随着生活节奏的加快，社会的浮躁和功利，人与人之间有着太多分不清的是非真伪，以至于我们对“朋友”的称谓产生了畏惧。那么，真正的朋友究竟是什么样的，人的一生到底需要什么样的朋友呢？美国作家帕尔指出，“不要指望一位密友带给你所需要的一切。”另一位作家汤姆·拉思则认为，以下8种朋友是必不可少的。

※成就你的朋友

他们会不断激励你，让你看到自己的优点。

这类朋友也可称之为导师型。他们不一定是你的师长，但他们一定会在某些领域具有丰富的经验，能经常在事业、家庭、人际交往等各方面给你提供许多建议。人生中拥有这种朋友会成为你最大的心理支柱，也常常会成为能够“左右”你的“偶像”。

※支持你的朋友

一直维护你，并在别人面前称赞你。

这类朋友可谓是“你帮我，我帮你”，相互打气，使得彼此成为对方成长的垫脚石。在一个人的成长过程中，朋友的支持与鼓励是最珍贵的。当你遇到挫折时，这类朋友往往可以帮你分担一部分的心理压力，他们的信任也恰恰是你的“强心剂”。

※志同道合的朋友

和你兴趣相近，也是你最有可能与之相处的人。

与他们在一起，会让你有心灵感应，俗称“默契”。你会因为想的事、说的话都与他们相近，经常有被触摸心灵的感觉。和他们交往会帮助你不断地进行自我认同，你的兴趣、人生目标或是喜好，都可以与他们分享。这种稳固的感受“共享”会让你获得心理上的安全感，因为有他们，你更容易实现理想，并可以快乐地成长。

※牵线搭桥的朋友

认识你之后，很快把你介绍给志同道合者认识。

这类朋友是“帮助型”的朋友。在你得意的时候，他们的身影可能并不多见；在你失意的时候，他们却会及时地出现在你面前。他们始终愿意给予你最现实的支持，让你看到希望和机会，帮助你不断地得到积极的心理暗示。

※给你打气的朋友

好玩、能让你放松的朋友。

有些朋友，当我们有了心事，有了苦恼时，第一个想要倾诉的对象就是他们。这样的朋友会是很好的倾听者，让你放松，在他们面前，你没有任何心理压力，总能让你发泄出自己的“郁闷”，让你重获平衡的心态。

※开阔眼界的朋友

能让你接触新观点、新机会。

这类朋友对于人生也是必不可少。他们可谓是你的“大百科全书”。这类朋友的知识广、视野宽、人际脉络多，会帮助你获得许多不同的心理感受，使你成为站得高、看得远的人。

※给你引路的朋友

善于帮你理清思路，需要指导和建议时去找他们。

这类朋友是“指路灯”。每个人都有困难和需要，一旦靠自己力量难以化解时，这类朋友总能最及时、最认真地考虑你的问题，给你最适当的建议。在你面对选择而焦虑、困惑时，不妨找他们聊一聊，或许能帮助你更好的理顺情绪，了解自己，明确方向。

※陪伴你的朋友

有了消息，不论是好是坏，总是第一个告诉他们。他们一直和你在一起。

这种朋友的心胸像大海、高山一样宽广，不管何时找他们，他们都会热情相待，并且始终如一地支持你。他们是能让你感到满足和平静的朋友，有时并不需要他们太多的语言，只是默默地陪着你，就能抚平你的心情。 ]]> 2007-09-23 17:47:18 http://blog.tom.com/ellenzhai1986/article/808.html           

花的幻想 布画油画 1 　　

花的幻想系列用拟人的方式来表达所有存在的生命都有着奇妙的幻想，有着对自由的渴望。作者李云说，就像她热爱绘画的原因就是一张空白的画布能够提供给她无穷的想象空间，可以抛开所有现实中的烦恼，在自己创造的精神空间里自由翱翔。 　　

花朵和女性之间似乎有着天然的相关性，无论是文字还是视觉艺术，用花朵来象征女性的手法比比皆是。女人的一生可以用适合的花期来比喻；女人的不幸可以用花瓣上的珠泪暗垂来比拟；就连电影《花样年华》也干脆直接点题，被多少女人挚爱的扣得紧紧的旗袍高领其实更像花瓣的形状，掩映着她青春的面庞。

花的幻想 布画油画 1

花的幻想系列用拟人的方式来表达所有存在的生命都有着奇妙的幻想，有着对自由的渴望。作者李云说，就像她热爱绘画的原因就是一张空白的画布能够提供给她无穷的想象空间，可以抛开所有现实中的烦恼，在自己创造的精神空间里自由翱翔。 　　

象征主义的艺术表现方式起源于19世纪80~90年代。这些艺术家希望用视觉形象来表达神秘与隐秘的感觉,解决物质世界与精神世界之间的关系。一个女性艺术家毫不掩饰自己用花朵来象征生存体验的技法。在她的笔下，那些含苞如春花、绚烂如夏花、颓败如秋花的花朵和艳丽的红、饱满的黄、明亮的孔雀蓝与女性的身体和面庞融为了一体。

女人花系列 布画油画 2 　　

女人花系列采用古典透明技法完成，并汲取了象征主义、魔幻现实主义的创作风格，使画面在现实与非现实之间充满了神秘。作品用花朵、蝴蝶等一些极其美丽但却短暂、脆弱的生命象征着人性中那些——闪即逝的美好的东西。那些被鲜花缠绕着的女人用她们自由的身体语言传达了人们内心深处对和平与宁静生活的向往。 　　

艺术里的象征语言可以被称作“情绪的象征”,通过画面的色彩、肌理以及带有一些心理暗示的笔触，体现作者细致复杂的一刹那感觉，来探测心灵深处最隐蔽的内容：一个敏感女性对生如夏花般短暂的美丽花季的忧伤和叹惜。

女人花系列 布画油画 2 　　

女人花系列采用古典透明技法完成，并汲取了象征主义、魔幻现实主义的创作风格，使画面在现实与非现实之间充满了神秘。作品用花朵、蝴蝶等一些极其美丽但却短暂、脆弱的生命象征着人性中那些——闪即逝的美好的东西。那些被鲜花缠绕着的女人用她们自由的身体语言传达了人们内心深处对和平与宁静生活的向往。 　　

我们不能单纯理解为这种象征是一种悲观的无奈，虽然我们都知道这个世界自己不会停留很久，如同花朵的盛开只有一季。明知道自己的生命可能只如夏花般短暂，但还是绚烂地绽放，让世界惊鸿一瞥，就足以证明我们存在的意义，没有遗憾。富有激情，才是更鲜明的象征主义倾向。

                ]]> 2007-07-08 03:59:01 http://blog.tom.com/ellenzhai1986/article/807.html 漂亮≠美丽。身边随处可见漂亮的女子，却很少能称之为“美丽”。要么美则美矣却缺乏神韵；要么面孔漂亮行为却让人不敢苟同；要么命运的结局让人大跌眼镜，徒生惋惜，就像水墨画的纸张托不了色，氤氲成了模糊不清的墨汁淋漓，总有几分说不清道不明的遗憾和惆怅。

漂亮不等于美丽。一个不美丽的漂亮女人很容易被金钱名利诱惑，最后沉沦。有句话叫心急吃不着热豆腐，漂亮女人更需要有一颗耐心，越是容易被世俗的浮华所骚扰，越是要耐得住寂寞，最终才能修成正果，成为一个美丽的女人。

美丽让收益最大化看湖南卫视《背后的故事》，讲的是李连杰奋斗至好莱坞的历程。最吸引我的是他与张艺谋合作《英雄》的契机。据说，张艺谋早年就和李连杰有段对话：“你现在太奶油了，等你沧桑一点了我们再合作。”若干年后，符合张艺谋“沧桑”标准的李连杰，加上吸引李连杰“武侠不止是打打杀杀”的创意，两人一拍即合。《英雄》不负众望地创造了有史以来的最高票房。

因此时机很关键。苏格拉底有一个很经典的拾麦穗的故事。他学生问他关于婚姻的问题。

他让学生去麦田拾一个最大的麦穗过来，但是只准向前不准回头。一个学生总以为后面会有越来越大的，结果一直走到田头，手里还是空空如也，最后只得在田尾随便摘一个充数。而放走了很多本来是最饱满的。

而另外一个学生是这样的，他在走完麦田的2／3的时候，就确定了几种类型的麦穗，最后在结尾1／3的路程中，他在最大的一类中挑选了一个，毫无遗憾地采摘了回来，他实现了价值的最大化！

漂亮是需要待价而沽的，一个美丽的女人，不！应该这样说，任何女人，不管美丑，都应该在自己一生中最美丽的时刻把自己给嫁出去，这才是美丽收益的最大化！

杨澜就是这样的一个非常聪明的美丽女人，她在最美丽最得意的时刻离开中央电视台，去另一个环境磨练自己，然后一鼓作气找个很有投资价值的老公把自己嫁了。她在最短时间内实现了自己人生价值的收益最大化，她是一个很聪明的美丽女人。

一个美丽的女人，她的收益才是最大化的。从漂亮到美丽，到实现收益最大化，这便是化蛹成蝶的过程！这个过程有时候是寂寞难熬的，甚至是痛苦的。这是一种涅槃，但是物有所值！

也只有经过这般磨砺的女人才称得上是“美女”。可见，美女不好当，除了赏心悦目之外，它还拉动了内需，成为经济增长的一种模式，甚至影响了社会变迁，美女俨然成了一门学问。

不是美女发愁，是美女也发愁，没有工作发愁，有工作的还发愁。“男人不会因为我们弱小而让着我们，领导又希望我们像男人一样坚韧有力。女人的命啊，不敢想，想想没人打你都想哭。”

爱因斯坦极其聪明，在若干年前就发明了一个无法用实验证明的相对论。同样，另一个与我们日常生活息息相关的相对论也最好不要用实验证明，那就是美女相对论：U＝GE2。虽然这不可能获个诺贝尔美女奖什么的，却对现实生活有着重要的意义。

U，就是ugly，丑陋；G，是goodli　ness，美貌；E，emptiness，无知，空虚，跟前一个词结合，就是我们比较流行说的花瓶。

U＝GE2，它能说明的就是，美和丑永远只会是相对的，而且可以互为因果，互相转化。这一理论应用得最为广泛和具有实用价值的领域，当然就是这个眼球经济时代对美女的鉴别与欣赏。如果对这样的基础理论都不能融会贯通，就只能是十足的美女白痴，根本无法认识和分享她们所美化的世界。

抛开这样的文字游戏不说，回到现实生活，来到大街小巷，穿行上下五千年，其实人们对美女的界定本来就是相对的。环肥燕瘦红拂绿珠自不必说，像西施貂蝉昭君玉环四大美女也只是美女相对论的产物。

再上升一点，其实所谓的美女相对论也并不高深，咱们的先贤老子在几千年前就说过的“祸兮福所倚，福兮祸所伏”讲的就是这个道理。

经常会听到外地人发这样的感慨：郑州无美女。原因是，在郑州最繁华的二七塔、火车站、商场很难发现美女的踪迹。这些抱着“寻美”目的而来的人，沿着其他城市美女分布的线路地图踏雪寻梅，往往是失望而归。

难怪，每当听到诸如此类的议论，总是会不屑地撇撇嘴，郑州的美女，不在彼处。所谓大音稀声、大象无形、大美无言，说的就是郑州的美女。黄河水赋予了她们灵气，大浪淘沙却也沉淀出她们甘于隐于幕后，不事张扬的气质。所以，寻访郑州的美女，往往会惊艳于敲开朋友家门的那一瞬间、失神于联络客户时的那一回眸，甚至是折服于谈笑风生的酒席间。

面对美丽，有的女人会困惑，而有人却把它当作利刃，如鱼得水。

花瓶宿命打碎红颜在生活中，美女所向披靡，但在她们的内心里，却是“冷暖自知”。美丽带来的似乎不仅是顺利，还有无尽的心事…… ]]> 2007-07-06 21:22:09 http://blog.tom.com/ellenzhai1986/article/806.html 炎炎夏日，酷暑难当，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢？可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取，只要补充适当，就可以起到解暑清热的作用，消除或缓解炎夏带来的不适。

汤粥健体补水分

夏季气温高、易出汗，身体水分流失快，故应多食用多汁富含水分的食物，例如汤、粥和水果。晨起、沐浴前后应适量饮水，而体力大量消耗后应饮用盐水。每餐有粥或汤，并适当增加水果的摄入，则消脂瘦身、美容护肤的效果将立竿见影。鱼肉、鸭肉、莲子、丝瓜、豆腐等是夏季靓汤的首选食材；绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”是夏季粥品的主角，将其搭配着熬汤、煮粥再好不过了；草莓、杏子、荔枝、桃、李子、西瓜等水果可适量食用。

蔬菜开胃助消化

有些蔬菜有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕……等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处。

鲜榨杂果汁好　

若要生津止渴，可榨些新鲜蔬果汁来喝，不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白，像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源，榨汁时，可将几种水果放在一起来榨，这样营养会更丰富。

瓜类清凉消炎

西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用的瓜类食物，有着生津止渴、清热泻火和排毒通便的妙用。所以在炎夏，平时可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等，饭后再来上一杯西瓜汁，定能驱散暑气。不过要适量，吃多了可会引起腹胀、腹泻等不适症状。

菌肉清淡益脾胃

夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝。此时食用清淡之品，有助于开胃增食，健脾助运，宜选择西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆浆、甘蔗、梨等，以及食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等，这些均有一定的祛暑生津功效。

花茶水生津止渴

可以将菊花茶、枸杞茶、决明子茶、蜜茶等搭配着煮成草花茶水来喝，它们都可以缓解口干舌燥、便秘、烦躁易怒的不适症状。而酸梅汤、山楂、乌梅、甘草、洛神花等则有生津止渴的作用。

清热类食物

清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗症。

香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

西瓜：味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。可清热解暑，除烦止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性凉，归肝、胃经。可平肝清热、祛风利湿。

白菜：味甘、性平，归肠、胃经。可解热除烦，通利肠胃。

苋菜：味甘、性凉。可清热解毒，通利二便。

茭白：味甘、性寒，归肺、脾经。可清热解毒，除烦止渴，利湿通便。

苦瓜：味苦、性寒，归心、脾、胃经。可清热利湿，解毒明目。

黄瓜：味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。可清热，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。

梨：味甘酸、性凉，归肺、胃经。可生津润燥，清热化痰。小米：味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。可清热和中，利尿通淋。绿豆：味甘、性凉，归心、胃经。可清热解毒，消暑利尿。绿豆芽：同绿豆。豆腐：味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。可清热和中，生津止渴。

黄豆味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。

小麦味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心安神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。

葛根（粉葛）味甘辛、性平，归脾、胃经。作用：清热解肌，升阳止泻，宣散透疹，生津止渴。宜于久泻，近代用于胃下垂。 ]]> 2007-07-01 22:43:27 http://blog.tom.com/ellenzhai1986/article/805.html           

1、千万不要把简历只作为附件发出去

我首先要提醒求职者的，就是千万不要把简历只放在附件里发出去，因为这在很多时候，都相当于自己给自己的求职成功率上打了一个折扣。正如深圳外企人才网的招聘顾问所说，一个职位的招聘信息发出去后，会有大量的应聘邮件塞进邮箱，这对于HR来说简直是对耐心的巨大考验。当他好不容易熬到打开你的邮件，居然发现还要再打开附件才能看到简历。要知道，打开附件又需要一段“漫长”的时间，很可能就在这段时间里，HR终于不耐烦了，轻点鼠标“删除”了。

2、对照用人单位的要求写简历

如今教写简历技巧的书很多，其实，有一个最简单的窍门，就是对照着用人单位刊登的职位招聘要求写简历。很多求职者都忽视了这一点，罗罗嗦嗦写了很多，但其中对上用人单位胃口的却很少。用人单位要的是什么，不就是招聘广告上的那几点吗？所以，研究他的招聘要求是很重要的。

3、用私人邮箱发主题鲜明的应聘邮件

确实，每天都有大量的应聘信件，放眼望去，满目的“应聘”字眼。要在第一眼就和HR对上，建议在邮件主题上做点文章，突出自己的应聘优势。如要应聘的是市场部经理，对方要求是最好有4A广告公司经验，而你正好有，那么在邮件主题上就写上“具有5年4A广告公司市场部管理经验”。当然这种邮件是针对用私人邮箱发送的，如果是直接通过招聘网站上的系统发送，那么对方收到的只能是统一的“应聘**”的字样。所以建议应聘者，如果非常中意对方公司，不妨用自己的邮箱发送简历。

4、在招聘网站填写资料时姓名一栏加上简短的特长自述

如果是用招聘网站系统发送，建议求职者在填写招聘网站的资料，在姓名一栏加上非常简短的特长自述，因为他们是有字符限制的，所以只能是很简短的几个词。所以最好还是用自己的邮箱，发送的时候，可以不用附件形式。 ]]> 2007-06-17 23:11:55 http://blog.tom.com/ellenzhai1986/article/804.html           

知已前面加上红颜，顿觉暧昧无比。一个感性女人，长期充当这角色，分享着一个男人的喜怒哀乐，难免会情陷其中。

可要当红颜知已，难度不小：需有自己独立的思想与经济能力；不会给男人添烦；无需他为你提供面包与爱情；也无需等待他予你精神上慰藉。没有承诺，只有一份心与心的默契。不能给男人增加太多压力，你不过是他的倾述对象。如果你对他太过依赖，他会觉得不如去找个情人。 试问才貌双全之女，又怎会心甘情愿充当召之即来，挥之即去的角色？

他要的是你那种恰到好处的配合。需要时，陪他身边陪他大醉；不需要时，会像从不认识他一样消失在他的眼界之外。可

男人以为：妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不到，得不到的永远是最好的。一个聪明女如能理性地与之保持应有距离，或许能将红颜知已的名份长久保持下去。但是，当他牵你手、揽你腰时，你心依然能不为所动吗？男人都享受红颜知已那种若即若离的感觉，也冀盼有进一步的交流；可如若灵肉结合，所有美感也就烟消云散。红颜知已最终不过变成一抹蚊子血，落得个连相知之情也失去……

聪明女人千万不要当已婚男人的红颜知已，在这种情感当中，女人最终一定会迷失自己！ ]]> 2007-06-17 23:04:02 http://blog.tom.com/ellenzhai1986/article/803.html 谈了一段损失惨重的恋爱，她在大醉一场之后，遗憾地说：“逝去的感情，犹如覆水难收！” 

其实，每段恋情结束的时候，恋人们的确很容易失去五项宝贝，永远都收不回。

第一种：感情 

先谈感情吧！我们都以为感情应该是取之不尽、用之不竭的，但有一天你会发现，感情经验多了以后，即便仍是真心诚意地对待下一个恋人，可是心中的感动却如同橡皮筋一样，会渐渐疲乏的。 

初恋的时候，一场小雨、一部电影、一碗汤面，都能教你刻骨铭心，但恋爱经验丰富以后，面对同样的场景，很多当初会有的深刻感动，却渐渐变得无动于衷。 

第二种：失恋让人变老 

时间，是第二种收不回的宝贝，无论你跟谁在一起、快乐与否，所有的日子，都是一去不回的。

青春，只有一次，就算你能够靠美容整形、健康养身，让自己看起来比实际的年纪要再年轻一些， 

但心里的年轮却骗不过自己，失恋过后，你很明显地发现自己变老了，对很多事情，提不起劲。

第三种：言语 

言语，是第三种收不回的宝贝。山盟海誓、恨天骂地，所有从你口中讲出的话，不分好坏，都烙到对方心坎里了。 

好话，让对方永远记得你的好；坏话，让对方永远记得你的坏。认清这项宝贝的特质，你将学会不再乱说话。　　 

第四种：性爱都有定数 

性爱，是第四种收不回的宝贝。 

我的一位朋友说，每个人这一辈子，能够跟谁、能做几次爱，都有定数。 

若不知节制、任意消耗，将来会完全丧失机会。 

我不是很相信他的说法，但却很确定每一次性爱所付出的身体和心灵，绝对都是无法回收的。 

第五种：健康 

健康，是第五种收不回的宝贝。恋爱，本来就是一件很耗元神的事情。 

如果双方很相爱，彼此照顾、相互勉励，两人的健康都能维持在不错的状态； 

但若相反，恋爱起起伏伏，伤心痛苦，甚至堕胎、自残、情杀、罹患忧郁症，单是一场体质不好的恋爱，就能耗掉半条命，吃药打针都回不来。 

感情、时间、言语、性爱、健康，是生命中五种无法回收再利用的宝贝。付出前，请三思；使用时，要谨慎！ ]]> 2007-06-17 23:00:08 http://blog.tom.com/ellenzhai1986/article/802.html 当我的独坐在夜雨中延伸，向及边缘，在心灵的边缘与黑暗的世界相切合，有我与无我便成为两峰的交会。大约也正是此时，便可以摸索而行。夜雨淅淅沥沥在无人的城市，飘洒无形。隐匿的情感，异化为霓虹的闪亮与妖异的惊艳。独坐而听，默然前行，远处传来的仔细的询问，问者问及，听者无语。言辞在夜雨间显得恍惚而陆离，并且带上了最初的想法。

那季节，你与我相对而坐，你眼中的我，我眼中的你，区分何在？如果我看得见我的话，哪么你何在？探讨之间的相对，因我而错愕。错过暗夜的雨云，无风的时刻，你的倾听正在被我分裂。我在看你，而模拟的意义，被体味着，于是你的笑容隐含了我内心的倾听。

仰望，混浊而笼统的黑夜，在极远的地方也显得如此的接近，极近的地方也变得那么的遥远。我在何处？古人前瞻后望，而我却在黑夜的内部，无法了解世界的辽阔。于是，倾听成为唯一的方法。迷惑了双眼，反而会打开心灵，用什么？用听，用无耳之耳。夜雨，无形；夜云，无影。弱风因抚摸而有声；夜雨因降落大地而有清脆的声音在虚空的夜中毫无阻拦地传响。实实在在的听见成韵而又错落的雨，仿佛以妙舞在演绎着爱情、生命或死亡。没有了隐匿，却也没有了细致的点点滴滴。但的确是点点滴滴的组合，怎样组合，无人知晓。只是约略知道，那是真正的自然之境。空间因声而变形，伸展或收缩。

煮酒论英雄的人，在听什么？是炉中火猎猎的燃烧声，还是壶中酒沸腾时的翻滚声，更或者是英雄心中那激烈的搏斗，刺探，寻找，卑鄙，高尚，庸俗，平静，安宁，无能……总之，听很重要，何况那是一团难以拨开的浓雾，散之复聚，却又消匿于无形。

雨的夜是重要的，因为雨夜之看之听，处在室内或行于郊野，都会有意想不到的情景。因此，有一个简单的日子，便会获得复杂的想法，有一个复杂的想法，便获得无数个简单的日子。哪么？我的行动将与谁结合？

雨在洒下，有意无意地拍响着山峦、原野、城市、村庄、房屋、树叶，坐在雨中的我和你，渐渐的分裂，变幻着无数的想法，尽管去稀奇古怪，而无人打扰。

于是，可以在雨夜中，无限深远地倾听。

  ]]> 2007-06-14 18:59:48 http://blog.tom.com/ellenzhai1986/article/800.html 1、科学地洗脸

洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢，如果放任不管，则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致接触性皮肤炎，甚至是敏感性皮肤病。所以，正确的洗脸方法是尤为重要的。

每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。

　洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，因为热气吸收了肌肤内过多的油脂，更容易令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹；也不可用太冷的水，因为冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。

2、食盐为肌肤排毒

食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

3、柔软贴身内衣

选择一款色泽淡雅、质地舒适的合体内衣，享受它所给予的贴身呵护，在需要露肤的夏季显得尤为重要。为了配合无肩或吊带服装，可以考虑使用那种可拆卸肩带的款式。

4、夏天常饮清热茶饮

炎热的夏天特别容易上火，而内火旺盛不仅会导致皮肤生暗疮，也会影响生活及工作状态。建议在夏天经常喝些可以清热排毒的茶饮或汤水，让自己拥有一个清爽的夏天。

　材料：当归、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圆、红枣和黑枣、枸杞适量

做法：将所有材料加水煎煮，沸腾两次后去渣饮用，分3次服用。每隔一两天服用一次即可。

作用：适合体质虚弱气色不佳者，可滋养身体，保持体内环保， 美白肌肤，令皮肤健康有弹性。

5、房间里放种适合你的植物

你知道么？色彩与情绪有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”

在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以不妨在办公室或居家多放一些相关色彩的花饰或盆栽吧。

6、每周2天吃素

给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担，同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

7、DIY面膜谋杀皱纹

这是一种在印度风行一时的敷面方法，将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状，敷在脸上15分钟以后再洗去，就能令面膜发挥功效。

8、眼部不老按摩

按摩是让眼部运动的好方法，经常对着电脑工作的女性，常常觉得眼睛酸痛并感到疲倦，而且有黑眼圈、细纹及浮肿( 熊猫眼)，不妨在使用适合自已眼部保养产品的同时，试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液循环，减少细纹及眼部浮肿现象。

减少细纹及淡化黑眼圈

Step1：先由眼尾开始，以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置，重复动作做7~8次。

Step2：闭上双眼，利用无名指的指尖，在眼睛的四周以画圈的方式，由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放)，重复动作做7~8次。

9、用红糖橙汁柔嫩双唇

嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位，同时它又不得不忍受着彩妆的无遮挡伤害，干涩、脱皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出两天，用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状，敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质霜，而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。

洗掉 “唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF值的润唇膏，可以保护娇嫩的双唇不受外界环境的伤害。

10、浓茶敷眼

结束了在电脑前的疲惫的一天，你感到眼睛酸痛，干涩。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法。煮一壶浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳，让双眼明亮有神。

11、让家中充满花香

空气干燥，对皮肤有害无益。不妨自制芳香空气喷雾的方法，既有情趣又便宜，而且对你的身体绝无伤害。

在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂，可让精油分子透过喷雾器散布于空气中，营造出室内芳香宜人的氛围，同时兼具肌肤保湿之功效。

Step1：将30毫升蒸馏水放入喷雾器。

Step2：滴入3-6滴精油。

Step3：充分摇匀后即可使用。

建议：添加精油的喷雾剂不适合存放，最好一次用完，日后再制作新的喷雾剂。

12、多与家人朋友在一起

这是一种极好的提高心理免疫力的方法。心理学家告诉我们，当你与志同道合的朋友在一起时，由于感受到友情和社会的认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃，让你的身体健康，皮肤光亮。

13、成为芳香女子

除了使用香水外，还有很多方式可以助你香喷喷一整夏。你可以在身体乳里加入几滴薰衣草、檀香或薄荷精油，然后均匀地涂抹全身，它能让你的神经为之一振，或许接下来会有人打听你身上的奇怪而美妙的香味是从何而来哦！

14、拥有最优面霜

你是不是经常处于很干燥而且到处都是空调的环境？如果是这样，你需要寻找一种保湿面霜。你经常在室外工作吗？如果是这样，你需要混合了抗氧化及防晒成分的优质面霜。

面霜之与乳液的最大区别在于，大多数面霜具有全方位的护理功能，让肌肤变得滋润、白晰、富于弹性、皱纹减少。

15、学会一种舞蹈

利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾，还是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以， “透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们则认为，除了雕塑身材以外，舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。

16、爱上腮红的美
　　腮红是能让你瞬间看起来年轻的最佳方法。红润的脸颊会让你看起来更加青春可人，甜美之极，让你瞬间变成健康有活力的美女。而腮红除了可以增加你脸部肌肤的红润感，制造出粉嫩透明的肤色外，还可以修饰脸部的线条。

17、持久拥有漂亮的彩发

保持一种孩童般愉快的心情是女性最好的驻颜秘诀。在家中，自己独处的时候不妨重拾儿时调皮游戏，让喜悦随着一串串泡沫飞扬。

18、让我们跳跃吧

建议你要经常跳一跳。因为跳跃可以坚固骨骼，防止骨质疏松症的发生。有空的时候让自己跳一跳，不用太多时间，每天只要跳一分钟就足够了。也可以试试跳绳，这样连手臂也能一起得到锻炼。

19、倒立好处多多

到立姿势可以促进各器官血液循环，皮肤和头发也会因此受益。初学时，你可以从肩倒立开始：仰卧，两腿弯曲呈直角，然后向上伸展，臀部离地，以两手支撑，肩胛骨着地，腹部，臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势，直到感觉吃力为止。

20、两次轻度防晒

办公室的OL们虽然每日不会见到太多的阳光，但也正因为如此，这些女性的皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，因此它比一般人更容易晒伤，更加需要注意防晒工作。而防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品，特别是在下班前，虽然下午三点以后的日晒不那么强烈，但是还是需要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。

21、闪亮肌色

夏天是PARTY的多发季节，要想闪亮于炫目的灯光下，可以试试这个简单的做法：在身体乳中掺入少量亮粉，揉搓均匀后涂抹在身上，就可以获得既滋润又亮泽的效果了。

22、新鲜色彩

今季，富有新鲜感的色彩是服饰及妆容的主流。而孔雀蓝、英国绿及紫色都是可以被成熟女性大胆运用的颜色。不妨置办几件此类色调的衣裙，而妆容方面，彩色的眼线及眼影也是成就美丽夏天的不可或缺之物。

23、瑜伽式呼吸

这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的方法--坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。

24、功能性BRA

具有拢胸、提升及丰满效果的功能性BRA是这个季节女人的最新宠儿。它们可以让你的身材瞬间变得完美，配合今季流行的露肤装更是天衣无缝。因此，抛弃你的传统观念为自己置几套漂亮的功能胸围吧，它精致的蕾丝花边及娇嫩的色彩亦会让你爱不释手的。

25、Kiss Me

接吻也能美容么？

答案是：绝对能。

很简单，你只需身边常备一个能让你倾心与之热吻的伴侣即可。而浪漫的热吻不仅仅能促进情侣的感情交流，更可以促进血液循环达到减肥的功效呢!一个热情的吻会使面部30多块肌肉处于紧张状态。这能够使皮肤更加光滑，也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜和做面膜还要好一些。当然，与之相比，接吻的过程要让人舒服得多。

]]> 2007-06-13 14:31:25 http://blog.tom.com/ellenzhai1986/article/798.html

世界上有两种女人，一种女人缺乏灵魂的深度，却像玫瑰一样拥有妩媚的外貌；另一种像朴实的白菜一样外表平凡，可是蕴含着内在的高洁。 　　

玫瑰女人永远不会寂寞，走在街上有男人给你提包，乘坐火车有男人为你让座，步入舞厅有男人殷勤相邀，回到家里有男人端茶送水……有人说：女人拥有美貌就拥有一切，这句话虽然说得过于绝对，但绝不是空穴来风 《荷马史诗》写到两个部落为了争夺美女海伦，打了十年仗，死了几十万人，可是胜利了的特洛亚部落的长老见到海伦，居然说：“没有人来责备这场战争，因为她确实是一位不朽的女神啊！”由此可见玫瑰女人的魅力。而白菜女人却没有这样幸运了，不要说让几十万人为你打十年战争，就是让一个男人终生为你冲锋陷阵都不是一件容易的事。可以毫不夸张地说，从出生的那天起，白菜女人就注定要比玫瑰女人承受更多的落寞和失意。 　　

然而，上帝是公平的，他不会让一个人全部得到或全部失去，白菜女人也有值得骄傲的地方，那就是：她们往往比玫瑰女人更容易获得真正的爱情。玫瑰女人是引人注目的，因为其引人注目，她们无须在内质上下多大的工夫。而内质的虚弱又为玫瑰女人爱情的悲剧埋下了引线，对玫瑰女人穷追不舍的男人，他们最初看重的往往是女人的外貌，外貌总是要凋零的，而玫瑰女人又没有内在的东西可以替补，一旦有了新的玫瑰，玫瑰女人在爱情上的前途就可想而知了。玫瑰女人可以凭美貌找她想要的，但她们不容易找到真心的爱人。

白菜女人不同，由于缺乏玫瑰的妖艳和芳香，她们喜欢在内质上做文章，或温柔体贴，或学问渊博，或善良正直，或才华横溢……她们知道外貌是爹妈给的，想改变也无能为力，她们唯一能够抓住的就是生命中的一些变化。而那些敢于走向白菜女人的男人大多是看重智慧胜过看重外貌的人。与玫瑰女人相比，白菜女人找到的男人外在的条件也许不那么赏心悦目，却更经得起风雨的侵袭、冰雪的击打，更容易与自己在坎坷中携手同行。 没有一个女人不喜欢自己天生丽质，也没有一个男人不希望自己的妻子漂亮，然而，当美色与内质不可兼得时，让我们为心灵多增加点营养吧，外貌易老，高尚和智慧永远不老。从这个意义上说，白菜女人也未尝不是一种美人。 ]]> 2007-06-13 14:19:54