上山前在等人，没事就在香山门前吹起了泡泡!哈哈

咋就吹不出来呢



奇怪，还是不出泡泡，光滴达水呢，我腮梆子都吹成这样了，一点不给面子



看看，人家元元先搞出泡泡了



让人好生羡慕，元元那么能“吹”

哎呀，终于给整出一个泡泡，下面还提溜着水，飘不起来呀


瞧，我也能吹的很好哎



来，配合一下，吹泡泡也要有团队精神



躲到一边偷偷的体会练习，够认真吧，呵呵



比比看，这一局谁能赢


还没爬山呢，就被搞得严重缺氧了！哈哈，腰都直不起来了还得撑着！够执着吧

                                    我的生日

  今年的新年和往常一样，一定要回老家鞍山和家人一起度过新年的第一天，2月2号回到鞍山就开始生病，感冒发烧喉咙痛，二十九那天还在医院输液。

  今年春节爷爷不在了，可能他在天堂很开心，家里人都健康平安，谢谢爷爷在天之灵保佑我们！也祝福爷爷、姥姥、姥爷在天堂都过的开心！

  年初四家人给我过了阴历生日，每年的生日都是爸爸妈妈给我过，今年家里的亲戚都来了，感觉很幸福，哥哥和嫂子还给我买了蛋糕，看着现在家人身体健康，生活越来越好，真的很高兴，小姑家的两个双胞胎弟弟都有了工作，看着他们都成大孩子了也为他们高兴！希望我的家人们都好现在就是我最大的心愿！

12号因工作，要回京见美国的制作人和导演而不能陪家人，匆匆忙忙回家10天就回了北京，看见爸爸妈妈不舍的神情，我也有些难过，但是年轻人还是以工作为主吧，等家里新房子装修好在回来看你们！

  新的一年开始了，也该好好规划一下之后的工作，去年错过很多机会，但是也是有很多的收获，总体来说还是可以，但是感觉自己很不努力，今年不能在懒惰，加油……范舒华！

  其实要感谢的人很多，我身边总是有很多的贵人帮助我，让我的路越走越好，真的感觉很难得！现在这个比较现实的社会里，我还有这么多真诚的朋友们，不管是当我有困难还是心情低落时，或者是你们有事情，大家都会站到一起，为对方着想，我真的很感动！谢谢这些好朋友们……不用想是谁，就是你们！！！

  还有我的军师们，谢谢春春、常宽哥、田强哥、袁导、LINDA姐姐、师傅等等……，每走一步都会为我出谋划策，让我的人生不去走歪路，让我的生活越来越好，可能我的性格总是很矛盾或者说很犹豫，你们总会在我迷茫的时候出来指正我该怎么去做！我真心的谢谢你们！也希望你们都会越来越好！

  2月16号，谢谢我的朋友们，陪我度过我的阳历生日，以前都是和爸爸妈妈简单的过，因为我的生日离过年时间很近，很少能和朋友们一起聚，今年还是有点特别！

  祝福大家新年新气象，都会越来越好！！！

                                          我的生日

　　中戏的同学贺晓霞是我们班第7个结婚的了，老公是唱歌的谷峰，看见他们那么幸福，真的为他们高兴！！最近和韩晓冰给三军仪仗队的朋友万晓军过生日。杨晶杨玲这对双胞胎也从日本巡回演出回国了，和她们见见面。中戏同学穆瑞的妈妈一直在北京，终于见到慈祥可爱的穆妈妈了，她做的银川特色食物真好吃，希望以后还可以吃到，阿姨多来北京啊，哈哈。也谢谢陈薄宇，给我和郑加雨带了昆明那么多漂亮又香的鲜花！！！
  爸爸来北京看我，说12年没爬长城了，看看还能不能爬得动，我们去了长城，其实他的体力比我还好呢，呵呵！还和爸爸去钓鱼，可惜一条都没钓到，哈哈，因为我们去的时候太阳都要下山了，天气比较凉，鱼儿都不爱动！不是解释，应该是这样的，因为很多人那时候都没钓到！
  回想之前真的去了很多地方，和爸爸妈妈去上海、浙江、苏州等地方旅游，我还去了五台山还愿，之后去了印度尼西亚的巴厘岛。突然发现到处走走，心情会很好，在北京总是忙忙碌碌的，出去之后一切清静，电话也让它休息一下，真是向往这样的生活，呵呵！可是现在还年轻，还是要努力工作赚钱养家啊！努力！！！
  最近晓冰总在我家住着，我们和加雨总是频繁见面，大家在一起太搞笑了，真是怕总在一起会笑出皱纹！最近帮加雨联系了很多明星出席活动，电话打个没完没了，现在觉得电话响是件恐怖的事情，呵呵！
  上周末，花旗集团2007亚洲之旅，请来了阿尔文·艾利美国舞蹈剧院，他们演出的这部热烈的舞蹈作品真的是太棒了！！！观众看完都不走，一直鼓掌，后来他们又多加演了一小段，之后观众还是尖叫鼓掌，实在是不舍得走开，最后没办法只能落幕。阿尔文·艾利是剧院的创始人，我看的部现代舞叫《启示录》，里面采用了非裔美国人的宗教音乐----灵歌，布道歌曲，福音歌以及蓝调宗教音乐，舞者们一直保持了一种不顾一切的气氛，发泄这种情感，感觉就像走入了灵魂深处的伤痛和喜悦！有机会大家可以看看，看了之后肯定不会后悔的，虽然票价不便宜，呵呵！
  推荐一个台湾朋友自己制作的一个超级搞笑短片，笑翻你！！！在土豆网上2天点激10万5000多次 http://www.tudou.com/programs/view/jHZ04PaFNK4/

希望在以后的人生道路会有更多的觉悟和领会！师傅给我的法号：“觉舒”！……

很多人可能不是很明白，或者说不是很理解皈依这个词，下面给大家做个解释！

皈依三宝

前言

皈依三宝是成为正信佛教徒的第一课。皈依以后，就表示自己从此信奉佛教，成为三宝佛法僧的弟子，不再信仰其他宗教。所以皈依三宝是确定信仰目标的表示。一个学佛的人，如果没有经过皈依三宝的仪式，即使上香礼拜，也只不过是一个对佛教尊重而有兴趣的人，不能算是真正的佛教徒，就好比一个学生，如果不曾办理注册手续，永远只是个旁听生罢了。世间上的金银、真珠、玛瑙称为‘宝’，那是世间财宝：而佛、法、僧是法身慧命之宝，是出世的财宝。所以，我们学佛修行，首先应该皈依三宝。

皈依三宝的意义

一、三宝的意义

三宝，是佛、法、僧的总称。

‘佛’，是梵语‘佛陀’［buddha］的简称，指证悟宇宙真理［自觉］，而又能本着无尽的慈心悲愿，以真理来教化众生［觉他］的圆满觉者。

‘法’，梵语‘达磨’［dharma］，有很多的意义，在这里是指佛陀所直说的真理教法，一般泛指三藏十二部经。众生依法修行，就能证得真理，得到究竟的解脱。

‘僧’，是梵语‘僧伽’［samgha］的简称，意译为和合众。在这里是指奉行佛法，和合共住的出家僧团。其特质有二，即‘理和’与‘事和’。理和，指大家所断除的烦恼，所证得的真理，都是相同不二的：事和，指身、囗、意王业在事相上，共同遵守六项要点，不相违背，是建立僧团的基础。即；

见和同解：在思想上，建立共识：这是思想的统一。

戒和同修：在法制上，人人平等：这是法制的平等。

利和同均：在经济上，均衡分配：这是经济的均衡。

意和同悦：在精神上，志同道合：这是心意的开展。

囗和无静；在言语上，和谐无谆：这是语言的新切。

身和同住：在行为上，不侵犯人：这是相处的和乐。

因此，从自利而言，僧团是修身养性，陶铸圣贤的大冶洪炉：从利他而言，僧团是住持正法，度化众生的集体力量，僧团的重要性由此可知。

简单的说，佛是救主，法是真理，僧是导师，三者都是令众生得度的重要因缘，缺一不可。譬如佛是良医，法是妙药，僧是看护，对于患病的人来说，唯有同时拥有三者，才能病愈。人生亦然，唯有依靠佛、法、僧三者的力量，才能离苦得乐，到达自在解脱的世界。因此，佛法僧称为三宝。

三宝的‘宝’是譬喻，用来彰显佛、法、僧的胜德。拥有金银、珍珠、玛瑙等世间的珍‘宝’，能使我们物质生活不虞匮乏：仰仗佛、法、僧出世间的珍宝，则能使怎样做一个我们脱离生死轮回，解脱精神上的苦楚。因此，佛、法、僧统称为‘三宝’。

［诸经要集］引［宝性论］‘三宝有六义，故须尊敬’，对佛、法、僧之所以为‘宝’，有更进一步的闻释。

希有义：如世宝物，贫穷之人所不能得：三宝如是，薄福众生，百千万世不能值遇，故名为宝。

离垢义：如世贾宝，体无瑕秽：三宝如是，随离诸漏，故名为宝。

势力义：如世珍宝，除贪去毒有大势力：三宝如是，贝不思议六神通力，故说为宝。 ，

庄严义：妞世珍宝，能严身首，令身姝好：三宝如是，能严行人清净身故，故说为宝。

最胜义；如世珍宝，譬诸物中胜：三宝如是，一切世中最为殊胜，故名为宝。

不改义；如世真金，烧打磨炼不能改变：三宝如是，不为世间八法│利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐│所改，故名为宝。

皈依的意义

皈依是‘皈’投’依’靠三宝，请求救护，而得解脱众苦的意思。世间上，小孩子需要依靠父母，生命才得安全：老人需要依靠拐杖，走路才能安稳：航海的人需要依靠指南针，船只才能平安返航：黑夜中需要依靠明灯，行人才能看清方向。三宝就像我们的父母，当一个小孩被人欺侮时，虽然父母不在身边，但是只要他叫一声‘妈妈’，别人就不敢随便欺负，因为他有母亲。同样的，世间上邪魔外道、坏人坏事很多，有了三宝做为依靠，生命就有了安全的依枯。

三宝又像我们的指南针，可以引导我们在茫茫的人海中航向平安的避风港。每个人一到晚上都知道要回家，皈依三宝、常念三宝的功德，可以让我们仰仗三宝功德的加被，藉此宝筏，出生死流，勇渡苦海，回归真贾的自我，回到自己真正的本来之家。所以贩依三宝可以让我们现世找到安身立命之处，让我们未来有家可归！

皈依三宝的利益

三宝是冥冥黑夜里的灯烛，滔滔苦海内的舟航，谈谈火宅中的雨泽：皈依三宝不但能使我们得到究竟解脱，并能获得许多现世的利益。以下综合经典所说，将皈依三宝的利益归纳为十点：

成为佛弟子；皈依三宝的人，是以宇宙间最伟大的圣耆释迦牟尼佛为老师，正式成为佛陀的弟子。

不堕恶趣：皈依三宝的人，经云；皈依佛，不堕地狱：皈依法，不堕畜生：皈依僧，不堕饿鬼。扳依三宝，可以恶道除名，人天有份。

庄严人格；皈依三宝以后，信仰层次提升，如同人的身上穿戴道德的华服、宝冠，人格因此庄严起来。

善神捷护：佛陀曾指示护法龙天．一切善裨，在末法时代，要保护扳依三宝的弟子。因此，皈依三宝可以得到天龙八部、护法善裨的拥护。

获得尊敬：皈依三宝的人，能得到人天大众应有的尊敬。

成就好事：仰仗三宝力量的加持，能令皈依者减轻业障．平安吉祥，一切好事都能成就。

积集福德：据［希有校量功德经］记载，即使具足四事供养，乃至建立七宝佛塔供养舍利，所得功德，不及皈依三宝者的功德百分之一，可见皈依三宝的利益广大殊胜。

值遇善人；皈依三宝，能令我们减少烦恼，得遇善人为友，所到之处都能得到方便，会有好的因缘。

受戒基础：皈依三宝的人，才有资格进一涉求受五戒、八关斋戒，甚至在家菩萨戒等。

成就佛道；凡是皈依三宝的人，即使此生没有修行，因为有信心．善缘，将来在弥勒菩萨下生人间的「龙华三会」时，都能得度。

三宝的种类

经典上对于三宝，有多种的分类，但以三种三宝的说法较为普遍：

最初三宝；佛陀在菩提树下夜睹明星而成道，所现三十二相、八十种好的丈六金身为最初佛宝：佛陀成道后，于鹿野苑所宣说的四圣谛、十二因缘．三法印为最初法宝：佛陀所度化的珂若侨陈如等五位大阿罗汉为最初僧宝。

住持三宝；指佛陀入灭后，流传于后世的三宝。一切佛像，无论是金银铜铁．玉石玛蹈．木雕泥塑、图像绘画等圣容，都称为佛宝：一切三藏经典，无论是绢纸竹帛、印刷书写，都称为法宝：求受具足戒的出家比丘．比丘尼等大善知识，都称为僧宝。

自性三宝：佛陀在夜睹明星，证悟真理的那一刹那，曾经说道；‘奇哉！奇哉！大地众生皆有如来智慧德相，只因妄想执着，不能证悟。’在我们的自性当中，已经圆满具足了三宝的无量功德。人人皆有佛性，就是佛宝：人人都有平等无差别的法性，就是法宝：人人都有喜好清净和乐的心性，是为僧宝。

所以，皈依三宝无非是藉助他力，引导我们认识自我，肯定自我，进而依靠自我，实现自我，找回自己心中的自性三宝。我们每个人都像是一座宝矿，皈依就是开采自己心内的宝矿：不皈依，就如同宝矿未经开采，黄金无法出土！所以佛陀临涅盘之际，曾教诫弟子：‘自依止，法依止，莫异依止。’这就是要我们皈依自性三宝的真义所在。

皈依者应注意的事项

皈依三宝以后，我们在生活的实践上，应该正确的认识以下各点：

◎皈依三宝需要吃素吗？

皈依三宝并不一定要吃素，皈依只是宣誓自己终生信奉三宝，不改变信仰，与吃素没有关系。不皈依的人也可以吃素，皈依的人也可以不吃素。皈依不是受戒，所以没有戒条的约束，如果说有，也只有一条，即：我信仰佛教，永远不改变信心。所以皈依三宝不是吃素，也不是受戒，更不是出家。

◎皈依三宝以后可以祭拜神明、祖先吗？

皈依三宝的人仍可以敬神、祭祖。因为皈依与拜拜不同，皈依是一生的，是一种信仰；拜拜是一时的，是表示尊敬、礼貌。我们平时看到异教徒，都可以跟他握手、点头，表示礼貌，对于我们的祖先、神明，当然也可以表示尊敬，但是尊敬不同于信仰，所以皈依后不可以再迷信神明。

◎皈依三宝是一时的吗？

皈依三宝不是一时的崇拜，是尽形寿的信仰，是一生的。据《瑜伽戒本》记载 ，一日不皈依便是犯戒，所以身为一个佛教徒，每天要三皈依，一者表示不忘自己是个佛教徒，再者藉此不断的提升自己的信仰层次，并植下趣向菩提的种子。

这组图里后半部分，有很多车手哦，国内很有名的，其中还有参加达喀尔的家伙，认出来了有 奖哈！

　

我和樊凡

    TOM体育：范舒你好！首先请你介绍一下自己的工作内容？

    范舒：领航员其实就是车手的眼睛一样，最主要是提前告诉他，前面的赛道是个什么样子，什么弯接什么弯，什么距离，甚至怎样过这个弯，用多少的马力来过。

    TOM体育：你是一直在报，还是有选择地报呢？

    范舒：在行驶路段，有中汽联发的一个路书，也要报。整个比赛，一直都是领航员在告诉车手怎样走，车手只管开车。

    TOM体育：除此之外，还有哪些职责？

    范舒：另外就是要交时间卡，完成比赛的一些相关手续。早到罚分，晚到罚秒，这些都需要领航员去处理。

    TOM体育：你们的路书是怎样做出来的？

    范舒：比赛之前有两次勘路，都是领航员与车手一起来勘路。第一遍是车手报给领航员，也要看看，他是否报错了。第二遍，我们一起合路书，如果发现了错误，我就要告诉他，停下来，我们要改一下。

    TOM体育：还有其它的标记路况的辅助手段吗？

    范舒：没有了，在比赛中，我们就拿着这份最后敲定的路书去比赛。

    TOM体育：比赛开始前，你是否还要做轮胎计划？

    范舒：在比赛之前，我还要给车手一个轮胎计划，在进第一个赛段前，确定一个胎压，在进第二个赛段前，再来确定一次，因为轮胎的温度发生了变化，这些也要调整。也包括在不同的赛段选择什么样的轮胎，领航员也要与技师沟通，最后确定一个方案。

    TOM体育：你是否负责燃油计划？

    范舒：燃油计划一般都是由车队经理来计算，我们不管。

    TOM体育：有一种外行的说法，认为领航是个可有可无的摆设，你怎么看？

    范舒：很多人都觉得比赛是车手一个人在跑，但是那么长的赛道，又不像是超级短道，如果没有领航提醒，就让车手一个人去跑，他怎么可能知道下一步是个什么样的弯呢？

   TOM体育：在樊凡之前，你还做过领航吗？

    范舒：以前我给其他的车手也做过领航，到现在已经4年多了吧。

    TOM体育：你感觉这份工作如何？

    范舒：我的性格比较容易接触，到现在，大家都会觉得挺好的。

    TOM体育：你是否在比赛中犯过错误呢？

    范舒：大家都可能会犯错误，不可能一点错误都不犯。我也犯过错误，今天这个赛道，因为之前没有时间合路书，有一些弯是不对的，到第二遍跑的时候，就顺畅多了。

    TOM体育：这一站比赛有什么麻烦吗？

    范舒：今天在SS2路段的比赛中，他听得到我的声音，但是我听不到他说话。这也没办法，只能在下一个赛段调整吧。

    TOM体育：你有没有把车手带进过沟里去？

    范舒：没把车手带到过沟里去，但是也有过报错，然后赶紧改正。以前也翻过车，在龙游，超级短道刚上去就翻了，不过那不是我的错。

    TOM体育：你跟樊凡搭档，是谁适应谁更多一些？

    范舒：一般都是领航适应车手，比如我以前经常说“左1接左5”，但是樊凡会以为是非常急的两个弯道，现在我改说“左1加左5”，这样适应他的听觉习惯。