高考后“心理落差”最易致病
专家提醒：警惕孩子“考后自闭” 多与人沟通是最好解决方法
从今天开始，一年一度的高考就正式开始了。此前曾和大家聊过一些考前应注意的问题，今天，我们想跟大家说说，如何应对高考后的心理问题。
心理专家提醒，很多考生由于高考时精神高度紧张，承受了极大的压力负荷，高考过后突然彻底释放，容易形成很大的心理落差，而这个心理落差恰好就是人类疾病的重要原因之一。而在本期小曾视线中，我们关注的不仅是考生的心理健康问题，还有考生家长。
心态分析——[考生] “焦虑”考生增多
等候成绩是考生最敏感的等待阶段，很多考生由于长时间处于焦虑、紧张、失眠状态，陷入日夜不安的等待中，即心理学上所谓的“期待型焦虑”，部分考生为此不得不寻求心理专家的帮助。
专家提醒：不论高考发挥得好与坏，考生心理都有压力，心理压力过大的考生这时候如果不能很好地调节情绪，很容易出现情绪低落、抑郁、自闭等现象。
[父母] 心理落差大易致病
不少城市医院心理门诊调查发现，高考过后，一些考生家长因对孩子的期望过高，出现严重的心理落差，以至于患上了心理疾病。仅哈尔滨市第一专科医院心理门诊每天就接诊这类患者20余人，占全天总接诊人数的60%左右。
心理专家说，每个人遇到挫折后，都会产生阶段性的情绪不良，这叫“心因性反应”。这时，人心理波动较大，易出现情绪低落、敏感度提高、焦虑等症状。此时家长应摆正心态，遇到困难时要面对现实。
特别提醒——警惕孩子患考后“自闭症”
高考过后，考试发挥不理想的同学，容易情绪低落，严重者甚至出现“自闭症”现象，整天把自己关在家中，不敢见人。
专家建议：家长应增加陪伴孩子的时间，但注意要少谈成绩、考试等敏感话题。多陪孩子参加一些社会活动，鼓励孩子重拾兴趣爱好来放松心情。如果发现孩子有心理问题，应及时向专业的心理医生进行咨询。
注意事项：如果考生过分放松甚至放纵自己(如彻夜上网、打游戏、狂欢等)，容易在心理上造成一个“记忆遗忘、记忆替换甚至错乱”的现象。此时，家长一定要拒绝孩子彻夜上网、看视频等透支生命的行为。
如何放松——
高考过后彻底放松对于考生身心而言都是件好事。高级精神分析师张洪喜建议考生，高考过后多跟人打交道，多和同学交流，多和家人在一起，但要记得千万别无节制地放纵自己。
[建议一] 多跟人打交道
高考的结束并不是考生心理调节的尾声，而是新一阶段心理调节的开始，此时，考生应多和同学在一起，增进彼此的交流；多参加家庭活动，和父母讲讲平时没机会讲的话，这既是给自己一个缓冲、减压的机会，还会给家庭创造一个和谐的氛围。
[建议二] 运动和旅游
很多同学包括家长都认为旅游只是一种放松，只是一种玩，但其实旅游也是一种学习。
心理专家说，孩子通过旅游会学到很多历史、地理的知识，还能增强与他人的沟通能力及处理、解决问题的能力。
[建议三] 寻找兴趣爱好
考查一个人的指标是全方位和多元化的。所以在等待高考成绩出来的阶段，我们可以有意识地培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子学业之外的生活，为孩子将来到大学不仅仅只会读书而做做准备。
转自2007年6月8日 春城晚报