寒冷的空气中站了半个小时，终于到了集合时间，呵呵就来了3位参加活动，其中还有一位是被忽悠来的，其他人都哪里去了，吓着了？不管那么多了，到点就出发。

　　这条线路属于休闲线路，山路平坦，风光宜人，偶尔能遇到一队队的游人。

　　中午1点，我们坐在了饭店的餐桌前。这是一个挺火的私家餐馆，刀削面为主食，私家菜为特色，周围居民是主要的顾客。

　　连续三场雪使北京的山银装素裹，连续三场这样的雪也是北京十分少见的。踏雪登上赏雪观景我们这些人怎么能错过呢？周四上午，外边下着不小的雪，群里的朋友就开始热闹起来了，“周六去哪里？”，“什么时间集合？”问声不断......

　　群里还有一位正在减肥的mm，估计是减大发了，狂想吃肉，周一就纠集我们涮了次羊肉，涮完羊肉，锅子还没有凉呢，就把周六的羊蝎子计划好了。说周六下山后立即羊蝎子的干活！

　　说实在的，满山的积雪加上融雪冻成的薄冰，我是够怵的。脚上打滑，鞋里进水......装备不行呀。买新装备，经济不景气嘛，一切从简，省下的钱还要羊蝎子的干活。

　　周六的计划终于形成，早上9点集合，爬山不带吃的，只带少量的水，山上不许吃东西，也不给休息时间，翻山越岭急行军20km，下上后找羊蝎子开吃。这计划有些吓唬人，最终来参加这次活动只有5位了。

　　周六早上到了集合地点，好家伙，驴友熙熙攘攘估计有上百，都在这里集合。我们这支小队伍被淹没在人海之中。到了9:30我们五个人才凑齐，平时都不坐公交车，对公交车太不熟悉，时间把握不准呀。

　　一路上山，我们的步伐很快，超了不知道多少队伍，越上山，风景越好，颇有些林海雪原的味道。队伍里的两位mm拿出相机狂拍，直到相机没电为止。8km的上升路段完成后，多数驴队都原路返回了。我们继续前行，为了20km外的那一锅热腾腾的羊蝎子。后10几km的小路上人少多了，偶尔能遇见几个坐在雪地里吃饭的驴友。枯木、干草、厚厚的积雪，远山、蓝天、大地......真不错！没来参加活动肯定要后悔的。

　　下午2点，我们穿出了山下的村庄。四个半小时翻山越岭地走了20km，终于等到了羊蝎子来临之时。抬头看，马路对面就有家羊蝎子店，左右看，右边路旁还有家羊蝎子店。用GPS一搜索，周围还有好几家呢。过马路太远了，就右手这家吧。点个大锅，点几个菜，来盘羊肉，共98。

羊蝎子：
　　羊蝎子就是羊大梁，因其形状酷似蝎子，故而俗称羊蝎子。奇怪的是有些地方用“羊羯子”，“羯”(音“节”)是指去了势的公羊。原来“羊羯子”的“羯”字实是一个天大的错别字。而人们多以为羊蝎子乃羊身上之物，便取“羯”替“蝎”，生造了一个“羊羯子”出来给人吃。

　　时间尚早，煤厂街边的店铺大部分还没有开门。寥寥几家开门迎客的店铺摆满了琳琅满目的商品，但似乎没有一件吸引我们的眼球。一面秃墙上新帖的牌子吸引了我目光，牌子上写着“长走比赛”，并画了个箭头，落款是北京长走协会。难道今天这里要搞什么长走比赛吗？

　　长走，在西方很流行。我的一位学生大学毕业后只身去国外继续深造，课余时间她就参加了多次当地人组织的长走活动。有了在国内爬山的经历，她走国外的平地很是轻松。她通过网络把她参加活动的照片传过来给我们大家看，照片中的那些男男女女、老老小小的热热闹闹场面，在一个侧面上反映出长走在西方是多么的普及和流行了。

　　真不知道国人是怎么想的，当初我在小学时就参加拉练、行军。拉练、行军难道不是长走吗？难道不比现在长走的内容更加丰富吗？为什么我们很有特色的拉练、行军不提了，跟洋鬼子学起什么长走，但愿不要成为现代版的“邯郸学步”。

　　长走就长走吧，还搞什么比赛。我喜欢一个人漫步在山峦，享受自然的宁静。一旦比赛了，心还能安静吗？闲情信步变成了竞技运动，还有那份享受自然的心情吗？我看了看长走比赛的牌子，不再理它了，径直穿过香山公园。

　　出了香山公园，人立即少多了。穿过村子，我们走上了防火道。脚刚踩上防火道，便见到几个人急匆匆从山下而来。见他们穿着统一的白色T恤，拄着双登山杖，迈着大步前行。走在前面的是几位年轻人，再看后面，好家伙！男男女女、老老小小一大帮。一看他们就是长走比赛的选手。

　　选手们迈着标准的长走步伐，沿防火道向山上快走，速度的确不慢，但我总感觉他们中大多是习惯走平地的，对山路还有些陌生。我们很快就被他们淹没。

　　清清静静的环境没有了，闲情信步的状态也被搅乱了。我们混在呼哧带喘的长走选手中，被裹挟着一起向前，再向前，最后弄得我们也跟参赛选手一样，机械地向前迈步，脚下越走越快，丝毫顾不上看一眼旁边的风景。

　　周围的人越来越少，超过我们的我们追不上，被我们甩下的也追不上我们。看着那些跑在前面的家伙，我心里不服气，感觉追上他们很容易，因为他们已经呼哧带喘了，而我却没有。但听着她急促的呼吸声，我还是放慢了步伐，和她一起前行，我们毕竟不是来比赛的。

　　一个多小时的爬山前行，我们到了望京塔折返处，完成了8km的上山路程。快到折返处时，有人冲她大喊：“加油！女子第16名。”女子第16名，好意外的成绩！当我们到了折返处时，他们发现我们不是选手，便再也没人搭理我们了。选手们到了折返点后都掉头沿原路跑下山去，跑的那叫快，莫非他们不知道这样做是多么的毁膝盖？

　　离开比赛队伍，我们钻入山林，周围立即变得十分安静，空气也恢复了山里的清新，这样的环境才是我们喜欢的。接下来的十多km山路，我们悠然漫步，伴随我们的是昆虫、小鸟、清风、阳光和鲜花。

　　“能很快地走很长的路”是我们的目的吗？不是！

　　云瀑沟位于延庆县与河北赤城县交界处半块豆腐山中。西南距延庆镇约16公里，距著名的龙庆峡风景区东3公里，紧邻香龙路。在烧窑峪村西约2km，有路标指示前往，目前下香龙路到云瀑沟的路是平坦的沙石路。

　　云瀑沟所在的半块豆腐山为延庆盆地西北侧的山峰，海拔1157米，属军都山。沟中有多条溪水、瀑布，故名“云瀑沟”。由于紧临“半块豆腐山”，野生动物众多，据说有斑羚、金钱豹、狍子、獾子、松鼠、野鸡、野兔等，鸟类有金雕、斑鸠、喜鹊、黄鸟、劳伯、柳莺、啄木鸟等上百种鸟类。

　　进得云瀑沟，便行走在蜿蜒的山谷之中，溪水潺潺流淌，草花隐没小路，不时遇到的石刻点缀风景。虽在盛夏，但不时爽风习习，当地人又称“老风沟”。




　　云瀑沟风景区总占地4000多亩，主要是原始自然景观，随季节变化森林景色四季各异：阳春，山花烂漫，姹紫嫣红；盛夏，云荫绿叶，溪脆泉甜；金秋，天高云淡，草甸无垠；严冬，银装素裹，冰雕玉砌。

　　沟内石岭奇特，有鳄鱼顶、磐石岭、灵芝石、狮王脸、巨灵龟、七彩石以及独具特色的“北天一柱”。沟内有三泉五瀑，即：茶瀑泉、经书泉、灵旺泉、云望瀑、云清瀑、云飞瀑、云趣瀑、云逸瀑。

　　在云瀑沟尽头，名为佛爷湾，有明代正德年间的佛像摩崖线刻和文字说明，是值得一观的古迹，即可观赏、又可膜拜。

　　据有关资料记载，1947年春，延庆县大队大队长李成忠（宛平人）就牺牲在云瀑沟中，是很好的爱国主义教育素材。

　　从达佛爷湾右行盘山小道可以到山腰的“末要亭”。有一处山顶生态良好、野生动植物资源丰富，属亚高山草甸，生长有多种中草药和野生花卉，有党参、黄芪、杜鹃、桔梗、柴胡、刺五加、乌头附子、玫瑰、芍药、丁香、荆花等，尤其以荆花最多最胜。

　　云瀑沟不收门票，以休闲野趣为主题，当地村民在沟里修了简单的道路，普通游人走起来不觉困难，全程游览约2-4小时。村民想借云瀑沟吸引民俗游，民俗饭以素菜为特色，20元一人接待能力50人左右，联系电话:61152860 张先生 61151718 许先生。此外，云瀑沟又开发了“真人CS基地”，喜欢玩真人CS可联系13683106503许经理、13716329241张经理。

预报34度还是去爬山了,没想到能拍几张这样的pp
好象没有预报的那样高温

在烈日下迈步出村向大山走去，没走几百米已经被晒的焦头烂额了。赶紧拿出毛巾，打扮成标准的偷地雷形象。

山路弯弯、沟壑纵横、峡谷绝壁，古树参天，道路被茂密的植被所掩盖，开始我还有心拿出相机，没多少时间我就满处找阴凉，避炎炎烈日为恐不及了，再也不想进入阳光普照之地，就想躲在阴暗的角落里。

脚步越走越慢，水越喝越频繁，快到山顶时，中暑症状开始出现，虽然嘴里含着人丹......

快下去吧！这次爬山真是艰苦，盼望中的黄花没有见到。

回到村子时，有两位老姐姐见我那偷地雷的标准形象，打趣地说：“瞧你那寒碜样！”

我说：“咳！哪里顾得什么寒碜呀，不寒碜就撂山上了！”

老姐姐抬头看了看太阳......

回家的路上，车上的气温表最高显示到38度。