：是世界离海最远的城市，干旱少雨，明显的大陆性气候。1月平均气温-15.2℃，7月～8为25.7℃；年平均降水量194毫米；春秋短、冬夏长，昼夜温差大。

　　6-10月是到乌鲁木齐旅游的黄金季节。此时温度适宜，花木争艳，瓜果飘香。注意即使是初夏和秋季到这里旅游，也应适当的带上防寒衣物。

　　银川

　　银川：四季分明,冬长严寒,夏短少雨。昼夜温差大,全年日照达3000小时。1月平均气温约-8℃，7月约22℃。无霜期长5个半月左右。年降水量约700毫米，夏季降水占60%以上。

　　银川是典型的大陆性气候,雨少、干燥,风大沙多。最佳旅游季节为5-10月份。5-8月应准备夏秋两季服装，9、10月份应携带冬装。

　　西宁

　　西宁：西宁日温差大,年温差小。1月平均气温约-15℃，7月约16℃，无霜期约6个月(始于5月初)；年降水量400毫米左右。

　　西宁旅游，春、夏秋皆宜，但夏季是最佳季节。夏季，气候凉爽宜人，理想的夏游避暑胜地。若到其西150公里处青海湖旅游，夏季的日平均气温10℃左右，中午最高温度22℃,盛夏7月的夜晚气温可达2℃左右。心脏病患者应注意，这里的海拔3200米左右,比海平面缺氧约20%；春秋旅游防寒衣必备。

　　兰州

　　兰州：地处中国地理的几何中心，有"陆都心脏"之说，地处山间盆地，形成"夏无酷热，冬无严寒"的独特气候。1月平均气温-6.9℃，7月为22.2，最低气温在-13～-16℃之间；7、8月平均最高气温29.2℃，秋季月平均最高气温和月平均最低气温分别为22.1℃和10.7℃；冬季日平均气温稳定在0～-8.2℃。年降水量328毫米；无霜期179天。

　　兰州旅游四季皆宜，3-9月最佳。但这里气温日交差大，应根据季节不同，适当带些防寒衣物。

　　拉萨

　　拉萨：海拔3700米，空气稀薄、少雨多风，日照充足。冬季无严寒,夏季无酷热。1月平均气温约-4℃，7月约15℃，昼夜温差大。无霜期始于7月初，长约2个半月。

　　拉萨海拔高，空气稀薄，每立方米的空气含氧量，相当于平原的62%～65.4%，心脏病和高血压患者不宜前往；3～10月是到西藏旅游的好季节，这里夏天气压升高、气温、湿度等都优于其它季节。所有季度赴藏旅游，都必需带防寒衣。高原强烈持久的太阳辐射，防晒物品必备。

    重庆

　　重庆：冬天温暖，夏天炎热。最冷月一月平均气温一般在零上5℃。夏季气候闷热，最热月七月平均气温29℃左右，极端最高气温曾达44℃，是中国长江流域夏日三大"火炉"之一。全年无霜期长达10个月(始于2月初)。年降水量约1100-1300毫米。重庆河谷冬春多雾，有雾都之称，雾日在100天以上，最多可达200天。

　　重庆旅游的最好季度是春秋和冬季，夏季酷热不宜前往。

　　昆明

　　昆明：四季如春。1月平均气温约10℃，7月21-25℃。无霜期2月初起，长达11个月左右。日交差8-10度。年降水量1000-1500毫米，5-10月降水占全年的85～90%。

　　昆明的气候四季不分明，但干湿季分明。1-2月气候温和，是旅游的好季节。7月下旬是彝、白、纳拉、蒙古等族的"火把节"可去昆明附近的石林游览,又可观赏火把节的盛况。7～8月，全国大部地区天气酷热，而昆明气温在20～25℃之间，这里是避暑胜地。

　　成都

　　成都：春早、夏长、冬暖；1月平均气温约6℃，7月约25℃。无霜期长达8-10个月，始于(2月初至3月初)。降水量约1500毫米。

　　成都市区旅游四季皆宜,但若到附近的其它地区则因地而异。九寨沟以春末到秋初为宜，9-10月最佳。春天最低温度较低、变化大，1月平均气温9～18℃，夏天平均气温19～22℃，。7～8月是雨季，雨具必备。秋季天高气爽，气候宜人，气温多在7-18℃，但昼夜温差大；峨眉景区随海拔不同垂直温差大，低山区与平原无大差异，中山区较山下低4～5℃，高山区则比山下低10℃左右；甘孜地区的四姑娘山，5月及12、1、2月为最好季节。12、1月平均温度-2℃，7、8月为12℃，5-10月雨水较多。

　　贵阳

　　贵州：属中亚热带湿润季风气候，冬无严寒，夏无酷暑。一月平均气温不低于5℃，七月在25℃以下。无霜期长达8-10个月(始于2月中至3月初)，年降水量1400毫米。

　　到贵阳旅游四季皆宜，若到附近的黄果树看瀑布,最佳的季节是夏、秋两季。此时这里的景色最为壮观，瀑布高约67米，顶宽84米，达全年最高记录。“地无三尺平，天无三日晴”是对贵州的真实写照。这里多夜间下雨，白天晴天，无论何时去，都必备雨具，适当的多带点衣服。

　　厦门

　　厦门：地处亚热带，属海洋性气候。年平均温度20。9℃，最低4℃；8月最热，平均气温28.2℃,最高36.5。夏季可避暑，冬季可避寒，四季皆宜。但如果是夏秋旅游，别忘记收听气象部门发布的台风警报，这里是台风登陆的多发地。

　　三亚

　　三亚：地处海南岛的南端。1月最冷季的平均气温高达20.9℃，7～8月最热，月平均温度约29℃，已近四季皆夏的常夏气候。到三亚旅游自然要避开盛夏，11月到翌年5月是黄金季节。海南是台风入侵华南的通道，如果是夏秋旅游，应注意收听气象部门发布的台风警报。

　　大理

　　大理：年平均气温15.1℃，最冷的1月平均气温8.7℃，最热的7月为20.1℃。年平均降水量1078.9毫米，冬无严寒，夏无酷暑，四季都是观光的好季节。7～8月到此既观光,又避暑。

2、南北极零下六七十度的低温你都不怕，生命中还有什么最长的寒冬？

3、柏林最坚韧强悍的都市，光是名字就给人重金属的感觉。有人在这里把佛教的万字改造成了征服世界的图腾。

4、撒哈拉沙漠你的肌肉能否抵御五六十度的高温？你内心的激情能否烧得比太阳还火热？

5、马里亚纳海沟世界上最深的海沟，把珠穆朗马峰放进去，也不会露出水面。目前为止，只有古怪的海底生物知道那个世界是什么样。

6、德雷克海峡还没有人横渡过这条位于南美洲南端与南极洲之间的世界上最宽的海峡。它东西长约300公里，南北宽达970公里。敢于尝试就是成功。

7、长江上游漂流在世界最著名的河流如亚马逊河、尼罗河、密西西比河、长江当中，数长江的水流落差最大，地貌最复杂，也最具挑战性。漂流一次，或者漂流一段，终生无撼。最佳方式是竹筏、牛皮筏。

8、澳大利亚中部荒漠不是悉尼，也不是黄金海岸。骑骆驼在澳大利亚中部荒漠是行走400公里以上，曾被美国国家地理杂志评为全球25项最刺激的旅游活动的第一位。

9、科罗拉多大峡谷科罗拉多高原，地质博物馆，河流把大地开膛破肚，搁在丰沛的阳光下曝晒，展览。

10、复活节岛曾经到过、思考过，这就是最大的资本。

11、百慕大生命最玄妙的地方，也许是外来智慧给人类开的一个玩笑。

12、开罗巨人恺撒在那里试图征服世界，结果却坠入情网。

13、雅典欧洲人都说，雅典是人类的童年戏耍的地方。然而当你到了雅典你就会发现，这里的一切都老了。

14、佛罗伦萨文艺复兴的发祥地，一千年的中世纪黑暗于此结束，人类历史上最辉煌的转折点之一。

15、威尼斯这座城市的主角不是人，而是水。有一个朋友做了一个梦：地球的温室效应促使南极北极冰雪消融，大水淹没了威尼斯，人们开始在水下生活，并长出了鱼鳃。

16、巴格达《一千零一夜》的故事由这里讲到了全世界，讲了几千年。

17、北京北京的老城墙早被拆除了，几十年后，女作家龙应台凄厉地叫到：我的感觉是自己家里的宝贝被盗窃了，还给我！趁着我们家的宝贝还在，赶紧守望它们吧。

18、耶路撒冷1000000000的基督教徒，600000000的伊斯兰教徒，以及10000000的犹太教徒，他们都把这座城市视为圣城，即使你是1100000000分之一的佛教徒，你也有理由对这座几平方公里的城市深感兴趣。

19、莫斯科在西方人看来，他们是东方人；在东方人看来，他们是西方人。在俄罗斯人的血液中有东方人的睿智和西方人的激情，你看莫斯科的建筑、接触那里的人们，可以使自己不断穿梭于东西方文化之间。

20、伊斯坦布尔一位加拿大知名旅行家这么说道，我对伊斯坦布尔的一切都着魔，包括那里的古下水道，我宁愿在里面呆上两天。

21、马丘比丘这里居然可以闪回最近发生的一次文明灭绝。

22、吴哥窟一个僧人在寺庙的顶端平静俯视着梁朝伟，那个在塔林中默默哭泣的男人。你的一切永远被它关注。

23、西安远东地区古老文明的代表城市，仅就城市而言，它直接影响了北京、汉城、东京。当它是世界之都时，其他城市还是不毛之地。

24、尼泊尔有那么多的僧人因为苦行而快乐着，这是离人类最近的痛苦中的天堂。

25、罗马仅仅一个斗兽场的历史画面就足以让你心潮澎湃，被历史学家誉为“A REAL MAN（一个真正的男人）”的恺撒就倒在这里。罗马实在是非常男人的城市。

26、肯尼亚在东非洲大草原上，人和动物的关系令人着迷，人与人的关系令人着迷，人与自然的关系让我们惊奇。有个故事说，一个男人在荒原上行走了几天几夜，另一个也同样；他们在一个岔路口相遇时，一个神奇的场面发生了——他们看了对方一眼，然后各自走了。

27、德克萨斯刚愎强悍的牛仔。据说牛仔脾气的驾车人碰上交通拥挤也会跳出来，岔开两腿朝天打一枪，问：“前头怎么回事？”

28、萨尔瓦多一个放任自流的记者在这里经历战火、***和爱情，最终成为付有责任感的男人。奥里佛。斯通把这一切记录下来，让纸醉金迷的好莱坞冷汗直流。

29、南太平洋海岛这里的土著人得出结论，法国人的肉最好吃。

30、巴黎世界上最尊重艺术的城市，最尊重女人的城市，以及，世界上最尊重小狗的地方。

31、旧金山情调，情调，空气里都长满享受生活的微生物。

32、丽江这里有的是不同于上海、巴黎酒吧的韵味，不同于拉萨八廓街的艺术商品，而且你时刻都能感到自己永远是个只能小驻的路人。

33、卡萨布兰卡爱情的极浪漫之地，不过你最好学会那首歌，“I love you more each day as time goes by”，哪怕只在她耳边叨咕，也就大功告成。

34、夏威夷你看过最最新潮的泳装吗？见过曲线毕露的三点式吗？你领教过纯自然的裸身海滩吗？夏威夷的空气对于游客来讲，永远有一种麻醉剂，让男人们变的简单、快乐。

35、大堡礁世界上最佳潜水地之一，你可以用身体去丈量海有多深。

36、泰姬陵这个国王一生只娶了一位妻子，并为她建立世界惟一的一座坟墓。他被囚禁的时候对儿子说：“王位你拿去，只要为我留一扇窗，能够看见你母亲的陵墓。”

37、马尔代夫是不是海水天堂并不重要，重要的是，世界上时间走得最慢的地方正在这里。

38、拉斯维加斯不仅仅是赌博之都。这是一座按照人类意愿，在荒漠上凭空捏造出来的城市，包括喷泉和花草，彻头彻尾流露出人类疯狂不羁的本性。

39、纽约你可能看到过一个老头，穿着红色超短裙、红色高跟鞋在街上扭来扭去，没有人停下来围观。这个风景只有纽约才会有。

40、东京最现代的银座和最古老的皇宫，最开放的真空秀和最保守的和服，这种不断闪现的错位会让人疯狂。你想要的东西这里有，你不想要的，也有。

41、香港一人分饰两角的奇怪都市，最世俗也最另类。是商业电影的制造工厂，却同时有人把《东邪西毒》演绎成了玄学。

42、古巴地地道道的混血文化，热烈，鲜明、单纯。同时那里与3个硬汉有关，一个是海明威，他在那里完成了《老人与海》，后来他把猎枪伸进嘴里，用脚趾扣动扳机；另一个是格瓦拉，一个很专业的革命家，他也被杀害了；最后一个还活着，身体不错，卡斯特罗，一个把整座海岛守卫起来的角斗士，主要是防止美国人把海岛商业化、庸俗化。

43、瑞士上帝最宠爱的地方。

44、哥伦比亚罂粟般艳丽嚣张的国度，那里的毒品、靓女和黑社会像可口可乐一样为人津津乐道。

45、委内瑞拉成批地生产美女——男人最美味的冰激凌。

46、布宜诺斯艾利斯怀旧与放逐之地，探戈是她的灵魂。

47、好望角这一生，你至少因应去一次世界尽头，感受那份空寂和荒凉。

　　《发型：解构社会历史》一书指出，“在历史发展的过程中，发型一直是人的地位、阶层的象征”；作为更加看重个人社会形象的男士们，自然是最需从“首”开始投资的；且看08春夏男装周上，顶级的发型师们如何弹奏着男士发型之实用柔和主义论调。

　　Yves Saint Laurent之百搭发型

　　美发时尚的轮盘加速飞转之际，YSL发式走入了属于社会中坚力量男士群们的生活。无论直发还是卷发，在掌心涂抹塑形发蜡，将整体头发由前往后梳理，发束线条向后集中；再以指尖微微拉出二侧鬓角的头发线条。再借助亮发乳的使用，表达了极度的时尚奢华感。此外，还留给个人发挥空间，如果想烘托男子气概，可以把头发的硬度质地都刻意强化；相反，表现阳光男孩感可以把弯曲度减少。因为头发的后梳，把俊朗的脸型完全露出。最值得一提的是，其开创了正式与休闲错位的发式趋势，让精英们可以卸下正经八百的Look,搭配件Polo衫便能驰骋于高尔夫球场的茵茵绿地。如搭配本季盛行的高光防水面料成衣,史泰龙版的“未来战士”即刻性感完美展现眼前。

　　发型关键：立体感

　　适合脸型：任何脸型均可尝试

　　YSL发型小提示：要清洁滋养头发后发根直立才容易塑形。然后涂上“Aveda” Gel来提高头发支撑度,想要营造立体感的效果，便将梳子斜插入头发，使发根站立，发干弯曲，再吹风加温定型。最后喷“GHD sea spray”类海盐定型品来有效吸收潮气抗头油。

　　Alexander McQueen之刻意的美好

　　说起美发，总有几许刻意，就像社会舆论对某些男士进出一次800美元消费水准的Orlando Pita设计师发廊唾弃的态度一样。但是08春夏Alexander McQueen 秀场的男模发型，却打破了这种片面的世俗观念。发型师的灵感源泉来自冲浪摄影师LeRoy Grannis所拍摄的冲浪男孩照片。其发式特色之一，即把头顶发丝运用美发工艺极力量化，形成电发波浪感；以恣意的手法向世人宣扬“猫王”回归感。体积夸张的发冠使脸部立体瘦削，“大俗即大雅”的口号让男士们可以顶着庞大的发冠，尽情运用休闲装系列服饰来彰显时尚品味。譬如搭配Punk或者Rock服饰后可以去Pub小酌，一双沙滩装可去海边玩冲浪，Polo衫套上后俨然青春的王子等等。那些想挑衅性感尺度的时尚达人，绝对值得尝试。而高5公分的“视觉感”也是此款发式对身高不满的男士们的善意幽默之举，真的是全然的一副时尚男性发式自发性运动！

　　发型关键：发量和体积

　　适合脸型：除肉圆脸与狭长脸男士外均可

　　Alexander McQueen发型小提示：要额外使用“American Crew Thickening”洗发水来增加发量，把兼备保护及增加发量的摩丝均匀涂抹到发丝上。用棒状梳子逆头发生长方向梳理加温定型吹干。

　　Fendi之乖乖男发型

　　不仅男性成衣设计早有活泼风兴起，其实发型趋势也在可爱度提升方面大做文章。发型师运用波浪夹、刮发等女士美发中广泛运用的发艺，把头顶发丝塑造出虽蓬乱但有致，闹中有静的效果，无形中让脸型显得很有立体感，且能散发男性独特的坚毅性感。此外，发型师还细心地考虑到脸部两边的不完全对称，根据扬长避短的法则，使用发蜡让盖额刘海配合脸部五官分界，这样刘海造就的不平衡感，大大加强了亲和力。发型整体有点零乱稚气，但不会给人一种不修边幅的感觉，反而在西装革履中散发出青春朝气。没有过多保湿造型品流露，便能强调发丝本身质感，打造出无重力感的轻质职场精英形象。如果想要严肃一下的话，一套灰色Armani西装就能尽显完美，而休闲时，搭配长到大腿的外衫加leggings，瞬间转为桀骜不驯男。

　　发型关键：顶部零乱但有层次感

　　适合脸型：除瘦长脸的男士外均可

　　Fendi发型小提示：要特别涂“GHD thermal protector” 保护层，再用梳子“刮”发，“刮”发时注意拉紧头发，顺一个方向刮，卡住就可停手。如果要上佳效果，额外用波浪夹夹一下内层顶部头发。刘海用发蜡根据脸型需要抓出分线来即可。

　　Jil Sander之传统的浪漫

　　摩羯座男人堪称最符合Jil Sander设计的气质，而今季发型师给出的造型可让所有男士演绎Jil Sander的淳朴简约气质。发型师回归了传统修剪发式风格，仿佛是在重温18世纪末的欧洲气息。使用发蜡把所有发丝平抚下来，顺着头形本身的弧度，吹理出静谧效果的轮廓，外加亚光效果的亮发乳点睛，把本身发色光泽完全挥发。斜刘海紧紧包裹额头别具柔美，同时凸现的刚毅脸型又抵消了大片刘海铺盖营造出的长短结合、错落有秩的比例。男士们可以根据自己的实际脸型，来设计掌握刘海的形状面积。另类学院风与发型本身的传统乏味感产生碰撞，男女发式元素的互动，使这款发型很具新鲜活力，规范却不“老土”。就算年龄稍微大一点的成功男士也同样会被它的魅力所捕获。

　　发型关键：大片刘海及轮廓感。

　　适合脸型：长脸或方脸男士

　　Jill Sander发型小提示：使用“GHD miracle mist” 除毛躁，吹风前涂抹如杰士派(日本)亚光发蜡或

　　Prada之中性发型

　　“美人的泪珠可以软化一个勇士的心。”Prada的这款发型完全把战士化作浪漫的骑士。发型师通过调整两鬓和前额的头发长度，变化出新颖的发式比例。自然塑形摩丝增添动感，一点点蓬松的发冠，然后用梳子与热风把刘海做出小卷，服贴在前额上，带给男士一种初长成的生涩感以及苏醒后的原始性感。拥有自来卷或发质柔软的男士选择此发式是最适合的，很容易打动那些喜欢甜美事物的女性芳心。发型师大胆地赋予了男士发型女人般温婉脆弱的气质，但混合后的中性化，极其符合“绝对男人”的迷人气质。而自然亚光发色，同时也迎合了一部分绅士们追求低调生活的心态。用锡纸烫过的刘海使脸形显得更为颀长和纤细且五官轮廓分明。在万物孕生的春夏时节，此款发型除了赋予男士们内敛深思的感觉之外还会带来焕然一新的时尚体验。

　　发型关键：自然的轻微曲卷

　　适合脸型：长脸或方脸男士

　　Prada发型小提示：除涂亚光塑形品吹出稍微蓬松感的发型外，对于刘海推荐用带有“烘罩”的吹风，配合梳子制造自然弯曲卷。

　　西装不仅能用于正装的搭配，还能搭配出时尚的便装造型。简洁款，是目前正流行的款式。里头可配一件图案别致的印花体恤。如果天气稍凉，则用照衫代替体恤，也很帅气的。

　　男人的魅力来源于对香水的热爱和敏锐的嗅觉。当男性坚信品牌香水的高雅乃是一种身份和品位的象征，他的魅力定会有最好的体现。每个男人都应该有一款属于自己的香水，与你的性格气质有着无可取代的契合。如果你有敏锐的嗅觉，懂得香水的秘诀，并且能恰到好处地使用最符合自己个性的香水，那么它就成为提升你个人魅力的最佳单品。香水，能够让你充满自信，并彰显个性，甚至出类拔萃。

　　成熟稳重的馥奇香型

　　具香根草、烟草、皮革等的香气，属于传统的男人香，被多数男士选用。这种香型粗犷又略带有古典气息，令人产生舒适的安全感。代表品牌有()男士香水。

　　温情神秘的东方香型

　　以麝香、檀香木为主调的香型，香气持久而含蓄，给人留下阵阵温存的感觉和浓郁的神秘色彩，尤其适合性格含蓄而内敛的东方男士使用。代表品牌有( Issey Miyake)出品的一生之水香水。

　　耐人寻味的薰苔香型

　　此类香型通常用清新的佛手柑、西柚、紫苏等成分为初调或前调，用浓郁的檀香、橡苔等木香类作为中调，以香氛的初调和主调之间的微妙搭配产生时而浓烈、时而清新的气味，给人难以捉摸的感觉，充满个性。代表品牌有美国卡尔文·克莱恩( )公司出品的永恒男士香水、逃逸男士香水， Hugo Boss公司出品的老板香水.

　　豁达潇洒的自然香型

　　用柑果、木香和多种草香组成的香调，并且添入茉莉和丁香等花香，塑造出新时代男性的新形象，给人一种爽朗怡人、充满阳刚气息的感觉。代表品牌高田贤山(

　　懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒醒醒！别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精精心策划一番不可。　　

第一方，运动前要热身

　　春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。

　　冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，“热身运动”更是少不了，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。

　　第二方，走出室外

　　春季讲究护肝，中医医生告诉我们，中医讲究五行(金、木、水、火、土)，而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。因此，多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。

　　中医还认为，春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，这些地方富含着一种负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。运动地点选择在室外，能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，越练越精神，就算是“春困”一类的恼人事也难以近身。

　　第三方，时间和天气很关键

　　大清早出门，空气中迷雾蒙蒙，竟见一老伯旁若无人地在大马路边伸腿弯腰，身旁不远便是呼啸而过的车流，周围经过的更是人流诧异的眼神，如此“高难度”的锻炼方式，能做下来的真没几个，更何况是一位已届耄耋之年的老人家。

　　我们常有这种错误观念：每天早晨锻炼是最好的。然而众多科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。研究表明，一天内，人体血小板的含量是有一定的变化规律的，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%，早上容易造成血液循环不畅和心脏病发等问题，而下午以后这个危险则降低很多。且傍晚时分，人体已经经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸氧量最大，运动效果也更明显。

　　上午由于处于两餐之间，进餐后血液都集中在消化道以帮助消化吸收，运动会使血液流向四肢而妨碍肠胃消化作用，时间一长就难免会有消化疾病，身体较弱者还会有餐后低血压，出现昏厥等情况，不适合此时运动。锻炼时间安排在傍晚，就避免了这些可能。

　　专家认为，雾对人体健康危害很大。据相关调查，2003年广州市环境空气中，二氧化硫、二氧化碳和可吸入颗粒物分别比2002年上升了1.7%、5.9%和20.7%，空气质量在雾气缭绕时更是明显下降。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气中大量的有害物质吸入体内，一些雾气中散布的致病因素让反倒让锻炼成为了无形杀手。

　　第四方，刚出汗就够

　　如果感觉天气较凉，应该等身体锻炼到微微发热时才减衣，让身体处于一个比较好的舒适状态中，俗话中的“春捂秋冻”就是这个意思，春天的气候来说，捂就比脱要来得保险点。

　　人们总认为出汗越多，运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较凉，出汗过多容易让毛孔扩张，凉湿之气乘机侵入体内，容易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病，后果可能很严重。

　　中医还认为，汗与心和血有莫大的干系，一定量内的流汗有排毒作用，但如果汗液排泄过多，则会带走体内一些珍贵的微量元素，会耗人心血、损人阳气。

　　因此，春季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。若已经感冒，还是不宜参加体育锻炼，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。只要能坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟进行的有氧运动，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就是很好的春季运动方式。

　　第五方，锻炼后需“冷身”

　　对应于锻炼前的“热身”，运动过后要注意“冷身”。运动能加速血液的循环，如果不能以一些节奏慢的简单运动，血液不能突发性地自动适应身体的变化，血压会猛然下降，心脏供血不足，引起昏迷甚至休克死亡。简单的5分钟左右的慢走，能够有效地消除疲劳。当脉搏减慢至120次以下，你的“冷身运动”才能功成身退。

　　年龄不同，护发的重点也会随之不同。二十几岁，你可能会为整天冒出的油垢烦恼，而到了三十几岁甚至四十岁的时候，，你就又会发现讨厌的油脂虽然没有了，而头发却无缘无故变得越发干燥，如何针对年龄进行针对性的头发护理，显得越来越重要。

　　20岁，油脂分泌会非常旺盛，会经常遭受“头油过多”的困扰，这是因为头发根部的毛囊皮脂腺“精力充沛”每天会持续不断地活动，而分泌出大量油脂并容易黏附环境中的灰尘让头发变得很脏；同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题，让头发变得难于清洗干净。

　　20岁护发秘笈 每日清洁

　　我们每平方厘米的头皮上，会分布着144~192个皮脂腺，比脸部还要密。这些皮脂腺每天都会分泌油脂，所以说如果你是天天洗脸，那么也要天天洗头。只是不要用过热的水，以避免洗去过量的油脂，可以每隔一两天使用一次洗发露，并要使用适合自己发质的洗护用品。这不但不会损伤头发，还会刺激皮脂腺正常分泌，为头发提供滋润并增加光泽，起到保护的作用。优质的洗发露洗发必然会洗去头发上的一些污垢和油脂，但绝不会洗去过量的油脂，更不可能停止或阻碍油脂的分泌。

　　染发后要护色

　　男生染发也不是什么新鲜事情了，但染发后一定要学会护色才能让秀发不受损，色彩不丢失。首先要使用适合染后使用的洗发护发产品，因为当你染发时头发会受到化学药剂的伤害，导致毛鳞片受损让头发变得干枯。这时就要调换你的洗护发产品，使用染发专用的洗护发产品，修护毛鳞片并防止颜色脱落。

　　小提示：尽可能减少染烫头发的次数

　　除了日晒和粉尘，对头发伤害最大的就是染和烫。因此要尽可能减少染烫发的次数，一年一到两次就足够了，如果一定要染发，最好不要尝试与原来发色反差太大的颜色，否则黑发一长出就得补染，次数太频繁对头发的伤害更大。

　　防止头屑越来越多

　　头皮过于油腻或是过于干燥的话都容易生长头皮屑，头皮屑是由于糠秕孢子菌的过度繁殖而引起，所以说糠秕孢子与头皮屑的关系是非常密切的。当头部皮脂与人体正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，导致头皮刺激，造成细胞新陈代谢速度加快，最终就要形成头皮屑。出现了头皮屑，首先要使用去屑洗护发产品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同时还要注意头皮的清洁以减少头皮油脂的分泌。

　　造型师出招一：驯服毛躁

　　刚洗完头，用两份发蜡混合一份不含酒精的者喱水抹在头发上，这种混搭的方式能让头发干后不再因为毛躁而乱翘。

　　30岁的年龄，是事业上和生活上都十分忙碌的年龄段，这个时期往往让你疏于头发的护理，而头发的问题也多会出现在这个年龄段，所以说还是工作和健康都不放弃吧，既要成为工作事业的强者，也好让自己的头发更健康。另外，如果你是个应酬多活动多的男士，可能还会经常使用发胶或者喱水一类的美发产品，这也会影响头发的发质，甚至会让头发变得很难清洗干净。

　　30岁护发秘笈 经常给头发补水

　　头发最主要的组成是蛋白质纤维。纤维与纤维束之间，有一些间隙，间隙内布满了会吸收水分的间充物质，即天然保湿因子。保湿因子N.M.F虽然仅占毛发组成的1%，但却会吸收大量的水分，使水分含量占头发组成的15%，所以头发内的保湿因子N.M.F越多，头发水分越充足，头发便越柔软，越有光泽。因此经常使用保湿型洗护发产品保证头发的滋润，对头发的健康和外观的美丽非常重要。

　　小提示：油性发质也要补水

　　油性发质也同样缺水，这是很多人的误区，认为出油很多就不会缺水了，但恰恰是油脂分泌的过多就会造成水油不平衡，而导致出油越来越多的情况，因此要加强补水护理，出了要使用保湿型洗护产品外，同时还不可过度按摩头皮，以避免新陈代谢过度而加快了油脂的分泌速度。

　　常用者喱水要认真洗头

　　据相关的调查显示，者喱水是大家都非常喜欢的美发用品，女性占42%，男性占38%，这也是男女共用的最接近的一种美发产品了。者喱水可以瞬间打造发型，快捷而方便。但者喱水中含有大量的胶质，每次都会裹附在头发表面，简单的清洗不容易清洗干净，不仅逐渐增加了头发的重量，还会让头发变得粘腻。因此如果你经常使用者喱水，一定要注意认真洗头，要经常使用一些深层洗发水，把粘附在头发表面的胶质请洗干净。

　　当心氧化伤害

　　皮肤受到紫外线的照射，在与空气中的氧接触后会形成过氧化脂质，而导致皮肤逐渐松弛、老化。秀发也是一样，当紫外线使空气中的氧与发内的二硫化键化合，部分的二硫化键将因氧化而断裂，秀发内部的蛋白质纤维间横向连接的力量因而减弱，使秀发结构松弛，严重时会出现分叉；更何况，氧化伤害并不仅仅来自紫外线，染发和烫发同样也会让秀发遭到氧化伤害。阳光强烈的季节躲避强烈的紫外线，减少染发和烫发的次数都是对秀发的保护。

　　造型师出招二：制造蓬松

　　用吹风机吹干头发，可以向侧后方梳理头发，而吹头顶头发时，最好弯下腰让头发垂直向下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。

　　当你到了40岁时，会感觉到发质也发生了变化，首先是油脂的分泌减少了，昔日油性发质已经变成了干性发质，头发逐渐变得干燥缺水，光泽也暗淡了许多，种种迹象告诉你，需要悉心地呵护头发并要为头发增加营养了。

　　当你到了40岁时，会感觉到发质也发生了变化，首先是油脂的分泌减少了，昔日油性发质已经变成了干性发质，头发逐渐变得干燥缺水，光泽也暗淡了许多，种种迹象告诉你，需要悉心地呵护头发并要为头发增加营养了。

　　40岁护发秘笈 每周做一次营养补充

　　头发也是需要营养的，而营养来自哪里呢，就是来自发膜或焗油膏。其中的多种营养成分会让秀发变得有弹性、有光泽。不去发廊自己在家也可以收到非常好的效果，刚洗完头，头发上的毛鳞片都是张开的，这时用毛巾轻拍掉大部分水分，然后用吹风机把头发吹得快干，吹头发时，吹风机要选择中低温，距离头发20厘米左右，之后趁着头发还热热的时候涂上发膜或焗油膏，再带上浴帽20分钟，在这种状态下头发可以最大限度地吸收到发膜中的营养成分，方法简单效果还好。

　　小提示：发质严重受损最好是剪掉

　　如果发质已经干枯断裂没光泽，最好的护理方法就是剪掉，因为再好的护发产品都不可能把严重受损的头发护理成健康的头发，剪掉之后再进行针对性的护理，既省事又节省开支。

　　经常做按摩减缓身心压力

　　如果你经常处在工作或生活的快节奏之中，或者是情感困扰、用脑过度、睡眠不足等，都会使你的身心处于压力之中，而长期的压力也会通过头皮头发显现出来，例如干燥、枯黄头皮屑等。其实睡觉之前做做头皮的按摩对头发头皮的健康非常有益。每天用十个手指的指腹轻轻按压头皮的不同位置，可以增加细胞的活力，促进血液循环及新陈代谢，放松紧张的身心并能促进睡眠。

　　洗护要分开

　　洗头发还是不要涂省事而使用洗护二合一的产品，这样的产品会在洗头的时候一部分成分将油脂、汗垢带走，达到清洁作用；而另一部分成分依附在头发上而不会被带走，也不会被冲掉。正是由于此，长时间使用二合一洗发水会使增加了头发的重量感，光泽度也降低了，这是因为那一部分具有护理成分的包裹，使头发鳞片不易打开，进而影响了头发的光泽与滋润感。

　　造型师出招三：妙用橄榄油

　　如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油，让油分充分渗入到发丝内营养秀发，第二天再把浮油洗掉。

　　造型师出招四：治理随便乱翘的头发

　　要治理随便乱翘的头发很简单，只要在洗头后先用发梳向下梳，再用吹风机的风嘴贴近头发吹乱翘的头发马上就归顺了。

在这个充斥着肤浅价值和严苛的社交管制的世界里，奢侈是否就简单地等同于“留给自己更多的时间”，或是代表着一种保留自由和决心的意识形态？如果我能够自己出版一本关于时尚和文化的杂志，这就是一种奢侈的。那么，对于那些位居时尚界金字塔尖的高级管理者和设计师们来说，奢侈又意味着什么呢？

在Tom Ford、Fendi的创意总监Silvia Fendi、Louis Vuitton的执行总裁Yves Carcelle、LVMH的老板Bernard Arnaud等人看来，奢侈是品质、革新、服务和创造力的总和。对消费主义嗤之以鼻的时尚批评家Dana Thomas在《华丽：奢侈品何以黯然失色》一书中却指出，奢侈品是“用标签包装起来的低成本、高利润骗人道具。”

许多人都认为，奢侈品市场的激增等同于经济繁荣和人们对于经济现状的信心十足。近年来随着房价的不断上涨，设计师专卖店和奢侈品商店也在全世界重要城市里遍地开花。

21世纪的第一个10年转眼即将过去，这令人们心里的不确定因素日益增多，一些新的概念诸如人道主义和环保产品业也开始在时尚界占据一席之地。我们对奢侈品的期望值变得越来越高，现在要我们甘愿花费极其高昂的价格去购买设计师或艺术家的作品，那么它们必须符合最顶尖的标准，拥有独一无二的创意观点，同时，还必须接受个性化定制、能够烙上个人印记。

Silvia Fendi曾经说过，奢侈意味着“拥有一切最好的特质，它不仅适用于当前的潮流趋势，还应该是能够一生拥有的至高无上的品质。”

Tom Ford坚信奢侈必将冲破商标的束缚。取而代之的是，“你可以把任何东西设计成monogram印在商品上，它只属于你。”Tom Ford创建了一个终极版的一站式男性品牌，专门针对那些鲜有时间逛街购物，却又需要金钱能买来的最高品质与服务的男人。在接下去的5年中，他计划在伦敦、洛杉矶、米兰和夏威夷开设4家这样的店铺。

2007年的年末，我去莫斯科参加了由《国际先驱论坛报》主办的一个奢侈品研讨会。在拥挤不堪的西装海洋里，我穿着一条紧身牛仔裤，戴一顶JohnLennon式的布尔什维克风格帽子，里兹卡尔顿酒店的保安用怀疑的眼光反复打量着我，在他们眼里，我与这个光鲜、高级的精英世界格格不入，极可能是一个冒名闯入的不速之客。

在那里我遇见了Tom Ford，他在发言中表示，奢侈品行业将在全球范围内飞速发展。“奢侈并没有落伍，”他说，“它只是需要改换一下方式。我们应该为它注入深刻内涵，填补原本的空洞。”地产业的泡沫也许会破裂，奢侈品行业的发展却毫无减弱之势。尽管经济分析家们建议我们“节省、节省、再节省”，但是奢侈品零售店仍不断冒出来。何止是Louis Vuitton、Gucci、Tom Ford、Prada这些主流大牌，就连从来不做广告、刻意低调的Martin Margiela也开足马力加入门店扩展大战，他们对市场的信心连子弹都打不破。如果奢侈代表着最好，如果我们非得要在时尚界里寻找意义，那么在新年伊始，应该用哪些奢侈玩意来开运呢？我为爱炫耀的男士们挑选了以下这些单品，它们或许是最滑稽可笑的开支、最华而不实的装饰，但是任何一个时髦男士都会难以抗拒。

Jefferson Hack的新年奢侈品清单：

1.YSL冬大衣：穿着它，最适合学James Dean那样略微耸肩弓背地装冷漠。1000英镑起。

2.Tom Ford墨镜：24k镜框和镜脚的经典飞行员镜，极不显眼的logo更让你傲视一切。295英镑起。

3.Rolex1950年代古董表：日夜皆宜的全黑表面配全黑软皮表带，1950年代复古风格让你与众不同。1000英镑起。

4.Smythson日记本：终极奢华日记本，皮质封面上可以刻上你的姓名缩写，每一页都带有水印，镶着镀金边。245英镑起。

5.Louis Vuitton胸花：Art Nouveau风格的花饰让你拥有咄咄逼人的魅力，可别在领带、翻领或帽子上。未定价。

6.Duntill珍稀动物皮提包：颓废、高贵、轻巧、实用，贴心设置了放置手机、钢笔、文件的小隔层。10210英镑。

7.Berluti皮鞋：Berluti从1895年开始手工制鞋，独有的刮痕、缝纫和拼接手艺在高雅之外又增添几分率性。500英镑起。

8.Cartier Diablo摇滚钢笔：当你将这支钢笔别在胸袋上时，笔上的小吉他就会变成一枚摇滚味十足的胸针。355英镑起。

9.Maison Martin Margiela拼花皮夹克：它是个性与自由的象征，Nicolas Cage在《我心狂野》中穿过类似款式。未定价。

　　确定了整体造型之后，小配件的运用也相当的重要，往往一个人的品位高低会在这些细节上得以体现。不要以为只要是名牌就可以交差，一些材质上的细微差别会让你锦上添花。

　　1.Hermes丝巾 小丝巾会让你稍显沉闷的装扮与众不同。这款Hermes复刻版的“女士与马车”小丝巾，色彩搭配经典，图案有据可查，是体现品位的上好选择。

　　2.Emporio Armani皮带 大多数男人都不缺皮带，但是大多数是款式和设计比较简洁的，适合搭配西装。所以不妨购置几条设计花哨的腰带，除了参加party，平时也可以搭配休闲装。

　　3.Yves Saint Laurent项链 如果你需要更大胆的造型，可以考虑一下项链，这样你在去掉领带和丝巾之后可以有一个更狂野的造型，但是不要像小孩一样选一些摇滚或者嘻哈风格的东西，经典而简约的设计就足够了。

　　4.Versace袖扣 精致的袖扣也是你一定要准备的，虽然不大但是跟腕表一样是体现品位和身份的。当然前提是你一定要有一些传统的翻折袖衬衣。

　　5.Tod'皮鞋 漆皮鞋是party的必备，但是请注意它的鞋底设计是否为舒服的运动款式，大多数party都会考验你站立的持久力，选一双舒服的鞋子有助于你潇洒地表现。

　　6.Dior Homme墨镜 在屋子里戴墨镜，确实有种装模作样的感觉，但是无疑会显得很帅。所以现在很多品牌推出的墨镜颜色都比较浅，就是为了在室内“拗造型”用的。

　　7.Dior Homme手套 手套是男士们经常忽视的环节，偶尔带一双手套会显得你有一种帅气，更何况是Hedi Slimen的绝唱，作为收藏也相当有意义。

　　低温、干燥等外部因素让皮肤的生存能力受到威胁。天然植物成分的护肤品能更安全地唤醒皮肤，维持肌肤的健康与活力。YOKA为你推荐4款核心成分绝对天然的体面产品，帮助你的脸和身体舒适地度过这个冬天。

　　1.~H2O+ green tea face complex

　　~H2O+绿茶面霜

　　50ml / RMB490

　　绿茶的抗氧化效果已经被科学家们运用到食品保健领域，而化妆品中萃取的绿茶精华也旨在抗击皮肤氧化而带来的衰老现象。这款产品的 质地相对来说较为丰厚，对于冬天干燥的皮肤更为适宜。绿茶的抗氧化效能还能在某种程度上抗击“黄”面色，令你更显健康。

　　哪里可以买到它：国内~H2O+专柜有售

　　官方网站：www.h2oplus.com.cn/

　　2.L’OCCITANE Cleansing Water

　　欧舒丹乳木果倍温和卸妆水

　　250ml / RMB200

　　冬天，室内外温差变化以及空气污染会变本加厉地令皮肤藏污纳垢。这款富含橙花花水、无酒精配方的“卸妆水”也可以用作晚间清洁皮 肤的第一步，调理并唤醒肌肤。

　　哪里可以买到它：国内欧舒丹专柜有售

　　官方网站：www.loccitane.com/

　　3.L’OCCITANE Body Milk

　　欧舒丹橄榄油润肤乳

　　250ml / RMB245

　　不论你在北方的暖气屋还是南方的空调间，冬天的干燥都让你体内的水分逐渐蒸发。这款萃取了橄榄精华的润肤乳质地轻盈，能快速被吸 收。在达到保湿效果的同时，也帮助皮肤的新生。

　　哪里可以买到它：国内欧舒丹专柜有售

　　官方网站：www.loccitane.com/

　　4.KENZOKI nightwatcher

　　高田贤三夜间呵护凝露

　　50ml / RMB545

　　皮肤饱受寒风折磨之后，晚间修护显得格外重要。这款护肤凝露可以在睡眠中悄然呵护你的皮肤。三重排毒成份、波巴布树精华等核心植 物成分与竹香菁露的完美配合，令修护过程安全而愉悦。

　　哪里可以买到它：国内KENZO专柜有售

　　官方网站：www.kenzoki.com/

　　1.把两个哑铃握于手中，双手微曲到与肩膀同一水平。

　　2.双手向上举，当双手伸直时，停留两秒，之后再把双手放回开始的位置。

　　要领：

　　做这个动作时，一定要谨记腰背要挺直，否则在发力的时候，有机会伤及这两部份的肌肉。为了加强刺激肌肉的效果，做动做时越慢越好。而当把哑铃推至顶点时，手肘要有少许微曲，不要伸得太直，否则容易令到手肘关节出现劳损。

　　二、肩平举

　　1.双手垂直握着哑铃。

　　2.保持双手手肘伸直，两臂慢慢向上升起，至略高过肩臂，停留两秒后，慢慢放回来始的位置。

　　要领：

　　一般人做这个练习时，很易犯了身体前倾的毛病，这会对腰骨造成伤害。另外手肘一定要伸直，否刚会因动用了其它肌肉，而使刺激减少，练习效果大打折扣。另外当双肩在顶点停留时，不要强忍呼吸，应缓慢的吸气或呼气。