酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。
民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。肺热咳嗽才用雪梨,肺虚则不宜食用,否则越吃越咳。

蕃茄也可以治疗咳嗽,祛痰的效果奇佳,如果有咳嗽的症状及平日多痰或因感冒引起的多痰,都可以试试这个方法。

家用水果治病小秘方
苹果：可和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤，可再放入枸杞、枣等，能润肺止咳。另外，生苹果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑。苹果泥加温后食用，是儿童与老年人治疗消化不良的好药方。

梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

荸荠：如果生吃一定要做好消毒，防止感染寄生虫病，用淡盐水泡一泡就可起到消毒作用。荸荠还可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治疗咽喉肿痛。

*****

一、忌冷、酸、辣食物。
冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

二、禁食橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

三、忌花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

四、忌鱼腥虾蟹。
常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。

五、忌补品。
不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。

六、少盐少糖。
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

七、不食或少食油煎炸食物。
咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

八、宜多喝水。
除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

九、饮食宜清淡。
以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多。

民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，不过这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。中医认为新咳治疗应以宣、散为主，而冰糖润肺，有遏邪可能。

*****

多吃梨，喉咙痛吃橘子，干咳吃杏、香蕉

气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”，其实，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。
咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。

处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等；体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治“百咳”，还需对症治疗。

三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。

第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大一部分就会受到影响，进而导致半身麻痹，同时失去讲话等功能。
　　

如果是小血管出问题，胳膊或腿会麻木。出现上述症状应立刻就医。一般说来，血栓发生三小时内是治疗的最佳时机。
　　

第二，胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现“ 无痛”心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。
　　
　　
　　
第三，腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险，要立刻去医院。
　　

第四，尿血但无痛感。如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。因此，发现尿血就要尽早就医。
　　
　　　　

第五，哮喘不好也不坏。哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。
　　
　　　　

第六，抑郁和自杀念头。有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。抑郁症包括悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲。出现这些症状，需要尽早重视并进行相应治疗

推荐的都没听过，但看了介绍挺喜欢，所以保存下来，回头有机会听听~~~~

原帖的lz非常非主流，呵呵，我只听过cold play 和duffy的，还是在广播上听的，哈，看来我和爵士摇滚的差距还很大很大。。。。

1.portishead《Third》
　　 厂牌：Mercury 日期：2008年4月28日
　　 2008年我最喜欢的外文唱片，portishead变得越来越黑也更实验化，十年磨一剑。
　　 强烈推荐专辑第一首作品《 slience 》淡淡的几句独白揭开整个旅程的扉页，随后长达2分钟鼓点和吉他组成的迷幻序幕，让人仿佛置身90年代的怀旧气氛。

2.Bersarin Quartett《 Bersarin Quartett》
　　 厂牌：Phantom Sound 时间：2008年2月15日
　　 德国佬的氛围层次相当丰富，整体的连贯性很强，一些声音碎片的拼贴，像不断给你想象的电影.

3.Deerhunter《 Microcastle》
　　 厂牌：Kranky 日期：2008年10月28日
　　 Deerhunter来自美国的亚特兰大，这种建立在后朋克上吉他独立流行，凌厉酣畅，让人欲罢不能。

4.Pg.Lost《It’s Not Me, It’s You!》
　　厂牌：Black Star 日期：2008年05月17日
　　2008年我听到最好的后摇，专辑每首作品都值得细细品味。

5.Detektivbyran《E18》
　　 厂牌：Danarkia 日期：2008年5月2日
　　 Detektivbyran是来自瑞典的独立小电组合，叮叮咚咚的音乐中轻灵的手风琴和轻盈的电子旋律让人浮想联翩。
　　
6.Svafnir《The Heathen Chapters》
　　  厂牌：Galgenstrang Produktionen 日期：2008年9月18日
　　 虽说是异教民谣/异教金属的个人团体，听完后感觉新民谣成分居多，少了异教晦涩坚硬，多了新民谣的淡淡忧郁与温柔。

7.Fleet Foxes《Fleet Foxes》
　　 厂牌：Bella Union 时间：2008年6月3日
　　 美国西雅图的五人独立乐团，返回到音乐最简朴、纯真、根源的年代。中古世纪巴洛克风格唱诗，传统民间乐器的伴奏更增添了乡间古朴的味道。

8.De La Mancha 《Atlas》
　　  厂牌：Crying Bob 时间：2008年5月23日
　　 “堂吉诃德”？----瑞典的双人组合，颓废低沉的男声，随之而来的暴风骤雨般的吉他噪音，足以让人深陷其中。   

9.Leander《Pass Fail》
　厂牌：Phantom Sound 时间：2008年1月28日
　 轻松，灵敏，Electronica + Indie + Experimental。又一个独立小电子。

10.Audrey《The Fierce And The Longing》
　　  厂牌：A TenderVersion Recording 日期：2008年4月5日
　　  这支2002年成立的瑞典团体，骨子里透着抑郁的气质，慵懒的女声如日本AV片中娇喘的oh yeah。

下载地址

1.portishead《Third》
　　下载地址：http://www.rayfile.com/zh-cn/files/3aab6c23-d359-11dd-b4dd-0019d11a795f/
　　
2.Bersarin Quartett《 Bersarin Quartett》
　　下载地址：http://www.namipan.com/d/77ff84822a4356d96fa2608ba3c26984ebe21f9f1fbd8806
　　
3.Deerhunter《 Microcastle》
   下载地址：http://www.rayfile.com/zh-cn/files/2cb0a073-ca46-11dd-9af7-0014221b798a/
　　
4.Pg.Lost《It’s Not Me, It’s You!》
　下载地址：http://www.rayfile.com/zh-cn/files/14cfff02-31d7-11dd-8ffb-00142218fc6e/
　　
5.Detektivbyran《E18》
  下载地址：http://www.rayfile.com/zh-cn/files/53e19e7d-c6c8-11dd-9232-0019d11a795f/
　　
6.Svafnir《The Heathen Chapters》
　　下载地址：http://www.rayfile.com/zh-cn/files/fc9d188f-9b5b-11dd-a7ac-0019d11a795f/
　　
7.Fleet Foxes《Fleet Foxes》
　　下载地址：http://www.rayfile.com/zh-cn/files/99178d35-58cc-11dd-a5c7-001143e7b41c/
　　
8.De La Mancha 《Atlas》
　　下载地址：下载地址：http://www.rayfile.com/zh-cn/files/9a739691-88a2-11dd-9d86-0014221b798a/

　　
9.Leander《Pass Fail》
　　下载地址：http://www.rayfile.com/zh-cn/files/3414d19e-9a14-11dd-a238-0014221b798a/
　　
10.Audrey《The Fierce And The Longing》
　　下载地址：http://www.brsbox.com/filebox/down/fc/ebe919a87dd32e4d70b96fd346839cf3
 

精子和卵子的存活时间和有受精能力的时间是两回事,二者在存活时间内并不一定能完成受精,这是首先要弄清楚的. 

存活时间：

一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。

精子虽然最长可生存4～5天，但具有较强受精能力的时间是1～2天。

有效时间： 
精子有受精能力的时间大致在48小时左右;卵子有受精能力的时间大致在24小时左右,尤其以排卵后15--18小时受精能力为最强.

告别多事的2008，迎来了崭新的2009，希望在09年所有爱我的和我爱的朋友和家人都幸福安康，好运09～～～

前段日子搬了个家，在那里继续心情故事，在这里贴些自己喜欢的有用的小信息吧。就像小时候的剪贴簿，贴满了自己喜欢的从报纸上上剪下来的纸片，无奇不有。那个时候老师每周还要检查一次。。。。

长大后，却发现这个是挺好的办法，但是由于疏懒，而且窃以为自己看过的可以记住，或者就算记不住，也能google或者baidu出来，而实际呢，基本属于看过就忘，所以丢掉了很多有用信息，或者查来查去太麻烦，就懒得差了。

这一次，有了这里，以后再发现好玩的或者有用的，就直接贴到这里保存，哈，希望此地常青~~~

看到“受累还受气”这一章时，特别有感触。

看来哪里都是一样的。

1. D说：“假如我不为自己争取，就不要指望有人维护我了。” 让我想起我为自己所做的一切以及那个令人心灰意冷的结果，不仅心酸。

2. 文中说到老板对下级之间的关系处理时，用了一句话：

“做老虎的去较真是狼偷懒，还是狐狸卖力，就不是会做大王的了。L特深谙此道，并没有具体地对手下几个经理的作为加以点评，只是笼统地表扬了大家的团队合作。”

但是D有一段话，关于和领导的沟通，说的还比较有道理，有机会可以借鉴：

“干了活还受气该怎么办？

　　1.我把每一阶段的主要工作任务和安排都做成清晰简明的表格，发送给我的老板，告诉他如果有反对意见，在某某日期前让我知道，不然我就照计划走——这个过程主要就是让他对工作量有个概念。其中提出日期限定，是要逼他去看工作表（老板们很忙，你的mail他常常会视而不见，甚至有可能根本不看）；用简明的表格来表述，是为了便于老板阅读，使他不需要花很多时间就能快速看清楚报告的内容。

　　2.我刚开始接管这个部门的时候，本着尽量不给老板找麻烦的原则，我会尽量不把难题交给他，很多困难都自己想办法协调解决。

　　但是这样做的结果，就是使老板轻视我，他根本不了解工作的难度。

　　后来我就改变了这个策略，遇到问题我还是自己想法解决，但是每当这个时候，我会先带着我的解决方案去找老板开会。

　　每次开会，我会尽量挑一个他比较清醒而不烦躁的时候，单独地只讨论某一方面的一个大的困难。

　　我让他了解困难的背景。等他听了头痛的时候，我再告诉他，我有两个方案，分析优劣给他听，他就很容易在两个中挑一个出来了。

　　这样，他对我工作中的困难的难度和出现的频率、我的专业，以及我积极主动解决问题的态度和技巧，就有了比较好的认识。

　　3.每次大一点的项目实施过程中，我会主动地在重要阶段给老板一些信息，就算过程再顺利，我也会让他知道进程如何，把这当中的大事brief（摘要）给他。最后出结果的时候，我会及时地通知他，免得他不放心，我从来不需要他来问我结果。

这样，他觉得把事情交给我，可以很放心，执行力绝对没有问题。

　　4.在需要和别的部门的总监们，或者和president（总裁）和VP（副总裁）一起工作的时候，我特别注意清晰简洁而主动的沟通，尽量考虑周到。写mail或者说话，都非常小心，不出现有歧意的内容，基本上不出现总监们抱怨我的情况，这样一来，我的老板就觉得我很牢靠，不会给他找麻烦。”

饭后喝有利于吸收营养

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝补钙效果最好

　　酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

　　不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

能促进肠胃蠕动、缓解便秘

　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

一首歌，出现于合适的时机和心境，就会引发感触，觉得好听。同样是朋友推荐的另一首歌，曾经让他听哭过，然而我听的那天，窗外阳光灿烂，屋内我忙的一塌糊涂，我愣是一点感动没听出来。。。

这些天很忙，出差，旅游，赶工作，这么多事情一起压下来的时候，即使有时间，也没有心情去做其他事情。于是，家里要洗的衣服成堆，吃饭从简，除了维持必要的卫生，其他的琐事一律靠后。或许真的是年纪大了，没有那么多的精力去兼顾很多事情了，过完每个忙碌的一天之后，只想缩在软软暖暖的床上，抱着j，好好睡一觉。

前几天，借着出差的尾巴，顺便去hz和sh看望了小妹和很久没见的朋友。那边都在下雨，没有了阳光，那边也是冷的一塌糊涂。雨中，小妹带着我走在West Lake边上，雷峰塔在烟雨中遥不可见，踏上断桥时心中还是为白娘子感慨了一下。小妹很是尽地主之谊，不顾雨急，不顾身上衣薄，带着着走来走去，想把她知道的好吃的好玩的都展示给我，我心软软的，很是感动。于是先拉了她去买了一件厚衣服，然后才去和她一起雨里风里的游hz。一丫头一个人在一个陌生的城市，一定经历过很不容易的日子，只是她从来没和我们讲过。好在她在这里还有一群好友，好在在不远的城市还有一个深深关爱她的人，如此我才稍稍放心。和小妹在一起的时候，我深刻的体会到了家人之间那种自然而然的亲情。虽然有时候我们彼此间偶尔有些误会，不是很经常联系，但我感受到了小妹想让家人感受她的生活的心情。抱抱，我亲爱的小妹～～～希望你和你的王子好好相爱，幸福永远～～～

在sh还见到了久违了的朋友，她的孩子，和她的爸妈。见到他们的感觉很亲，吃到很久没吃过的叔叔阿姨做的饭，感觉很好。上次见的时候，她家宝宝还在她肚子里两个月，而如今，已经三岁半了，会给我剥虾仁吃，还会给我们拍照，而且一直拉着我的重箱子满街跑～～～～睫毛长长的，很是漂亮。我走的时候，他给我了一个大大的拥抱和kiss，让我心里软软的，然后在地铁将要开的那一刻，他大声的叫了一声“阿姨”，向我挥手，忽然间我的眼眶有些热。。。。第二天，我朋友告诉我说小家伙闹着去来京看天安门，好不容易才哄的听话了，呵呵～～可爱的孩子，愿你健康茁壮成长，开心快乐！

想家了，下个月回去看看亲爱的爸爸妈妈妹妹和她的小宝宝～～～～～

一个有爱的下午就这么晃悠过去了，呵呵，时间过的真快，感谢这首歌给我带来的美好感觉和回忆时光～～～～

这些天琐事缠身，不爽了几天。好在一位好友指点，顿开茅塞。

那天在office被气哭之后引发的后续事情很是出乎我意料之外。首先是f的签名档改了，影射我以哭作手段；紧接着the two又当我面jjww的说“不行就哭”之类的，实在是搞得我很烦。幼稚无聊的行为！本来就那件事的结果对她们还心抱一丝感激，她们的行为彻底让我失望。

虽然一直告诉自己不要被这种无聊的行为影响，但那几天还是情绪很低，和周围的和她俩要好的人也都不愿意说话。尤其是她们，已经反感到不愿看到她们不愿听到她们声音的地步。其实我知道，我这种极端的反感也很幼稚，而且很不利于一起工作，呵呵。所以我还是找了几次话题和f说话，但她冷冰冰的态度让我彻底打消了和她说话的念头。

和朋友聊起来，那个比我小，但是很多事情上比我看的清楚的好朋友对我说：“不要计较她们，只当她们是路人。既然是路人，那么就要以礼相待，相敬如宾，礼多人不怪。。。”

“对路人要相敬如宾”这句话点醒了我。是的，平时对不相识的人，以礼相待，相敬如宾，才在很短时间内使对方对自己有好感。同样，对方也是同样的策略，让我对他们有好感。真正的朋友之间，一般不会强求这些，因为那个时候更注重的是交心。

但是不管怎样，对待任何人，都要彬彬有礼，尤其是对待很不容易维持的人，更应该只说赞扬和安抚的好话，不说让容易引起歧义的或者贬损别人的话，在他们受累的时候更要如此。只有这样，才能维持比较好的局面。这是我在过去很长时间内没能做到的，因为被委屈和不平衡蒙蔽了头脑，从而忽略了这些原本我最擅长的待人的最基本之道。

所以，不管什么时候，小人不能得罪，而不得罪小人的最好办法就是只说好话，只有说好话才会将由言语引发的矛盾降到最低程度。我已经遭受了足够多的痛苦，有些是由于自己言语不注意让某些人听了之后不爽的，有些是纯粹被某些人强加的。但是，以路人之礼待她们，减少剩下几个月中的不愉快，尽量让自己过得好一些，这是我唯一的目的。

结论：第一，只说好话；第二，沉默是金。在如今这个个性张扬的社会，一直沉默只会让自己被埋没。适当的沉默，该说的时候说，说的时候99.9%的好话，私下提意见，给别人留够面子，只对事不对人，才是最佳的处世之道。

工作生存之道到此打住。这段日子，婚姻亮红灯的人也比比皆是，有30多的闹divroce的，有20多的带小三出席朋友聚会的，唉，一团糟啊～～～ 好在我和lg到目前为止还是很相亲相爱，希望能一直相爱到老～～～

这三年虽然是我有生以来worst 的几年，虽然心情总是屡屡不爽，但居然还吃胖了，比最瘦的时候胖了12斤，比我给自己定的理想体重重了7-8斤。摸着肚子上的车胎和背上日益雄厚的肉肉，心中还是有些沮丧。所以，近期目标：lose weight~~~ 目标重量：5斤～～～

加油！

书送到后的第二天，就带着书一起出差参展。那个海滨城市给人的感觉很怪，无法用一个词来概括。近郊破破烂烂，让还未进城的我们大失所望；城中心高楼林立，到处是广场，东西为路，南北为街；机非混合，破旧的有轨电车拖着辫子沿着古老的轨道穿梭于高楼大厦集中的繁华区，公交站就设在马路中间，上下车的人就从车来车往中穿过，不禁为他们提心吊胆，而他们却视为常事；沿海区域的景观相当不错，幽静且细致，可见政府对此投入巨大。三天，工作很辛苦，吃喝玩乐也不错，只是在身体不太好，第二天被空调吹的头疼眼睛肿，返程途中更是突发的上吐下泻，直接被拉倒医院急救去了，拖累的大家第二天大清早才到家。

看到j在楼下接我，我松了口气，压了很久的呕吐感又反上来。症状当时已有缓解，但还是忍不住抱着马桶吐了一通，虽然那时胃里和肚子里是什么也没有。没想到j也病了，于是两个病号，稍微好一些的照顾那个差一些的。j负责了早饭和午饭，到晚上他已是抗不住，于是我负责了晚饭，一日三餐粥，那可是相当的清素！

PS: 那个城市总让我想起我丢掉的那个朋友。看着来来往往的人群，我会走神去想象她生活工作在这个城市的样子，尝试着去感受她曾经感受并还在继续感受过的一切。我是那么热切的想在人来人往中偶遇到她，可是未能如愿。有人问，既然是那么好的朋友，你怎么就把她丢了？当时刚失去联系的时候，我没太在意，以为过段时间她就会冒出来了。然而后来她却再也没有出现过。就这样，我丢掉了她，或者她丢掉了我。这种心痛的感觉一直充斥了整个旅程。离开的时候，我默默的向那个城市和那个朋友告别，心中充满失落。下一次回家，我一定要去她父母住的地方去寻找她，如果他们还在那里住的话。

如果你们遗失了某位好友，请一定及时找回她/他，不要像我，徒留遗憾～～～