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    一个药品从出厂到患者手里，途中要经过几道关口？要支付几多费用？今天，记者与一位曾做过10年医药代表的张先生进行了一次长谈，张先生向记者讲述了医药行业里的诸多内幕。以下就是他的自述———
　　药剂科主任是第一关

　　在医院里，常能看到这样一些人：他们肩挎背包来往于各个科室，既非患者也不是家属，却与医生们熟得很。他们就是在医疗行业被称为“医药代表”的药品推销人员。

　　我做这一行10年了，说实在的，很多时候都会觉得我们这些人的处境非常尴尬。人们都以为是医药代表在捞好处，其实拿好处的人大有人在，我们只不过是赚取了其中的商业利润，和别的行业并没有什么不同。

　　我在推销药品时，通常都先和医院药剂科联系，找到药剂科主任，向他介绍药品的达标情况、疗效、价格等，鼓吹药品在全国的销量。为了博得开门红，第一关就要舍得出手，物质刺激是免不了的。

　　药剂科主任将药品推荐给相关科室的主任和临床医生试用，让他们满意非常关键。因此我们一定要向他们“表示表示”。

　　药事委员要一一打点

　　相关科室主任满意和医生满意后，再由他们写一份用药申请提交医院的药事委员会。药事委员会采取投票的方式决定是否进药，在开会之前，我们还要对主管院长和药事委员会所有成员“有所表示”。

　　进药协议达成后，医院采购这一关也不能放松，否则他们就不会进我的药。接下来的任务就是，与直接给病人开药的医生搞好关系，这些医生是药品销量多少的决定者。我们不直接给他们钱，而是跟他们谈回扣，谈扣点多少。

　　给临床医生回扣，一般是根据药房的销售统计来进行的。因此给统计员的“统方费”也是少不了的。

　　以上所说的每一个环节，都必须保证打点到。特别是药事委员会，对于药品的采购来说，药事委员会的委员们具有一票否决权，只要有一个人没到位，都会前功尽弃。我记得刚入行不久，为了向医院推销一种抗生素，费了近两个月的工夫。但就是因为少“打点”了一位药事委员会成员，我的药最终没能进去。当时心里特别懊丧，觉得自己干的工作跟当孙子似的。

　　关系还须时时维护

　　局面好不容易打开了，还必须时刻维护，不能让别的公司抢占自己辛辛苦苦开拓的市场。我们必须经常请有关人士吃饭，饭后唱唱卡拉OK、搞些娱乐活动什么的。此外，一年还要组织他们去旅游两次，春天一次，秋天一次。有时候为了进一步和他们套近乎，甚至要替他们报销医院本身报销不了的东西，比如服装、冰箱、微波炉什么的。

　　医院进药程序多不规范

　　你5%，他10%，经过层层回扣，到患者头上的药自然就贵了。比如，海南一制药企业生产的肠胃康片，零售价22元，出厂价才4元，中间18元都拿出打点关系和推销药品用了，厂家是没有多少利润的，公司、医院和医生得了不少好处，我们医药代表能赚回5%利润就不错了。又如另一家企业生产的紫杉醇注射液，对于某些癌症的治疗有特效，但一支要1200元，出厂价才200元左右。当然厂家也不会做亏本生意，他事先就把价格定得高高的，最后受害的是患者。

　　从业几年来，我的感觉是全国绝大多数医院都吃这一套，只有少数一些医院要求严格，进药程序规范。

    文刚 庄雪云　2005年7月27日　来源：海南日报


]]> 2005-07-28 14:38:13 http://blog.tom.com/nol1133/article/555.html 返回书目 收藏本章(Ctrl+D) 更新时间: 2005-1-22 作者: 妖鸟
　　
　　Adam 亚当 希伯来语 男人；尘世；红土；用红土做的男人

　　Adolph 阿道夫 日耳曼语 尊贵的狼

　　Alan 阿伦 塞尔特语 和谐；英俊或白晰的

　　Albert 阿尔伯特 日耳曼语 尊贵显赫的

　　Alexander 亚力山大 希腊语 男人的保护者；男人的帮手

　　Alexis 亚力克西斯 希腊语 帮助

　　Alfred 艾尔弗雷德 日耳曼语 小精灵的好顾问

　　Allen 艾伦 塞尔特语 和谐融洽

　　Amos 艾莫斯 希伯来语 负重者；运载的；强健的肩负重担

　　Andrew 安德鲁 希腊语 有男子气概的

　　Angus 安格斯 塞尔特语 选择；唯一的选择

　　Anthony 安东尼 拉丁语 未知的；力量

　　Arno 阿诺 日耳曼语 鹰

　　Arnold 阿诺德 日耳曼语 鹰；鹰的力量

　　Arthur 阿塞 塞尔特语 熊；尊贵的负重者

　　Arthur 阿塞 挪威语 雷神之鹰

　　Arthur 阿塞 爱尔兰语 石头

　　Austin 奥斯丁 拉丁语 高贵的─威严的

　　Baldwin 鲍德温 日耳曼语 勇敢的朋友

　　Barry 巴里 塞尔特语 直视目标

　　Barry 巴里 爱尔兰语 持矛者；长矛

　　Benedict 班尼迪克 拉丁语 神圣的

　　Benjamin 班杰明 希伯来语 右手的儿子；好运的；南方之子

　　Bennet 班内特 拉丁语 神圣的

　　Berman 伯曼 古英语 饲熊人

　　Bernard 伯纳德 日耳曼语 熊；严厉的；难对付的

　　Bert 伯特 日耳曼语 光辉灿烂的

　　Blake 布雷克 古英语 黝黑的

　　Brant 布兰特 挪威语 刀剑

　　Brian 布莱恩 塞尔特语 强壮的

　　Bruce 布鲁斯 古法语 来自诺曼第伯留斯 (Brieuse) 地方的

　　Bruno 布鲁诺 日耳曼语 黑皮肤的；棕褐色的

　　Caesar 凯撒 拉丁语 毛茸茸的、古罗马皇帝

　　Calvin 卡尔文 拉丁语 光头的

　　Carl 卡尔 日耳曼语 男子汉

　　Carol 卡罗 日耳曼语 有男子气概的

　　Carol 卡罗 塞尔特语 强有力的战斗

　　Caspar 卡斯伯 波斯语 珍宝；带来财宝的人

　　Charles 查尔斯 日耳曼语 男子汉；有男子气概的

　　Chester 切斯特 古英语 设防的城镇

　　Christopher 克里斯托弗 希腊语 基督的信徒；护送救世主

　　Clarence 克拉伦斯 拉丁语 出类拔萃的；出自公爵领地的

　　Clark 克拉克 古英语 博学的人； 牧师

　　Clifford 克利福得 古英语 悬崖上的要塞

　　Clinton 柯林顿 古英语 丘陵围场

　　Colin 柯林 希腊语 民族的胜利

　　Constantine 康斯坦丁 拉丁语 坚守信念

　　Cosmo 柯斯莫 希腊语 秩序

　　Count 柯特 法语 伯爵

　　Craig 柯雷格 盖尔语 峭壁

　　Curtis 柯地斯 古法语 谦恭的

　　Dale 戴尔 古英语 溪谷

　　Damian 达米安 希腊语 驯服；制服

　　Damon 达蒙 希腊语 顺人听话的

　　Dan 丹 希伯来语 被评判的

　　Danial 丹尼尔 希伯来语 上帝是审判者

　　David 大卫 希伯来语 可爱的；朋友；司令；受热爱的

　　Dean 迪恩 古英语 溪谷；林木繁茂的深谷

　　Dennis 丹尼斯 法语 属于酒神狄俄尼索斯的

　　Derrick 德里克 日耳曼语 民族统治

　　Dominic 多明尼克 拉丁语 属于上帝的；礼拜日

　　Donald 唐纳德 塞尔特语 全世界强有力的；世界领袖

　　Douglas 道格拉斯 塞尔特语 深灰色的；深蓝色的；黑溪边的居民

　　Duke 杜克 法语 公爵

　　Duncan 邓肯 塞尔特语 棕褐色皮肤的勇士；棕褐色的脑袋

　　Dwight 德怀特 日耳曼语 白晰英俊的

　　Earl 厄尔 古英语 贵族

　　Eden 伊登 希伯来语 欣喜

　　Edgar 艾德加 古英语 幸运的持矛者

　　Edmund 艾德蒙 古英语 幸运的保护

　　Edward 艾德华 古英语 富有的卫士

　　Edwin 艾德恩 古英语 繁荣或富有的朋友

　　Eliot 艾力特 希伯来语 耶和华是上帝

　　Elmer 艾默 古英语 尊贵名望的

　　Eric 艾力克 日耳曼语 唯一的君王

　　Ernest 欧内斯特 日耳曼语 真摰

　　Erwin 欧文 古英语 海；朋友

　　Eugene 尤金 希腊语 出身高贵的；尊贵的

　　Felix 菲力克斯 拉丁语 幸福的或幸运的

　　Fergus 弗格斯 塞尔特语 有男子气概的力量；男人的选择

　　Floyd 弗洛伊德 塞尔特语 灰色

　　Francis 法兰西斯 日耳曼语 自由的；慷慨的

　　Frank 法兰克 日耳曼语 自由的；慷慨的

　　Franklin 法兰克林 日耳曼语 自由民；中世纪无爵位的小地主

　　Frederic 弗雷德克 日耳曼语 和平的统治者

　　Gary 加瑞 塞尔特语 猎犬

　　Gavin 加文 威尔斯语 白鹰

　　Gay 盖伊 英语 愉快的

　　George 乔治 希腊语 农夫

　　Gilbert 吉尔伯特 日耳曼语 灿烂的誓约；显赫的抵押品

　　Glen 格伦 威尔斯语 溪谷；幽谷

　　Godwin 戈德温 古英语 上帝─朋友

　　Gordon 戈登 古英语 广阔的丘陵

　　Grant 格兰特 拉丁语 伟大或巨大的

　　Guy 盖伊 日耳曼语 明智的；首领；广阔的

　　Harold 哈罗德 日耳曼语 军队统治

　　Harrison 哈里逊 英语 哈里之子

　　Harry 哈里 日耳曼语 家族统治者

　　Harvey 哈维 塞尔特语 苦难；勇士；有价值的杀戮

　　Hector 赫克托 希腊语 保卫者；紧紧把握

　　Henry 亨利 日耳曼语 家族统治者

　　Herbert 赫伯特 日耳曼语 灿烂的军队

　　Hercules 赫克里士 拉丁语 罗马神话中的大力士

　　Herman 赫尔曼 日耳曼语 军人；斗士

　　Hiram 海勒姆 希伯来语 尊贵的

　　Howard 霍华德 古英语 剑的保护者

　　Hubert 休伯特 日耳曼语 思想灿烂的

　　Ian 伊安 希伯来语 上帝的恩赐

　　Isaac 艾萨克 希伯来语 笑

　　Isaiah 艾赛亚 希伯来语 耶和华帮助

　　Ivan 伊凡 希伯来语 上帝的恩赐

　　Jack 杰克 希伯来语 上帝的恩赐

　　Jacob 雅各 希伯来语 愿上帝保佑；追随者或欺骗者

　　James 詹姆斯 希伯来语 愿上帝保佑；追随者或欺骗者

　　Jasper 贾斯伯 波斯语 财宝的主人；带来财富的人

　　Jefferson 杰佛逊 古英语 杰弗里之子

　　Jeffrey 杰弗里 日耳曼语 地域和平；旅行者平安

　　Jeremy 杰里米 希伯来语 神选中的人

　　Job 乔布 希伯来语 虔诚的；受迫害的；痛苦的

　　Joel 乔尔 希伯来语 耶和华是上帝

　　John 约翰 希伯来语 上帝的恩赐；耶和华是仁慈的

　　Jonathan 乔纳森 希伯来语 上帝的礼物；耶和华已赐予

　　Joseph 约瑟夫 希伯来语 愿上帝增加；耶和华增强

　　Joshua 乔舒亚 希伯来语 上帝是救世的；耶和华解救

　　Junior 居纽 拉丁语 小伙子

　　Justin 贾斯廷 拉丁语 公正的；正直的

　　Karl 卡尔 日耳曼语 具有男子刚健气质的

　　Keith 基恩 盖尔语 风；树林

　　Kelvin 凯尔文 塞尔特语 尚武的朋友

　　Kenneth 肯尼思 塞尔特语 清秀或英俊的

　　Kent 肯特 古英语 辽阔的国土

　　Kevin 凯文 塞尔特语 辉煌的出身

　　King 金 英语 国王

　　Lance 兰斯 日耳曼语 土地

　　Lawrence 劳伦斯 拉丁语 胜利；桂冠

　　Lee 李 古英语 草地上的居民

　　Leo 李奥 拉丁语 狮；勇士

　　Leon 李昂 拉丁语 狮子

　　Leonard 李奥纳多 日耳曼语 残酷的；难对付的；像狮子一样厉害

　　Lincoln 林肯 拉丁语 古罗马征服者的湖区驻防地

　　Lord 洛德 英语 贵族；君主

　　Loren 洛伦 拉丁语 胜利；桂冠

　　Louis 路易斯 拉丁语 听取─争斗

　　Luke 卢克 拉丁语 光

　　Luther 路德 日耳曼语 著名勇士

　　Malcolm 马尔科姆 塞尔特语 天鸽星座的仆从

　　Marcus 马库斯 拉丁语 战争之神

　　Mario 马里奥 希伯来语 苦难

　　Mark 马克 拉丁语 战争之神

　　Marlin 马林 塞尔特语 海中山丘

　　Martin 马丁 拉丁语 尚武的；战神

　　Marvin 马文 日耳曼语 名望─朋友

　　Matthew 马修 希伯来语 上帝的礼物；耶和华的礼物

　　Max 马克斯 拉丁语 最大的；最伟大的

　　Maxwell 马斯威尔 拉丁语 最大的；最伟大的

　　Melvin 梅尔文 塞尔特语 酋长

　　Meyer 迈耶 日耳曼语 首席侍从；农夫

　　Michael 麦克 希伯来语 像上帝一样的人

　　Miles 迈尔斯 拉丁语 战士

　　Morris 莫里斯 拉丁语 摩耳人的或黑皮肤的

　　Nathan 内森 希伯来语 上帝的礼物

　　Neil 尼尔 塞尔特语 战士；得胜者

　　Nelson 纳尔森 塞尔特语 尼尔之子

　　Newton 牛顿 古英语 新市镇

　　Nicolas 尼古拉斯 希腊语 民族的胜利

　　Norman 诺曼 日耳曼语 北欧人

　　Oliver 奥利弗 法语 橄榄树

　　Oscar 奥斯卡 古英语 神圣的─持矛者

　　Oswin 奥斯温 日耳曼语 神─朋友

　　Owen 欧文 拉丁语 出身高贵的；年轻的勇士

　　Patrick 派瑞克 拉丁语 贵族；古罗马贵族

　　Paul 保罗 拉丁语 小家伙；幼小的

　　Peter 彼得 希腊语 岩石；坚强的人

　　Philip 菲利普 希腊语 爱马的人

　　Pierre 皮尔 希腊语 岩石

　　Quincy 昆西 拉丁语 昆塔斯的遗产

　　Ralph 拉尔夫 日耳曼语 顾问─狼

　　Raymond 雷蒙 日耳曼语 顾问或强有力的保护者；聪明的保护人

　　Rex 雷克斯 拉丁语 国王

　　Richard 理查 日耳曼语 统治强硬的；严厉的国王

　　Robert 罗伯特 日耳曼语 颇负盛名的

　　Robin 罗宾 日耳曼语 名望辉煌

　　Roger 罗杰 日耳曼语 名望─长矛

　　Ronald 罗纳德 日耳曼语 审慎或有力的统治

　　Roosevelt 罗斯福 荷兰语 玫瑰原野

　　Roy 罗伊 古法语 红色的；国王

　　Rudolph 鲁道夫 日耳曼语 名望─狼

　　Russell 拉塞尔 古法语 红色的小动物

　　Samson 萨姆森 希伯来语 太阳的侍从；属于太阳的；辉煌的

　　Samuel 塞缪尔 希伯来语 上帝的名字

　　Scott 史考特 塞尔特语 来自苏格兰或爱尔兰的人

　　Sean 肖恩 希伯来语 耶和华是仁慈的

　　Simon 赛门 希伯来语 倾听；上帝已恩准

　　Stanley 史丹利 古英语 多石的草地

　　Stephen 史丹芬 希腊语 王冠或花冠

　　Steven 史蒂文 希腊语 王冠或花冠

　　Stewart 史杜尔特 希腊语 当家人

　　Sylvester 席维斯特 拉丁语 住在树林里的

　　Terence 特伦斯 拉丁语 柔嫩的或脆弱的

　　Thomas 汤姆斯 希伯来语 双包胎

　　Timothy 提莫西 希腊语 尊敬上帝的人

　　Valentine 瓦伦丁 拉丁语 勇猛的；强壮的

　　Victor 维克 拉丁语 征服者

　　Walter 沃尔特 日耳曼语 统治民族；巨人勇士

　　Warren 沃伦 英语 小猎物养殖场；养兔场

　　Washington 华盛顿 古英语 Wassa家族的宅地

　　Wayne 韦恩 古英语 北斗七星；四轮运货马车

　　Wesley 卫斯理 古英语 西部的草地

　　William 威廉 日耳曼语 强健的保护者；意志

　　Willis 威利斯 日耳曼语 坚决

　　Winston 温斯顿 古英语 朋友─石头

　　Zachary 扎卡里 希伯来语 耶和华是有名望的

]]> 2005-07-17 20:55:37 http://blog.tom.com/nol1133/article/554.html 和外国人交朋友的秘诀！让你一显身手！我们永远支持你！

开始谈话 Conversation Starters
Q: You’re welcome to China. I hope you’re enjoying your stay here.
（欢迎你到中国来。希望你在这里过得愉快。）
A: Thank you. I really am enjoying myself here.
（谢谢你。我在这里确实过得很愉快。）
Q: Where are you from?
（你是从哪个国家来的？）
A: I’m from America.
（我从美国来。）
Q: How long have you been in China?
（你在中国多长时间了？）
A: Only a few days.
（才来几天。）
Only a couple of days.
（才来几天。）
I just got here yesterday.
（我昨天才来的。）
Q: How long are you planning to stay?
（你打算呆多久？）
A: Two weeks.
（两个星期。）
Until the trade fair is over.
（到交易会结束。）
Q: Could you answer a question for me? Forget it if the question bothers you.
（你能回答我一个问题吗？如果你不想回答，就算了。）
A: Go ahead. I don’t mind.
（问吧。我不介意。）
Ask me anything. I’m not that sensitive.
（什么问题都可以问。我没那么敏感。）
Q: Are you here on business or for pleasure?
（你来这里是出差还是游玩？）
A: I’m here on vacation. It has always been my dream to come to China.
（我到这里来度假。我一直都梦想着来中国。）
I’m here on business. I come to China regularly. Actually, I have a factory here.
（我是出差到这里。我经常来中国。确切地说，我在这里有一家工厂。）
关于他们的国家 About Their Own Country
Q: Tell me something about your country.
（给我讲讲你的国家。）
A: America is a big and exciting country. You should come and see it for yourself someday.
（美国是一个富有情趣的大国。将来什么时候你应该来亲自看一看。）
Q: What is your hometown known (famous) for?
（你的家乡什么最有名？）
A: My hometown is well-known for oranges.
（我的家乡盛产橘子。）
My hometown hosted the Olympics last year.
（我的家乡去年举办了奥运会。）
Q: What’s America famous for?
（美国以什么出名？）
A: America is famous for its freedom.
（美国作为一个自由的国度而闻名于世。）
America is famous for its big companies.
（美国以拥有大公司而出名。）
Q: What do people think of China in your country?
（你们国家的人怎么看中国？）
A: George Bush thinks that China is our competitor, Bill Clinton thinks that China is our strategic partner. Most Americans agree with Mr. Clinton.
（乔治•布什认为中国是美国的竞争对手，比尔•克林顿把中国当作战略伙伴。大多数美国人赞成克林顿的观点。）
关于他们国家的人民About the People in Their Country
Q: What do people my age love to do the most in your country?
（你们国家像我这样年纪的人最喜欢做什么？）
A: They love to have fun. They love to have parties and spend time with their friends.
（他们爱玩，喜欢各种聚会，跟朋友们在一起。）
Q: How are the people in your country different from the people in China?
（你们国家的人和中国人有什么不同？）
A: The people here care about their families more than people in my country do.
（中国人比我们更顾家。）
Q: What’s the population of your city/country?
（你所在的城市 / 国家的人口是多少？）
谈论中国 Talk About China

Q: What do people like to talk about in your country?
（你们国家的人喜欢谈论什么？）
A: People in Beijing enjoy talking about politics. People in Guangzhou enjoy talking about eating, business and making money. People in Hunan enjoy talking about all the great leaders they’ve produced! People in Shanghai enjoy taking about going abroad and marrying foreigners. Li Yang enjoys talking about his dreams. Kim enjoys talking about how happy she is teaching in China. Lots of foreign friends enjoy talking about opportunities in China and how fast China is developing. We enjoy talking about how to build our future!
（北京人爱侃国家大事。广州人爱谈吃、做生意和赚大钱。湖南人津津乐道于出自他们省的领袖！上海人嘴边挂着的是出国和嫁老外。李阳喜欢畅谈他的梦想。KIM逢人便讲她在中国教书的乐趣。很多外国朋友喜欢谈论在中国的商机以及中国迅猛的发展速度。我们喜欢谈论如何营造我们的未来。）
关于个人 About Themselves
Q: What do you like to do in your spare time?
（你在闲暇时喜欢做什么？）
A: I play golf, go to the movies and travel.
（我打高尔夫，看电影，旅游。）
Q: Are you married?
（你结婚了吗？）
A: No, I’m single.
（没有，我是独身。）
Q: What do you do for a living?
（你是做什么工作的？）
A: I work in the stock market.
（我在证券交易所工作。）
I’m a computer salesman.
（我是一个电脑销售人员。）
Q: Why did you come to China?
（你为什么来中国？）
A: I always wanted to see the Great Wall.
（我一直以来很想看看长城。）
Q: What are you good at (doing)?
（你擅长做什么？）
A: I’m a great cook.
（我是个出色的厨师。）
Q: What do you enjoy doing most?
（你最喜欢做什么？）
A: Teaching English and meeting new people.
（教英语，结识新朋友。）
Q: What’s your dream?
（你的梦想是什么？）
A: To retire and travel around the world.
（退休以后去周游世界。）
Q: What’s your goal in life?
（你人生的目标是什么？）
A: To become a millionaire before I am 30.
（在我30岁之前成为百万富翁。）
Q: Do you play any musical instruments?
（你会演奏乐器吗？）
A: I play guitar.
（我会弹吉他。）
Q: What sports do you like?
（你喜欢什么体育运动？）
A: All kinds of sports. But I like golf the best.
（我喜欢所有的体育运动。不过高尔是我的最爱。）
Q: What’s your opinion on money? / What are your thoughts on money?
（你怎么看待钱？）
A: Money is great. Money makes the world go around.
（钱是个好东西。钱使世界运转 / 有钱能使鬼推磨。）
【Kim’s Note】This question is acceptable and people will be glad to give an answer. However, it is not acceptable to ask someone what their salary is or how much money they make!
这个问题是可以接受的，而且对方会很乐意地给你答复。但是，要是问对方工资是多少，那就不可接受了！

关于中国、中国文化和中国人
About China, Chinese Culture, and Chinese People
Q: What was your first impression of China?
（你对中国的第一印象是什么？）
A: I was so amazed by the population. There are so many people everywhere.
（中国的人口让我吃惊。到处都是人。）

Q: What do you like best about China?
（关于中国，你最喜欢的是什么？）
A: The hospitality of Chinese people.
（中国人的热情好客。）
Q: What do you dislike most about China?
（对于中国，你最不喜欢的是什么？）
A: The pollution.
（污染问题。）
Q: What do you find interesting about the life in China?
（你发现在中国生活有什么有趣之处？）
A: There are so many people and so many differences from western culture.
（人很多，而且中西文化有很大差异。）
Q: What cities have you been to? / Where have you been?
（你去过哪些城市？）
A: I’ve been to Beijing and Shanghai. They are very impressive.
（我去过北京和上海，我对这两个城市印象很深。）
Q: Where would you like to go?
（你想去哪里？）
A: I’d like to go to Xi’an and Guilin.
（我想去西安和桂林。）
Q: What is your favorite place in China?
（你最喜欢中国的哪个地方？）
A: I have two favorite places in China. Sanya and Shanghai. Sanya in Hainan is the most beautiful beach I have ever seen. Shanghai is a very energetic and exciting city.
（中国有两个地方是我最喜欢的，三亚和上海。海南的三亚是我见过的最美丽的海滩。上海是一个充满活力和激情的城市。）

Q: What would you like to buy and take back from China?
（你想在中国买点什么带回去？）
A: China is so famous for its silk. I’d like to buy some for my mother.
（中国的丝绸文明遐迩。我要带回去一些给我母亲。）
Q: Do you think it’s difficult to make friends with Chinese people?
（你认为和中国人交朋友难吗？）
A: No. I think it’s very easy. Chinese people are very kind and friendly.
（不难，我觉得很容易。中国人是非常友好善良的。）
Q: Do you think Chinese people are less sensitive than the people in your country?
（你认为中国人比你们国家的人更随和吗？）
A: Yes. Chinese people are very tolerant.
（是的。中国人懂得容忍。）
Q: What makes you feel embarrassed in China?
（在中国，什么让你感到尴尬？）
A: I don’t like being stared at. It makes me uncomfortable.
（我不喜欢人们盯着我看，我觉得很不自在。）
Q: What are your suggestions regarding the development of China?
（关于中国的发展，你有何建议？）
A: Learn lessons from western countries and protect the environment.
（从西方国家吸取经验，保护环境。）
国外生活必备的英文词汇 　


餐具:
coffee pot 咖啡壶coffee cup 咖啡杯paper towel 纸巾napkin 餐巾table cloth 桌布tea -pot 茶壶tea set 茶具tea tray 茶盘caddy 茶罐dish 碟plate 盘saucer 小碟子rice bowl 饭碗chopsticks 筷子soup spoon 汤匙knife 餐刀cup 杯子glass 玻璃杯mug 马克杯picnic lunch 便当fruit plate 水果盘toothpick 牙签中餐:



bear's paw 熊掌breast of deer 鹿脯beche-de-mer; sea cucumber 海参sea sturgeon 海鳝salted jelly fish 海蜇皮kelp, seaweed 海带abalone 鲍鱼shark fin 鱼翅scallops 干贝lobster 龙虾bird's nest 燕窝roast suckling pig 考乳猪pig's knuckle 猪脚boiled salted duck 盐水鸭preserved meat 腊肉barbecued pork *烧sausage 香肠fried pork flakes 肉松BAR-B-Q 烤肉meat diet 荤菜vegetables 素菜meat broth 肉羹local dish 地方菜Cantonese cuisine 广东菜set meal 客饭curry rice 咖喱饭fried rice 炒饭plain rice 白饭crispy rice 锅巴gruel, soft rice , porridge 粥noodles with gravy 打卤面plain noodle 阳春面casserole 砂锅chafing dish, fire pot 火锅meat bun 肉包子shao-mai 烧麦preserved bean curd 腐乳bean curd 豆腐fermented blank bean 豆豉pickled cucumbers 酱瓜preserved egg 皮蛋salted duck egg 咸鸭蛋dried turnip 萝卜干西餐于日本料理:
menu 菜单French cuisine 法国菜today's special 今日特餐chef's special 主厨特餐buffet 自助餐fast food 快餐specialty 招牌菜continental cuisine 欧式西餐aperitif 饭前酒dim sum 点心French fires 炸薯条baked potato 烘马铃薯mashed potatoes 马铃薯泥omelette 简蛋卷pudding 布丁pastries 甜点pickled vegetables 泡菜kimchi 韩国泡菜crab meat 蟹肉prawn 明虾conch 海螺escargots 田螺braised beef 炖牛肉bacon 熏肉poached egg 荷包蛋sunny side up 煎一面荷包蛋over 煎两面荷包蛋fried egg 煎蛋over easy 煎半熟蛋over hard 煎全熟蛋scramble eggs 炒蛋boiled egg 煮蛋stone fire pot 石头火锅sashi 日本竹筷sake 日本米酒miso shiru 味噌汤roast meat 铁板烤肉sashimi 生鱼片butter 奶油冷饮:
beverages 饮料soya-bean milk 豆浆syrup of plum 酸梅汤tomato juice 番茄汁orange juice 橘子汁coconut milk 椰子汁asparagus juice 芦荟汁grapefruit juice 葡萄柚汁vegetable juice 蔬菜汁ginger ale 姜汁sarsaparilla 沙士soft drink 汽水coco-cola (coke) 可口可乐tea leaves 茶叶black tea 红茶jasmine tea 茉莉(香片)
tea bag 茶包lemon tea 柠檬茶white goup tea 冬瓜茶honey 蜂蜜chlorella 绿藻soda water 苏打水artificial color 人工色素ice water 冰水mineral water 矿泉水distilled water 蒸馏水long-life milk 保久奶condensed milk 炼乳; 炼奶cocoa 可可coffee mate 奶精coffee 咖啡iced coffee 冰咖啡white coffee 牛奶咖啡black coffee 纯咖啡ovaltine 阿华田chlorella yakult 养乐多essence of chicken 鸡精ice-cream cone 甜筒sundae 圣代; 新地ice-cream 雪糕soft ice-cream 窗淇淋vanilla ice-cream 香草冰淇淋ice candy 冰棒milk-shake 奶昔straw 吸管水果:
pineapple 凤梨watermelon 西瓜papaya 木瓜betelnut 槟榔chestnut 栗子coconut 椰子ponkan 碰柑tangerine 橘子mandarin orange 橘sugar-cane 甘蔗muskmelon 香瓜shaddock 文旦juice peach 水蜜桃pear 梨子peach 桃子carambola 杨桃cherry 樱桃persimmon 柿子apple 苹果mango 芒果fig 无花果water caltrop 菱角almond 杏仁plum 李子honey-dew melon 哈密瓜loquat 枇杷olive 橄榄rambutan 红毛丹durian 榴梿strawberry 草莓grape 葡萄grapefruit 葡萄柚lichee 荔枝longan 龙眼wax-apple 莲雾guava 番石榴banana 香蕉熟菜与调味品:
string bean 四季豆pea 豌豆green soy bean 毛豆soybean sprout 黄豆芽mung bean sprout 绿豆芽bean sprout 豆芽kale 甘蓝菜cabbage 包心菜; 大白菜broccoli 花椰菜mater convolvulus 空心菜dried lily flower 金针菜mustard leaf 芥菜celery 芹菜

tarragon 蒿菜beetroot, beet 甜菜agar-agar 紫菜lettuce 生菜spinach 菠菜leek 韭菜caraway 香菜hair-like seaweed 发菜preserved szechuan pickle 榨菜salted vegetable 雪里红lettuce 莴苣asparagus 芦荟bamboo shoot 竹笋dried bamboo shoot 笋干chives 韭黄ternip 白萝卜carrot 胡萝卜water chestnut 荸荠ficus tikaua 地瓜long crooked squash 菜瓜loofah 丝瓜pumpkin 南瓜bitter gourd 苦瓜cucumber 黄瓜white gourd 冬瓜gherkin 小黄瓜yam 山芋taro 芋头beancurd sheets 百叶champignon 香菇button mushroom 草菇needle mushroom 金针菇agaricus 蘑菇dried mushroom 冬菇tomato 番茄eggplant 茄子potato, spud 马铃薯lotus root 莲藕agaric 木耳white fungus 百木耳ginger 生姜garlic 大蒜garlic bulb 蒜头green onion 葱onion 洋葱scallion, leek 青葱wheat gluten 面筋miso 味噌seasoning 调味品caviar 鱼子酱barbeque sauce 沙茶酱tomato ketchup, tomato sauce 番茄酱mustard 芥茉salt 盐sugar 糖monosodium glutamate , gourmet powder 味精vinegar 醋sweet 甜sour 酸bitter 苦lard 猪油peanut oil 花生油soy sauce 酱油green pepper 青椒paprika 红椒star anise 八角cinnamon 肉挂curry 咖喱maltose 麦芽糖糖与蜜饯:
jerky 牛肉干dried beef slices 牛肉片dried pork slices 猪肉片confection 糖果glace fruit 蜜饯marmalade 果酱dried persimmon 柿饼candied melon 冬瓜糖red jujube 红枣black date 黑枣glace date 蜜枣dried longan 桂圆干raisin 葡萄干chewing gum 口香糖nougat 牛乳糖mint 薄荷糖drop 水果糖marshmallow 棉花糖caramel 牛奶糖peanut brittle 花生糖castor sugar 细砂白糖granulated sugar 砂糖sugar candy 冰糖butter biscuit 奶酥rice cake 年糕moon cake 月饼green bean cake 绿豆糕popcorn 爆米花chocolate 巧克力marrons glaces 唐炒栗子牛排与酒:
breakfast 早餐lunch 午餐brunch 早午餐supper 晚餐late snack 宵夜dinner 正餐ham and egg 火腿肠buttered toast 奶油土司French toast 法国土司muffin松饼cheese cake 酪饼white bread 白面包brown bread 黑面包French roll 小型法式面包appetizer 开胃菜green salad 蔬菜沙拉onion soup 洋葱汤potage 法国浓汤corn soup 玉米浓汤minestrone 蔬菜面条汤ox tail soup 牛尾汤fried chicken 炸鸡roast chicken 烤鸡steak 牛排T-bone steak 丁骨牛排filet steak 菲力牛排sirloin steak 沙朗牛排club steak 小牛排well done 全熟medium 五分熟rare 三分熟beer 啤酒draft beer 生啤酒stout beer 黑啤酒canned beer 罐装啤酒red wine 红葡萄酒gin 琴酒brandy 白兰地whisky 威士忌vodka 伏特加on the rocks 酒加冰块rum 兰酒champagne 香槟


其他小吃:
meat 肉beef 牛肉pork 猪肉chicken 鸡肉mutton 羊肉bread 面包steamed bread 馒头rice noodles 米粉fried rice noodles 河粉steamed vermicelli roll 肠粉macaroni 通心粉bean thread 冬粉bean curd with odor 臭豆腐flour-rice noodle 面粉noodles 面条instinct noodles 速食面vegetable 蔬菜crust 面包皮sandwich 三明治toast 土司hamburger 汉堡cake 蛋糕spring roll 春卷pancake 煎饼fried dumpling 煎贴rice glue ball 元宵glue pudding 汤圆millet congee 小米粥cereal 麦片粥steamed dumpling 蒸饺ravioli 馄饨nbsp;cake 月饼green bean cake 绿豆糕popcorn 爆米花chocolate 巧克力marrons glaces 唐炒栗子牛排与酒:
breakfast 早餐lunch 午餐brunch 早午餐supper 晚餐late snack 宵夜dinner 正餐ham and egg 火腿肠buttered toast 奶油土司French toast 法国土司muffin松饼cheese cake 酪饼white bread 白面包brown bread 黑面包French roll 小型法式面包appetizer 开胃菜green salad 蔬菜沙拉onion soup 洋葱汤potage 法国浓汤corn soup 玉米浓汤minestrone 蔬菜面条汤ox tail soup 牛尾汤fried chicken 炸鸡roast chicken 烤鸡steak 牛排T-bone steak 丁骨牛排filet steak 菲力牛排sirloin steak 沙朗牛排club steak 小牛排well done 全熟medium 五分熟rare 三分熟beer 啤酒draft beer 生啤酒stout beer 黑啤酒canned beer 罐装啤酒red wine 红葡萄酒gin 琴酒brandy 白兰地whisky 威士忌vodka 伏特加on the rocks 酒加冰块rum 兰酒champagne 香槟其他小吃:
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]]> 2005-07-16 23:15:42 http://blog.tom.com/nol1133/article/553.html
　　李阳直言不讳说过，人一生一定要疯狂一次，一定要彻底疯狂一次因为，疯狂改变人生，疯狂改造世界。

　　他被人们誉为“英语播种机”、“教英语口语的魔术师”、“语言教育领域的摇滚明星”。

　　李家华简历：李家华，现任中国青年政治学院副院长，亚太地区学生事务委员会常务理事，北京毕业生就业工作协会监事长，就业问题专家。

　　1983年大学毕业后留校任教，后赴美国斯坦福大学和哈佛大学留学，曾任斯坦福大学中国学生会常务理事，美中人文科学学会秘书长。

　　多年来他一直致力于青年和大学生生涯发展、职业素质开发和大学生就业指导的教育研究，长期为各界人士做职业生涯咨询服务，他的著作《大学生就业指导理论与实践》、《大学生事业生涯设计与发展》、〈〈2000——2005年中国大学生问题研究报告〉〉等在教育界引起强烈反响。曾先后应中央电视台、中国教育电视台等多家媒体的邀请参与就业问题的节目录制。

　　主持人：好，现在是北京时间十三点四十三分，您正在收看的是马斌给您现场直播的中央电视台经济频道暑期特别节目——波导高校录取进行时。现在我们已经收到的短信有一万五千多条，欢迎继续通过下面的数字，移动用户发送到8003662，联通用户发送到9850662，小灵通用户发送到999662，热线电话010-68579889转662。

　　接下来我们要进入《职场瞭望》阶段，今天请来两位嘉宾，一位是疯狂英语的创始人狂人李阳，您好，李阳。鲁迅先生再晚几年写的《狂人日记》，主人公就是您了吧？有请中国青年政治学院副院长，就业问题研究专家李家华先生，李老师好。

　　因为各种因素的原因，很多青年在就业的时候会有很多误区，比如说专业是不是对口，比如说依靠挣钱多和少来选择自己的职业，怎么来看待这些问题？我们先来看一个短片。

　　由于受各种因素的影响，往往很多青年人，特别是即将毕业进入职场的大学生朋友会不自觉的进入了就业观念的误区，比如：专业是否对口，依据薪酬来确定自己的职业等等，那么究竟该怎么来看待这些现象呢，我们一起来看看记者拍摄的一段短片。

　　从1999年高校扩招至今，大学生就业已经成为全社会关注的问题，据教育部的资料显示，我国大学生的数量不是多了，而是还不够，社会上需要就业的岗位很多，有很多岗位没有人去就业。

　　但另一方面，又有很多毕业生却在大学四年级的时候，要花去大半年的时间为找一份工作而奔跑于各个招聘会现场，但往往是几家欢喜几家愁，很多学生还是因为种种原因找不到自己满意的工作。

　　采访大学生1：最好能在机关，比较稳定.

　　采访大学生2：我觉得那个单位只要能够发挥我的特长，能够给我提供一个提升的空间就可以了.

　　采访大学生3：主要是适合自己，因为我觉得适合自己的话，工作就会变成一种乐趣，要是不适合自己，那就可能变成一种负担.

　　职业取向林林总总，价值体现也是要求多多。那么这些大学生的要求高吗？

　　采访大学生1：我觉得我这种要求，可能对现在的一些就业来说，不是特别高.

　　采访大学生2：我觉得我的要求应该还是不算太高吧.

　　主持人：这样的要求算不算太高，不高，无可厚非。但是我们说一句话，由于种种原因找不到工作，请李阳先生能不能具体说说种种原因，究竟是什么原因。

　　李阳：找工作的过程，人人都要经历这种折磨，找不到工作，我觉得原因主要在第一，人没有做到物超所值，你在能力方面没有做到，功夫没有练到家，英语能力也是很重要的能力。

　　主持人：今儿不说英语，咱说汉语行吗？

　　李阳：很多人在英语方面，证书基本上在很多外企用不上，能力不够。第二个，我觉得心态不好。一毕业以后想要高工资，想要什么样的待遇。我觉得还是一句话，你到了一个单位，先从零做起，先看自己的功夫到底哪方面欠缺，修炼好。一个心态不好，一个能力不够。

　　主持人：李先生同意李阳的看法吗？

　　李家华：他谈的两个问题确实是很重要的问题，第一是学生心态怎么平和，有自信心，同时期望值要适度。当然，另外一个求职当中最重要的问题，就是你自己的能力，你究竟能干什么，这个能力是社会认不认可，这个观点是对的。当然，我觉得还有很重要的一点，就是还有方法的问题，策略，一般我们觉得求职讲三个观，第一是职业价值观，第二是生涯发展观，第三是就业的策略观。

　　主持人：第一个是什么观？

　　李家华：职业价值观。

　　主持人：李阳，当初你在大学刚毕业的时候是什么样的职业价值观？

　　李阳：都一样，想到大城市，想找好工作，想要工资高，一样的。因为我是新疆来的考生，我是兰州大学毕业，面临一个问题，是不是要被发配回去，我们叫发配回新疆，当年都是这样的，一般都不愿意回新疆，要在内地工作。

　　主持人：你说这个话，就别再去新疆了，会找打的。

　　李阳：对，现在不一样。当时可以说托亲戚，托父母，父母在求职过程当中比我们还辛苦，所以现在可以理解现在成千上万的家长，在毕业的时候，可以说从高考开始担心，担心四年之后担心能不能找到工作。

　　主持人：你觉得你的这些起步，到后来你的很多经历，你觉得是一个大学生可以借鉴的东西，还是你是专门的一个，没有借鉴意义？

　　李阳：应该是可以借鉴，因为我的求职过程也是历经坎坷。当时大年四年级的时候，我记得坐火车44个小时，从兰州到了广东，去考广东人民广播电台。

　　主持人：那阵儿不安分。

　　李阳：也不是不安分，提前先去广东看看有没有机会，因为各种各样的原因，最后这个职位没有拿到。

　　主持人：能力不够？

　　李阳：能力不够。

　　主持人：你直接说嘛，还各种各样的原因。

　　李阳：我觉得能力还是够的，后门不够，关系不够。

　　主持人：真要能力够了，后门不后门无所谓，不能怨天尤人。

　　李家华：这个观点我不同意，这点很重要。李阳谈到大学生在求职就业当中，很重要的就是社会资本，社会资本非常重要，占有的社会资源，会对你的就业有很大的帮助。

　　主持人：说白了社会资源某种程度上说没有后门。你继续说，就算你没有后门，后来怎么着了？44小时又回去了。

　　李阳：已经回去了，回去等结果。等到结果之后，可以说五雷轰顶之类的感觉，一个小时之后自我解嘲，能力不够，继续操练。

　　主持人：改阿Q。

　　李阳：对，最后到了西安工作，在那儿待了一年半，将近两年时间，又在楼顶上苦练了将近两年英语。

　　主持人：我一直猜想李阳，你的英语是喊，吼。他是新疆人，甘肃上学，西北人，我是一匹来自北方的狼，困了半天，蹲在楼顶上喔，啊，ABC，就吼出来了，是这样吧？

　　李阳：大声读英语，像运动员一样，每天练完以后应该是腰酸背痛，我每天练完英语口酸舌痛，把我的新疆肌肉，新疆土肌肉变成了现在的我们叫做国际肌肉。

　　主持人：就是原来人家土豆烧牛肉是外国菜，现在改成大块鸡，大盘鸡，是吗？

　　李阳：大盘鸡是新疆的。

　　主持人：由土改成洋了。大伙有所不知，李阳过去声音跟童子荣老师一样好听，从改到吼英语以后，现在就这样了，像这张脸一样沧桑，是这样吗？

　　李阳：不会，主要是感冒了，要不然的话我现在可以照样可以配非常棒的广告。

　　主持人：胡说，我听过你吼英语，都是这么粗，又粗又哑。

　　李阳：但是要给大家说明一点，英语要说出来，我的观点还是这样的，并不是非要去大声喊，大声喊非常有帮助，对建立自信心，对训练听力。

　　主持人：我现在想问李老师，他上大学跑到广东，广东不行又回到西安工作，按说您好好工作，没有什么更多的能力和社会资本，他又不务正业，不做研究工作，天天吼英语，您觉得这种方法对还是不对？

　　李家华：我觉得适合自己是最好的，不能简单的说不对。

　　主持人：您怕得罪李阳吧？

　　李家华：这是在职业当中谈到的问题，适合你的是最好的。其实李阳开始有一个误区，他不能很好的发现自己，他后来在实践中发现自己，我本来英语很差，结果英语找到了方法，很快上去了，他觉得他有天分，所以就往这方面做。

　　李阳：主要是我大学的时候，三年级就立下一个目标了，我这辈子一定要做到英语播音员，从当年我的专业是工程力学，而且英语一二年级考不及格，我当时定这个目标的时候别人都在笑话我，我觉得回想起来，最佩服自己的还是坚持了自己的梦想，而且一直没有放弃。

　　李家华：这点我想特别需要跟刚进大学的学生谈这个问题，一定要有目标，一个有目标的人，他的成功机率就高。李阳证明了这个问题，他就是因为一个目标，自己一定要在外语上做播音员，他有了明确的目标就不断地努力。

　　主持人：有了目标要坚持。你说到有目标，李阳说到坚持，二李合一。但是后来发现李阳的目标转型了，他不是想当英语播音员，他看英语市场很大，想挣钱，是这么回事吧？

　　李阳：应该这么说，英语可以变成一个产业，英语可以变成一个事业。从中国教到全世界去，我觉得也是梦想的不断放大吧。最早我在大学三年级写了一句话叫让三亿中国人讲一口流利的英语，为什么写这句话？因为我发现，我是新疆来的考生，我周边，一个宿舍里七个人，都是湖南来的，湖北来的，大学入学分数比我高200分，我400多分上兰大，我同桌的同学是600多分。

　　主持人：你是怎么上的兰大，是不是你的社会成本比较多？

　　李阳：不是，因为新疆的分数线比较低，要没这个优势，现在也不是大学生了。我发现了一个问题在哪里呢？发现全宿舍的同学，个个英语能考90多分，学校来了外国专家，没有一个人当翻译，结果我发现一个问题，不只是我们班的问题，是兰州大学的问题，最后发现这是全中国的问题，于是我就说这条路一定要走下去，走到让三亿中国人把英语讲好为止。

　　主持人：所以三岁看大，七岁看老，大三就能看到狂人基本迹象出现了。您觉得他这种狂气对现代大学生来说，可以借鉴还是说应该戒骄戒躁？

　　李家华：我觉得应该这样看，首先我觉得应该从李阳身上，学生应该发现人的激情，一个年轻人要有激情。我们这代年轻人激情不够，一个有激情的民族，才是有希望的民族。同样大学生在学习，在事业上有激情很重要。另外一个我觉得要有理性，大学生要有理性。

　　主持人：您是委婉的批评李阳没有理性。

　　李家华：不是，应该说李阳在激情和理性的问题上，有他自己独到的地方。我认为大学生如果进校以后，应该更多的通过学习，一定程度上是以职业平台为导向的学习，我觉得是很必要的。这个东西不是一开始就能找的很准，但是你可以不断进行摸索和调整，李阳很可贵的是要不断地认识自己，调整自己。再有一点，从李阳身上看到一点，他的敏锐的观察力，这个非常重要。我一直在讲，大学生讲我要怎么怎么样，这是不够的，要讲社会需要我怎么怎么样。

　　主持人：您待会儿再谈，咱能说说李阳不好吗？别老顺拐说，那就没劲了。李阳，再问你一个问题，开篇词一个大学生说英语学的不好，能不能跟你学习一段时间，让英语分数暴涨。

　　李阳：暴涨看您付出多少。高考不只考英文一个科目，所以要平衡好关系。我要讲一个简单的方法，要学会用数理化复习以外的零碎时间来学英语，一分钟、两分钟也能学。我给大家出两个方法，第一，试一下一秒钟读两个单词，一分钟可以读120个单词，一天可以读十次，120个单词一天读十次，坚持这么下去以后，可以在两三个星期左右可以认得这三四千个单词，有了单词的认得量以后就有信心进行阅读训练。阅读训练，我提一个简单的方法，如果能从现在到明年高考之间300多天，每天能够熟读一篇阅读理解，因为语法、单词全部在这里面了，而我们国家的阅读理解都是似懂非懂，乱猜答案，这样学习为什么效果不好？完全是为了做后面几个选择题。如果他能够每天做到熟读一篇文章，坚持到明年高考那一天，他现在49分，一定可以考到100-110分左右。

　　主持人：谈到关于考生具体的解答学英语的问题，继续回到谈话的原点，原来的脉络上，李阳的名片有三句话，越是自个儿不敢做的事情越是要去做，越是令自己恐惧的事情越是要去做，越是自己没信心的事情越要去做。干嘛这么轴？

　　李阳：刚刚几位招办的主任在这儿，他们都讲的非常好，其实一个人的成长是非常痛苦的，绝不是靠读书成长起来的，一个人的成长要有失败的次数，他尝试的次数，他超越自我的次数，他克服胆怯的次数，只有这个次数越来越多，他才能成熟的越来越快。

　　主持人：我想问李阳现在成熟到多大岁数了？

　　李阳：不好意思讲，其实我一天到晚进行自我批评，一方面别人说我是狂人，另一方面，其实我大多数时间都在自我批评。我最近写一本书叫做《一切都是我的错》。

　　主持人：人家说在年轻里，李阳这三句话，明知山有虎，偏向虎山行。年轻人有这种激情是合适的，但人长大以后，步入中年以后，需要知道干什么，知道自己干什么，还要知道自己不干什么，李阳现在还有这个激情，您是不是批评一下他？

　　李家华：我如果批评李阳，有一点，这三句话，我认为对一个人来讲，他有一个比较极端的问题，我讲极端的说法，作为搞教育的来说，强调人的发展当中要找到一个平衡。就像刚才李阳在下面给我谈到一个观点，他说大学生只要找到一碗饭吃。

　　李阳：不饿死就行。

　　李家华：不饿死就行，我认为这是不够的，一个人要从生存的状态到适应的状态，最终要到一个发展的状态，我想应该是这样的。

　　主持人：李阳英语说的特溜是吧，汉语怎么样？

　　李阳：汉语马马虎虎。

　　主持人：班干部管班干部，你能一直说五至六遍吗？

　　李阳：班干部管班干部，这不是我的专长。

　　李家华：这是马斌的专长。

　　主持人：平时练练汉语。

　　李阳：会的，一定会的。

　　主持人：观众朋友，非常感谢我们的李阳和李家华先生作客嘉宾，谈谈青年人的职场介绍。李先生经常是充满激情，待会儿他一站起来就看到，激情的穿短裤运动装参加我们的节目。

　　好，今天中央电视台二套经济频道暑期特别节目——《高校录取进行时》到此结束。明天、后天，也就是周六、周日，直播暂停两天休息，下周一中午十二点四十分将会为您继续现场直播，在下周一节目中还是马斌来给您直播，来到演播室接受咨询的是中国协和医科大学、中山大学、南方医科大学。另外周一亮相《职场瞭望》两位嘉宾是我国著名的神经外科专家凌峰和北京大学光华管理学院职场专家王亚飞。欢迎您拨打热线和发短信联系我们，记住提前提问，有更多的回答问题的机率。好，《高校录取进行时》全程直播，全程互动，下周一再见
]]> 2005-07-16 22:35:34 http://blog.tom.com/nol1133/article/552.html
    调整体质的重要性：

    吴明珠中医师指出，孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。

    徐振杰医师也指出，遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿。

    吴明珠中医师根据不同体质，开列简单调养体质的药膳及茶饮方，让生活忙碌的现代人能够在孕前就作好体质调养。（以下药膳及茶饮方仅为举例，若要调养体质请找合格中医师诊断，以辨证论治，量身订做。）

   

    气虚者：

    一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

    生活饮食注意事项：

    三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪。

    适合气虚者的药膳：

    人参莲肉汤—材料：人参15克、莲子15个、冰糖50克。做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

    适合气虚的茶饮方：

    黄芪茶—材料：生黄芪1两，大枣10个。做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，

    健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。

   

    血虚者：

    一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。

    生活饮食注意事项：

    在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。

    适合血虚者的药膳：

    参归炖鸡—材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入 大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。 功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。

    适合血虚者的茶饮方：

    红枣养血茶—材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。

 

    阴虚者：

    一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

    生活饮食注意事项：

    在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。

    适合阴虚者的药膳：

    四味粥—材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。

    适合阴虚者的茶饮方：

    西洋参茶—材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2-3片）。做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。功效：西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。

   

    阳虚者：

    一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上）。

    生活饮食注意事项：

    生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

    适合阳虚的药膳：

    人参虫草鸭—材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。

    适合阳虚者的茶饮方：

    党参红枣茶—材料：党参15~30克、红枣5-10克。做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。

   

    肝郁气滞型:

    经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。

    生活饮食注意事项：

    注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心。

    适合肝郁气滞型者的茶饮方：

    佛手姜茶—材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘时服用。功效：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。

    玫瑰花茶—材料：干玫瑰花6-10克。做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。功效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。


    湿热下注者：

    白带量多色黄，气味腥臭，大便稀软，肥胖多痰。

    生活饮食注意事项：

    生活上勿吃太多饮料、冰、可乐、汽水，且不要疲劳。

    适合湿热下注型者的药膳：

    四神汤—材料：芡实5钱、茯苓5钱、白术5钱、薏仁5钱、当参5钱。做法：将所有材料洗净加白米滚煮成粥食用，或加适量猪肠做汤，每星期适量服用1-2次。功效：芡实功专补脾止泻，利水渗湿，补益脾肾，多用于白带较多者，配以白术、茯苓、薏仁、当参更有相辅相成改善体质的作用（病情才不会常常复发）。

    适合湿热下注型者的茶饮方：

    龙须芡实茶—材料：龙眼肉、玉米须、车前子各3钱，芡实4钱。做法：将上列药同置于锅中（最好是砂锅），加水适量约三碗水（吃饭的碗），等煮沸后用小火再煮约30分钟。功效：养血安神，利水健脾，除湿清热，尤其对双腿易浮肿、白带多、小便不利功效更是明显。

妊娠后，肢体面目发生肿胀者，称为“子肿”。根据肿胀部位及程度之不同，分别有于气、子肿、皱脚、脆脚等名称。

    1．病因及发病机理

    主要是素体脾肾阳虚，孕后更感不足，脾阳虚不能运化水湿，肾阳虚则上不能温照脾阳，下不能温化膀肮，水道不利，泛溢肌肤，遂致于肿。此外，胎气雍阻，气机滞阻，水湿不化，也成肿胀，故子肿临床上多因脾虚、肾虚、气滞等所致。

    (1)脾虚·孕妇脾气素弱，或过食生冷；内伤脾阳，脾虚运化失职，不能制约水分，水湿停留，溢于四末则为脓肿。

    (2)肾虚禀赋肾虚，命火不足。孕后胎阻气机，有碍肾阳敷布，膀胱气化失职，不能化气行水。且肾为胃之关，肾阳不布，则关门不利，聚水而从其类，水遂泛溢而为肿。

    (3)气滞素多忧郁，气机不畅，当妊娠四月以后，胎体渐大，更碍气机升降，遂致气滞肿胀 ]]> 2005-07-15 12:13:10 http://blog.tom.com/nol1133/article/551.html   女友经常会问:我和你老妈同时掉在了水里先救谁呢 ?

让我们来看看古人是怎么做的...
　　孟子：

　　从小死了老爸，老妈拉扯我不容易，为了让我健康成长，又搬了三次的家，给我吃好的穿好的为得就是让我有出息。

　　老妈和老婆落水当然先救老妈了，万恶淫为首，百善孝为先嘛！老婆死了我可以再找一个，老妈死了可不能再找一个，再找一个那就是後妈了。听说後妈没几个好的。

　　——————「世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草。老妈，我来救你了」。扑通一声孟子跳下了水。

　　周幽王：

　　老婆和老妈落水了当然得先救老婆了。想当年俺为了逗亲爱的褒姒笑一笑，连江山都不要了，连自己的小命都不要了，何况是老妈？

　　再说这死老太婆在立太子的时侯老是偏向俺弟弟，害得俺差点都没当成太子。

　　————「情深深雨蒙蒙，我对你的爱很深，褒姒我来救你了。」周幽王扑通一声跳进了水里。

　　刘备：

　　兄弟如手足，老婆如衣服，衣服破尚可补，手足断安可续？只要俺二弟和三弟没掉水里就行了，其它人俺可不管他。

　　—————「老婆，老妈。你们死的好惨呀！」刘备一头栽在河边上嚎嚎大哭起来。

　　曹操：

　　宁叫我负天下人，休叫天下人负我。管它是老婆还是老妈了，只要不是我掉水里就行了。

　　—————「轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我挥一挥手，不带走一片云彩。」曹操哼著诗提著剑慢慢的走远了。

　　屈原：

　　这个世界太黑暗了，这个国家太腐败了，活著也没啥意思，不如都死了乾净，沧浪之水清兮，可以濯吾缨，沧浪之水浊兮，可以濯吾足。

　　投身于河水中倒是一个挺好的归宿。

　　--------「现在的一片天，是肮脏的一片天，星星在文明的天空里再也看不见老婆，老妈，我和你们一起死」屈原一边唱著一边跳进了水里。

　　庄子：

　　生又何欢，死又何哀？其始而本无生；非徒无生也，而本无形；非徒无形也。

　　老妈和老婆死了就死好了，不过是从有形的元气状态回到了无形的元气状态，有啥好伤心的呢？救他们干啥呢？谁都不救啦！

　　—————「对面的女孩看过来，看过来，看过来。」庄子分开著双腿像簸箕一样坐著,手中拿著一个瓦缶,边敲边唱，看著老婆和老妈慢慢地淹没在水中，满脸快快乐乐的样子。

　　和砷：

　　老婆和老妈落水就落水吧，反正我爱的是钱，钱就是我的老婆，钱就是我的亲妈。

　　我说老婆和老妈呀，你们就不能穿差一点的衣服再掉到河里呀，可惜了你们头上的那些金钗手饰呀！

　　-----------「有啥你别有病，没啥你别没钱。」和呻一边看著他老婆和老妈慢慢地沉下去一边叹息著。

　　王勃：

　　手心手背都是肉，老婆是自己最爱的人，老妈是自己最亲的人，怎么办呢？不管它，先跳下去，看看离谁最近就先救谁吧。

　　王勃扑通一声跳了下去。

　　---------「不好，我忘了自己不会游泳了。」王勃咕噜噜地喝了几口水，也慢慢地沉了下去。一代才子王勃就是因为此事溺水而死的。

　　孙悟空：

　　俺是从石头缝里蹦出来的，没有老妈。所以不存在老妈落水的问题；俺是个和尚，没有老婆。所以不存在老婆落水的问题。

　　不存在老妈落水的问题，也不存在老婆落水的问题，就更不会存在老妈和老婆同时落水的问题。

　　这白痴的问题也不知道是哪个猪头想出来的，简直比俺师弟猪八戒还蠢。<--这才是真正的答案啊!!

仁兄好文章！我是女人，从末想过问男朋友这种无聊的问题，我虽然不会游泳，如果真遇见洪水猛兽，我还是会想办法救婆婆，也许婆婆平时待我一点也不好，甚至无事生非伤害我，但是，她年龄大了，应该受到照顾，老人优生。如果我真的死了，老公让给别人，总比让老公失去亲妈好。我心也安。但愿世上多一些真诚，少一些痛苦。 ]]> 2005-07-13 10:47:50 http://blog.tom.com/nol1133/article/550.html
静静注视你的美丽 -- 博客：无语凝噎 发表于2004年7月6日
偶然触网后，便不再舍得离开，网络中的人们大多宽容，让我感觉不到倾诉的压力。每当寂寞、忧郁或无助袭来的时候，除了最亲密的朋友，我首先想到的就是网络和网络中那些并不熟悉的人。

在聊天室，总有人问起我的工作、我的电话，甚至于年龄和地址。我总是笑，然后，拒绝回答。于是有人不解地问，你究竟在害怕什么？你怎么会对外界如此抵触？我无言，我不知该如何回答才能比较准确地表达自己的观点。

网络里的诱惑其实很多，并不都是恶意的，却总是让人难以抗拒。

网络与现实很不相同。网络中不存有生活的实在，也就不存有生活的烦琐与苦闷，网络中表现出的情感也是最纯粹最理想最诱人的东西。网络中的人很容易忽略现实而放大情感。所以，网络人的精神更为放松，表达也更趋向人性。

我们在现实生活中，或多或少都有着不尽如人意的地方，我们的思想与情感也因此有着或大或小的空档。这些思想与情感的空白，总是在不自觉中期待着某种充实：或者，从安慰与鼓励别人中找到快乐；或者，从被安慰与被鼓励中找到快乐。而网络情感是这些空白最容易的填充材料。

网络人最初的交往，大多是以一颗朋友般关爱的心与人相处，毫无杂念。可是，日子久了，那种“只闻其声不见其人”的交往方式，会让人在朝思暮想的折腾中产生错觉，给对方以尽力完美的评价。各自的心里，便生出一种情愫来，开始滋生一种莫名的牵挂与隐隐地渴盼。

大多数的网络情缘，都是因此产生的。它们以柏拉图式的精神恋爱拉开序幕，也许，很多人都曾经自觉或不自觉地想过，也以这种方式恋爱到底，与亲人爱人无关、与现实的生活无关。然而，人非神，人的欲望是不断澎胀的，特别是，当人类的情感以最纯粹的方式表达出来的时候，结合着现实中的种种不尽如人意，人们便很难理智起来。渐渐地，会有见面的冲动，甚至，会有从此相守一生的愿望。

当网络中的纯情与现实中的烦琐、与我们心里根深蒂固的传统道德不可避免地发生冲突时，人们就会很受伤，至少有隐隐地心疼。

“日久生情”的老话，是网络情缘的最好诠释。

我因此让自己拥有众多的网名，可以常常换用不同的名字在自已喜欢的网站、论坛和聊天室进进出出，避免长久地使用某一固定的，网名。也许上一分钟用一个名字发一篇心情文字，下一篇便换用了另一个，也极少留言和回贴。有时候，朋友留言问：怎么这么久不来了？其实，那些常去的网站与论坛，我一直都不曾离开过，只不过换了一身…………
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要自己幸福 --&nbsp; 博客：无语凝噎 发表于2004年6月26日
2004-6-26 凌晨&nbsp; 星期六

&nbsp; &nbsp; 今夜，没有月光，没有灯光。
&nbsp; &nbsp; 我呆坐凉台，以一种疼痛的姿态遥望夜的边际。夜，便沿着我掩面的指尖随着泪水缓缓流淌，无声无息。假如悲哀也可以随之流走，我愿意一生藏匿于黑夜，放弃对阳光和爱的追逐。
&nbsp; &nbsp; 要自己幸福，一定。朋友说。
&nbsp; &nbsp; 朦胧的泪光中，依稀发现朋友眼里也隐隐有泪，在夜里晶莹。
&nbsp; &nbsp; 忽然间就羡慕起傻子来。世界上最幸福的莫过于傻子了，因为脑子没有沾染世间的尘埃，便始终保持一片纯白。所以，他们不为生活所累，不为感情所伤，不为世间的一切或喜或悲。他们，只为了他们自己的快乐而活着，那是单纯的快乐。他们是幸福的，没有悲哀。
&nbsp; &nbsp; 要自己幸福，一定。我重复。
&nbsp; &nbsp; 我的声音在夜里颤抖，因为我不再自信。我不知道，这个世间是否还存有我要的幸福？
&nbsp; &nbsp; 我在红尘中穿梭往来，种下了一片赤诚的森林。我从来没有想过要索取秋一样丰硕的果实，只是希望，在受伤的时候，它能成为我养伤的地方。这，便是我一直追逐的幸福。
&nbsp; &nbsp; 很小的时候看过一篇童话：当一株有毒的树快要死去时，善良的姑娘用自己殷红的血浇灌了它，于是它活了，开出了美丽的花。这株有毒的树从此不再有毒。很小很小的时候就相信了这个故事，便在以后许多年的磕磕绊绊中，总是以一颗柔软的心迎接一切：友善的、恶毒的、真诚的、虚假的、温柔的、尖锐的……我的身上，已满是伤痕。我在想，我为之而流下的血，应该足以改变森林中有毒的那一株了吧？
&nbsp; &nbsp; 然而，我还是感受到了无奈的悲哀。
&nbsp; &nbsp; 你一定要让自己幸福。朋友再次说。
&nbsp; &nbsp; 炎炎的六月夜里，握住朋友伸过来的手，有一丝丝馨凉的感觉，透彻心脾。心里，便少去了烦闷与焦燥，少去了孤独和无助。而泪，再次汹涌而出。
&nbsp; &nbsp; 我该怎么做，才能让自己幸福？我问。
&nbsp; &nbsp; 曾经一度怀疑世上的因果报应。想不明白，在自己视线所能企及的范围里，为什么有很多好人都难以一生平安？而某些善于心计和手段甚至恶毒的人却活得自由自在，还很无辜的样子？
&nbsp; &nbsp; 就做傻子吧。朋友说。
&nbsp; &nbsp; 心，竟在那一刻豁然开朗，带泪而笑。
&nbsp; &nbsp; 童话毕竟只是童话而已，永远无法真切地走入我们的生活。世间所存有的人，有很多很多种，本来就生存于各自不同的空间，本来就带着各自不同的目的、有着各自不同的坚持。或好或坏，都各自有着不同的认知。
&nbsp; …………
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有多少爱可以重来？ -- 博客：无语凝噎 发表于2004年6月24日
月初以来，每天不断地受到电话骚扰，再怎么坚韧的神经也会变得脆弱不堪了。当寂静与黑暗侵噬了整个世界的时候，我无眠、我无奈。
&nbsp; &nbsp; 报案，其实是最好的解决方式，但我没有——尽管我承受着本不该承受的责难与侮辱，尽管T愧疚得几次建议。
&nbsp; &nbsp; 想象着电话那端的疯狂，我的心有隐隐的痛，同样的女人啊，我真的不忍。
&nbsp; &nbsp; 爱，本是一种娇贵的东西。它需要关怀、需要呵护、需要浇灌；爱，也是一种很平实的东西。也许，一两句暖心的话，就足以让枯萎得快要死去的花朵重新绽放。
&nbsp; &nbsp; 如此简单就可以拥有的幸福，为什么这么些年来，除留下了伤害、还是伤害？
&nbsp; &nbsp; 当一个人以居高临下的姿态对爱人发号司令的时候，爱，便走到了尽头，比如正骚扰着我的、T的她；当一个人以猜度的心将爱人圈养在家的时候，爱，也会不可避免地走到尽头，比如我曾经的他。试想，当一个人因为害怕爱人生气而唯唯喏喏的时候，除了满身心的疲惫，他（她）怎么可能还有心思去爱？
&nbsp; &nbsp; 想起我曾经的他，想起他流下的泪。那泪，无数次让我心痛得无法呼吸，于是，自己便一次又一次重复着那些低级的错误，然后，每每将自己伤得鲜血淋漓。终于有一天，痛到极致的心开始变得麻木，开始对痛悔的眼泪失去感觉。这个时候，脑子倒开始清醒起来，开始审视泪光背后的惯性，开始重新评估两人的生存状态，开始怀疑，两人之间是否还有爱存在？
&nbsp; &nbsp; 每一个破碎了的家庭，都曾经尽力维持过家的完整与和美，没有谁想过要这样纷崩离析、要这样撕扯着本就柔弱不堪的心。
&nbsp; &nbsp; T的心上，也早已如我一般伤痕累累了吧？当失望与激愤在胸膛中高涨、却左转右拐始终无法找到出口、始终无法疏通的时候，便会在体内积聚起一股顽强的势力，终将整个家炸成碎片。我想，T大概就是这样了？
&nbsp; &nbsp; 一直想不明白，原本有如此多可以重新修补裂痕、重新让爱鲜活起来的机会，为什么当初要一一放弃，只给T留下一道比一道更加难以愈合的伤？一直想不明白，为什么非得要把对方伤得体无完肤、非得要等对方完全绝望的时候，才肯幡然醒悟？
&nbsp; &nbsp; 而这个时候，爱，是否还可以重来？
&nbsp; &nbsp; 也许，世间有很多东西失去以后，还可以通过努力重新拥有，比如丢掉的工作、比如用去的金钱、比如倒塌的房屋，甚至，生病的身体也可以重新康复。但是，也有一些东西失去了，就永远无法追回，比如逝去的生命；比如，被毁灭掉的爱情。
&nbsp; &nbsp; 就象大话西游里的…………
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别把孩子当天才 --&nbsp; 博客：无语凝噎 发表于2004年4月28日
2004-4-28&nbsp; 星期三&nbsp; 阳光灿烂/心情很好
&nbsp; &nbsp; 刚刚五点过，天色还很早，路上的行人很少。除了偶尔有汽车的声响，四周很安静。
&nbsp; &nbsp; “妈妈呀，我想再睡一会儿，好不好、好不好？我求求你了！”
&nbsp; &nbsp; 在往府南河方向晨跑的时候，听到路旁的屋子里传出孩子凄凄的哀求，那是睡意浓浓的稚气的声音。这么早就让孩子起床？我的心为之一震，同时，也因为跑得累了，我便驻足而听。
&nbsp; &nbsp; “乖儿子，该起来看书了哦。”一个女性的声音，能听出是压抑了烦燥后的耐心。
&nbsp; &nbsp; “我实在不想起来啊！妈妈。”孩子继续哀求。
&nbsp; &nbsp; “来来来，喝杯热牛奶，”还是那种压抑了烦燥后的温和，“喝了，就不再悃了。”
&nbsp; &nbsp; “唉………”孩子无可奈何的一声长叹，妥协了。
&nbsp; &nbsp; 过了一会儿，好象是孩子喝完了牛奶。
&nbsp; &nbsp; “儿子，这样下去，你一定能考上重点中学的，那你上重点大学就有希望了。” 我听到那做母亲的说。这句话，她说得倒是很欣慰的，语气里满是兴奋与快乐。
&nbsp; &nbsp; 接下来听到房门合上的声音，想必那做孩子的听话地起了床，那做母亲的也就满意地拿着空牛奶杯出了儿子的房门。
&nbsp; &nbsp; 我真觉得这做母亲的也太残忍了些，然而，我做为一名母亲，我又能切实地体会到她对孩子的那份疼爱：这么早地打来牛奶，又这么耐着性子地劝说儿子起床，她所做的这一切，真的很辛苦，那是出于一个母亲对孩子的爱啊。而那做孩子的，却分明被母亲疼得可怜起来了。
&nbsp; &nbsp; 我没有心思再跑下去了，沿河边一路慢慢走去。
&nbsp; &nbsp; 我们的教育究竟怎么了？尽管报纸长篇累牍不厌其烦地宣传，我们的教育要从应试教育转为素质教育，可是，我们孩子的入学资格仍旧以考试成绩作为最终标准。为了挤入好校、名校，我们的家长对孩子们软硬兼施，棍棒与眼泪齐上、“铁血”与温柔并济，逼迫孩子们超负荷地学习。
&nbsp; &nbsp; 这么些小小的孩子，在这样的重压之下，他们如何承受得了啊？
&nbsp; &nbsp; 每每星期天，我都能看见周围的孩子们牺牲了自己的娱乐时间，去上辅导班：音乐、美术、舞蹈、作文、奥数、英语……各种各样、名目繁多。如果，孩子们真是对这些有兴趣，那倒不失为一件天大的好事、喜事。然而，据我所知，很多孩子在这些辅导班里学得并不开心，因为他们并不喜欢，他们只是承载了父母的希望而来！
&nbsp; &nbsp; 想起去年的一篇报道：辽宁那位可爱而优秀的小学生，因为长期超负荷地学习，最终积劳成…………
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开始相信网络爱情 --&nbsp; 博客：无语凝噎 发表于2004年4月25日
2004-4-25&nbsp; 星期天&nbsp; 阴/心情一般
&nbsp; &nbsp; 网络是什么时候开始普及的？不清楚。
&nbsp; &nbsp; 九十年代初，当我刚进大学时，第一次听到“internet”这个词，我懵了：这是什么玩意儿？
&nbsp; &nbsp; 九六年初，我所居住的玉林小区的避静小巷里开始有了第一家网吧。那时候的网吧环境很糟，不足二十平米的小房，光线很差，十来台破旧的显示器拥挤在黑暗中，一张布帘挡在门口；而网吧老板则象贼一样胆战心惊地躲在布帘后面，偷偷摸摸地侦察外面是否有执行人员赶来。那时候，网吧还是遮遮掩掩的，网吧内容大多停留在网络游戏、在线赌博之类不太健康的活动，顶多不过是聊天而已。
&nbsp; &nbsp; 世纪之交，家里装了宽带，我第一次开始触网。不过，那时候上网的目的太单一了，就是看看新闻、查查资料而已。
&nbsp; &nbsp; 在网上逛久了，偶然之间闯入了聊天室，我开始喜欢上那里的无拘无束、开始喜欢在那里倾吐自己的不快而又不必难为情、开始喜欢和那里的人们天南海北地胡吹瞎侃，以打发无聊时光。
&nbsp; &nbsp; 接着，开始有聊得来的朋友留下他们的电话号码，希望我能和他们更进一步地联系。甚至有一两个聊友见我进去就会甩来电话号码，座机手机还加办公电话，一遍又一遍地，如此锲而不舍。我当时想不明白，聊天室无非是一个玩乐与宣泄郁闷的地方而已，聊过了就过了，干嘛要留电话号码？所以，我从不记下别人的电话，也从不把自己的号码留给别人。
&nbsp; &nbsp; 恰好这个时候，有朋友开始提醒我注意网恋的陷阱。网恋？那是我第一次听到这个名词。我笑笑，回答朋友说，网恋是什么？无非是两个疯子对着屏幕的痴心妄想！
&nbsp; &nbsp; 我是不相信网恋的：仅凭借着几句话就可以恋起来？这也太荒唐了。我认为，这不是恋人的“恋”，最多不过是在孤寂时的一种精神寄托而已，犹如落入大海的人们在绝望中抓住一根毫无用处的稻草，就能轻易将它升位至救星一样。
&nbsp; &nbsp; 慢慢地，开始遇到了一些网恋过和正网恋着的聊友，她们和我说着她们的网恋故事，说着她们的相思之苦，说着现实里不可能的痛，她们说着她们的无奈说着她们的心酸……那时候，报纸上也开始有了小女孩子因为网恋而出事的报道。
&nbsp; &nbsp; 我对网恋开始彻底地持批判态度；对网恋中的人们，我也抱一种同情的态度，因为我认为不可能，认为它注定会让其中一方受到伤害。这时候，我对网恋的理解是：顶多是痴情人儿的一厢情愿，或者，是那些玩弄现实情感的人又一种玩弄别人情感的安全方式。
…………
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用激情燃烧生命 --&nbsp; 博客：无语凝噎 发表于2004年4月16日
“86年来，我作为他的仆人，他从没有一天对不起我，我现在怎能亵渎我所伺奉的主呢!”
&nbsp; &nbsp; &nbsp; 基督徒波利甲对罗马皇帝说完，转身平静地投入了熊熊燃烧的柴草，为了维护自己的信仰，赴火殉道。一个生命，就这样壮烈地消失了。
&nbsp; &nbsp; 深夜，读着这段历史，竟然止不住地抽泣起来，滴嗒的泪珠弄皱了平整的纸面。
&nbsp; &nbsp; 面对强大势力，人，显得多么渺小。
&nbsp; &nbsp; 当岩浆怒吼着喷涌而出的时候，那爬满葡萄藤、长满无花果、还开着美丽迷迭香的庞培城和它的子民们，在一瞬间便整个儿地长眠于地下；当黑死病肆虐欧洲大地的时候，除了坐以待毙，那个时候的人们又能往哪里躲藏？
&nbsp; &nbsp; 历史一页页翻过，生命一个个从眼前消失：看着伟大的恺撒被自已的亲人谋杀，看着埃及艳后被迫让毒蛇缠住欣长美丽的脖颈，看着角斗场上的角斗士鲜血淋漓地倒在野兽利爪之下……
&nbsp; &nbsp; &nbsp; 看着看着，感觉我们周围，处处都是无法承受的轻与重；我们头上，时时都可能有危险悄然临近。也许，前一刻我们还在舞台欢呼雀跃，后一刻就只有墓前亲人悲伤的泪眼。即时，我们平安度过这一辈子，能尽养天年，但最终，还是会变成一捧沃土回归自然。
&nbsp; &nbsp; 心，开始惶恐开始颤抖开始迷惘，我开始怀疑生存的意义。既然最终都是走向死亡，我们活着又究竟是为了什么？
&nbsp; &nbsp; 从大人类来说，活着，是为了种族的繁衍和延续，那么，种族延续下去又是为什么？我想不明白。
&nbsp; &nbsp; 从个体的人来说，马斯洛讲，人有五个需求，是一步一步往上走的。也就是说，我们活着，就是为了满足这一个个需求，那么，我们为什么要去满足这些需求呢？因为，所有的一切最终都会随着身体的消逝而飞灰湮灭。我是无神论者，不相信上帝和佛祖能救我于来世。假如真有来世，那么，还不是依旧重复着今世的无奈？
&nbsp; &nbsp; 当我们按着马斯洛的阶梯一层一层往上爬，能顺利地从最初的生理需求走到最后的自我实现需求，这时候，我们又再要追求些什么呢？我们的生命是不是可以就此终止？
&nbsp; &nbsp; 波利甲还没走到马斯洛五层理论的顶点，就中途倒下了，他所有的努力伴着那愤怒的火焰消失了；恺撒是走到了头的，他说：“我来了，我看见了，我征服了。”然而，他还是倒在了利剑之下。他拥有的一切，随之不再归他所有。
&nbsp; &nbsp; 辉煌与悲壮，只不过是历史刹那间的定格。
&nbsp; &nbsp; 猛然醒悟，我们每个人，只是如过客般在这世间匆匆走过。我们走过的每一步，只属于我们自已；…………
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你是不是他最疼爱的人？ --&nbsp; 博客：无语凝噎 发表于2004年4月16日
假如，我们不幸遇上了不可救药的男人，请你一定要勇敢地面对现实。既然，你付出所有的努力却依然无法让他为你改变，既然，你的泪也已经不再能柔软他坚硬而冰冷的心，那么，请你一定要认真地想一想：你究竟还是不是他最疼爱的人？请你一定要想想清楚，不要再无谓地抱着虚妄的幻想。

&nbsp; &nbsp; &nbsp; 看了太多的情感日记，吸纳了太多的悲伤情绪，感觉心里有说不出的闷。闷，闷，闷得象七月的雷雨前心里被无端塞满棉团，热烘烘的绵软软的，堵住了可以自由呼吸与透气的毛孔，令人难受得快要窒息。
&nbsp; &nbsp; 我从来不相信上帝真正存在过，但却很愿意相信：上帝为了驱赶人类的孤独，取下亚当身上的肋骨创造了夏娃。我无数次孩子气地想，如此血脉相连、骨肉相亲的男人和女人，就应该相亲相爱、相辅相助地过完一生。
&nbsp; &nbsp; 可是，现实有时真的很无奈，不是每一个男人都能真心呵护与自己如此亲近的女人。当初花前月下的温柔体贴与海誓山盟的豪情壮志，在社会各种各样的诱惑下渐渐变质。为女色、为利益、为赌博，或者因为自身的劣根性，也或者其它诱因，他们有时甚至变得很冷漠很残忍。
&nbsp; &nbsp; 没有多少文化的男人，会对女人大展拳脚；而有些文化的男人，也不太甘于示弱，情感的冷漠与精神的虐待，更让女人难以承受。
&nbsp; &nbsp; 这样的男人，也许并不很多。可我却不时能看到有女人红肿着双眼从街头走过，还有更多的女人因为受到伤害而在角落无助地哭泣。
&nbsp; &nbsp; 女人大多感性，也富于幻想。只需要男人几个免强的笑容、几句滥情的蜜语、几个虚伪的拥抱之后，女人就会一次又一次地好了伤疤忘了痛，对他那些本质的东西弱视，总是抱着满满的幻想以为，生命中那些阴霾的日子已经成为历史，自己从此是他整个的春天了。
&nbsp; &nbsp; 然而，受伤的女人啊，为什么你总是在哭泣以后还在不断地哭泣？痛过之后还在不断地疼痛？因为，你对现实避而不见，始终抱着幻想、善良而固执地抱着美丽的幻想，当你重新回到现实，便是加倍的疼痛。
&nbsp; &nbsp; 我是女人，我也不曾例外。女人有过的喜与悲、笑与泪，我都曾经或多或少地经历过、感受过。象许多善感的女人一样，我也曾时常自己编着故事来安慰自己、感动自己，为他找着各种各样的理由和借口，殷切地希望着他能够为我而作出改变。可是，我发现，当把所有的希望都寄托在了他的身上、幻想着有美好的明天的时候，情况反而变得更糟。
&nbsp; &nbsp; 我常常无端地被他有意无意地伤害着。至今，那份撕心裂肺般的痛还真…………
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想起了谁，忘记了谁 --&nbsp; 博客：无语凝噎 发表于2004年4月16日
我们的日子就如握在掌中的沙，不断地从指间一点点流走；生命中曾经有过的那些人那些事，也不断地在忙碌中渐渐淡去。握在我们掌中的，永远只有今天；出现在我们身边的，永远都是今天的人和今天的事。希望我所有的亲人和朋友们都能快乐地度过生命中的每一天。
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&nbsp; &nbsp; 漫长而寒冷的冬终于过去，窗外的阳光很好，透过玻璃打在电脑屏幕上，很刺目。于是关机外出。
&nbsp; &nbsp; 走过刚刚泛出新绿的林荫道、穿过热闹忙碌的街市，我漫无目的地四处游走。身边擦肩而过的人们已经脱下厚重晦暗的冬装，轻快靓丽的色彩充溢着城市；街旁的店铺已经打出各式各样的招揽广告，色彩纷呈、万花齐放犹如节日。
&nbsp; &nbsp; 已有好长一段时间没能这样悠闲地上街溜达了，我漫不经心地打量着周遭的一切，懒懒地猜测着它们可能有过的过去和它们即将到来的未来。浸淫在这温暖闲适的氛围里，我的体内竟然滋生出许多感慨：过去和未来，真的只是存在于过去和未来里。
&nbsp; &nbsp; 星期六的商场拥挤着人群，试衣间一开一合地没怎么间断过；攒动的人头中有女人和男人、少年和老年。这些熙来攘往的人们是否还记得，几年前的某天，本地某房地产老总花季的侄女就曾在这家商场的卫生间里惨遭杀害？
&nbsp; &nbsp; 不记得了。
&nbsp; &nbsp; 所有的所有，就象一阵狂风吹过，当怒吼与呼啸停止时，便没有了痕迹。人们依然倾心自己所热爱的生活、关注自己所心仪的霓裳与首饰。在那一双双清澈或浑浊的眼眸里，我看见了快乐，没有一丝恐惧。
&nbsp; &nbsp; 商场外的天桥上，许多少男少女正说着笑着闹着，凭栏站立。“少伯”提供的绿色走廊上，花已开放，姹紫嫣红点缀在深绿的藤蔓中，如少女含着娇羞的笑，释放着浓浓春意。我春色与快乐引诱了，情不自禁地走进了它，追随着年轻人们的目光凭栏远眺。
&nbsp; &nbsp; 街道两旁的人行道上，同样是热闹的人群，或结伴，或独行：老年人悠闲自在、中年人行色匆匆、少年们意气风发，一个个全都春风满面，神清气爽。街道中央，从长安铃木到一汽红旗、从出租车到双层公车，这些或质朴或豪华、或经济或舒适的车辆，在宽阔的车道上来回穿梭奔跑，让人们收获了满眼的五彩缤纷。
&nbsp; &nbsp; 在这样喧闹振奋的气息里，冬天的沉重与阴郁早已不知跑去了哪里，整座城市都罩在金色的阳光中，到处都昂洋着勃勃的生机。
&nbsp; &nbsp; 远处…………
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男人倒下了 --&nbsp; 博客：无语凝噎 发表于2004年4月16日
男人是什么？
&nbsp; &nbsp; 男人是把伞，为女人撑一片晴天；男人是面墙，为女人阻挡不羁狂风；男人是张沙发，在女人孤独的时候，给她最深的拥抱；男人是张睡床，在女人无助的时候，给她最有力的支撑。
&nbsp; &nbsp; 男人是刚毅顽强的，男人生就一付铮铮的铁骨：风吹不倒，雨淋不坏，坐不垮，也睡不塌。
&nbsp; &nbsp; 所以，男人不会倒下。
&nbsp; &nbsp; 无论是在仕途中沉浮，还是在商海中拼搏，男人必须无畏无惧，男人必须勇往直前。男人得为母亲成才，男人得为妻子衷情，男人还得为女儿伟大。
&nbsp; &nbsp; 男人背负着一家的责任和希望。
&nbsp; &nbsp; 所以，男人不能倒下。
&nbsp; &nbsp; 就这么挺立着，男人终于拥有了成功与奖杯，拥有了掌声与鲜花，拥有了荣誉与口碑。男人也因为拥有了这些而拥有了一切。
&nbsp; &nbsp; 男人是骄傲的，男人是尊严的，男人是优越的，男人有男人的英雄气概。
&nbsp; &nbsp; 所以，男人不想倒下。
&nbsp; &nbsp; 浪太高，风太大。站得久了，头晕眼花，四肢无力，男人摇晃着，有些挺不直了。这时，对面崇敬的目光直视而来，象把利箭，逼迫着男人。
&nbsp; &nbsp; 男人只好把指关节捏的嘎嘎作响，拼尽最后一丝力气咬紧牙关挺住，以一副比哭更难看的笑容傲视着风浪。
&nbsp; &nbsp; 所以，男人不是不想倒下，是倒不下。
&nbsp; &nbsp; 男人已经站不直了，却仍然佝偻着身子一路高唱：“我让你靠，让你靠。”然后，男人进了酒吧。
&nbsp; &nbsp; 这里没有母亲，没有妻子，没有女儿；没有奖杯，没有掌声，没有鲜花；没有任何崇敬的目光。这里没有属于男人的一切荣誉。
&nbsp; &nbsp; 男人开怀畅饮。
&nbsp; &nbsp; 男人象得了软骨症，滑倒在地面，瘫作成一团，再也没有站起来。
&nbsp; &nbsp; 男人是什么？
&nbsp; &nbsp; 其实，揭开坚强的面具，男人什么也不是——除了和女人一样的血肉之躯。
&nbsp; &nbsp; 所以，男人终于倒下了。
2004。1。7
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美丽女人 --&nbsp; 博客：无语凝噎 发表于2004年4月16日
无论春夏秋冬，当走在繁华的街头，我们总能在不经意间收获满目美景。女人就是街头最绚丽的那一道景致。
&nbsp; &nbsp; 女人的美，千姿百态：或容貌出众、或秀外慧中；或清纯可人、或风姿绰约；或恬静优雅，或热情奔放；或清新脱俗，或性感冷艳；或典雅高贵、或另类怪异；或含蕴内敛，或个性张扬．．．．．．不同的女人，以各自不同的理解诠释着不同的美丽。
&nbsp; &nbsp; 我们周围，实在不缺少美女，她们有着年轻的身体，有着美丽的容貌；她们穿最时髦的服饰，她们使用最名贵的化妆品。
&nbsp; &nbsp; 然而，如果女人的美丽仅仅局限于外表，那么，不管哪一种美，都将无法逃脱自然的法则——最终，这份美丽会随着岁月的流逝而淡去，会随着肉体的消逝而灰飞烟灭；就象暗夜里绚丽而短暂的烟花，转瞬消失在飘渺广漠的宇宙中。
&nbsp; &nbsp; 在这个世界上，我们谁也无法永久地扣留青春、无法永久地保持容颜的娇嫩；我们唯一可以留下和保持的，是气质的美丽。
&nbsp; &nbsp; 气质的美，看似无形却有形，它存在于你的一颦一笑之间、举手投足之间。或许，它是你凝眸时的那份向往；或许，它是你问候里的那份关切；也或许，它是你在困境中的那分执着与坚韧．．．．．．
&nbsp; &nbsp; 气质的美，源自最为丰富而纯净的内心世界，它以一种伟大的人格魅力，吸引着同性与异性，感染着不同阶层的人群。这种美丽可以对抗岁月、可以对抗困境、可以对抗一切灾难与不幸。
&nbsp; &nbsp; 有些女人，她们的五官并不精致，她们的衣着并不时髦，她们甚至不使用化妆品，但在她们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真、执著、聪颖、敏锐。她们的美丽不会因为年龄的增长而减弱，却象陈年的酒，弥久愈香。她们的美丽也不会因为境遇的艰难而消褪，却象夜里的星星，越黑暗的地方越明亮。
&nbsp; &nbsp; 千百年来，女人都被看作是美的化身。但是，女人真正的美丽，是内外兼修的美、是外在与内心和谐统一的美。
&nbsp; &nbsp; 女人追求一切美的东西，但女人不能曲解美丽、更不能亵渎美丽。女人就是荷叶上那颗晶莹璀璨的露珠，当太阳照耀过来时，会随着它温暖的光升入天堂，给这世界留下的，应该是一个不带杂质的美丽记忆。
&nbsp; &nbsp; 所以，当女人外在的美丽必须以内心的美丽为代价时，我们选择后者——因为，它恒久。
2004。1。1
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错过那辆车 --&nbsp; 博客：无语凝噎 发表于2004年4月16日
昨天下午就准备送孩子回家，可孩子坚持说学校通知的是星期四取成绩单。孩子不想早早地离去，于是留了下来。
　　很夜了，前夫突然来电话问：“明天取成绩通知单，孩子怎么还没回来？”
　　原来，孩子将“十四日”错记为“星期四”了。
　　“回去吗？儿子？”我问。
　　“现在啊？也太晚了吧，妈妈？”
　　我知道，孩子恋着我，我也不忍让孩子在这样阴冷的夜里离去。
　　我对时间本来就没有多少概念，近段日子生活得又很随意，习惯了晚起，而爸爸妈妈恰好又有事回青白江了，我怕起晚耽搁了孩子，只好调了闹钟，与孩子商量好，明天一定要起个早。
　　结果，我们今晨还是睡过了头。
　　匆匆忙忙地往站台赶，却在站台旁边的路口遇上了红灯，只好眼睁睁地看着那辆72路公车与我们擦肩而过。望着远去的公车，孩子为昨天没回去而感到后悔极了，眼泪都快要落下了。
　　其实，我们的一生中，总是会有意无意地错过很多东西，我们大多也会象孩子这样为错过的东西伤心不已，比如，为我们错过的恋人。
　　刚毕业的那段日子里，我曾经因为伟，伤心过很长一段时间。那些日子，我上班没有兴趣，吃饭没有胃口，睡觉睡不安稳，一有时间就会翻出有关他的东西，一个人静静地看、默默地想、偷偷地落泪，整个人枯黄而消瘦，不到半年我就病了，而且病得很重。
　　在我所住的病房里，一位衣着朴素整洁的老人每天都会给病中的女儿送饭来。老人面色菜黄，身子瘦削而微驼，我当时想，也许是因为营养不良的缘故吧。老人不爱与人说话，但每次来都会微笑着和大家打个招呼。
　　有一天，窗外飘着细细的雨，天空灰暗而低层，我独自躺在病床上，回想着伟在雨中为我撑伞的一幕幕，泪又开始止住地流。
　　那一次，老人和我说了很多话。也就是那一次，我了解了老人坎坷的经历。我不敢相信，老人竟是清华大学的毕业生！更让我吃惊得流不出泪的是，老人竟然还是肝癌患者，当时，已是肝癌中晚期！
&nbsp; &nbsp; 我当时所受到震动的程度，可想而知。
　　在那个我认为荒唐的岁月里，老人上山下乡，并在那里结婚生子，再也没回到城里。她本是有很多机会离开那里的，但上天有时就这么不开眼，她又因为很多原因而错过了，直到退休，老人仍然呆在我家乡这个偏远的小镇上。
　　老人在和我说着这些故事的时候，语气是淡淡的，表情是淡淡的。
&nbsp; &nbsp; 我问老人，难过吗？她说，这会有用吗？
　　我无语。
　　是的，对于已经逝去的…………
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爱情输不起距离 -- 博客：无语凝噎 发表于2004年4月16日
2004-1-11
&nbsp; &nbsp; &nbsp; 前几天，妹妹当全家的面作出一个决定：不去大连了。
&nbsp; &nbsp; 爸爸妈妈很吃惊，不敢相信：才多久啊？主意变得就这么快？
&nbsp; &nbsp; 当初，妹妹费尽心力争取到这个机会的时候，爸爸妈妈在惊喜之余，同样是不敢相信。
&nbsp; &nbsp; 妹妹毕业于一所中专建筑学校，由于成绩优异而被保送进重庆建筑学院学习。在大学期间，妹妹的表现同样出众，被学院列入保送读研的名单中，但是，妹妹无奈地放弃了，因为她是中保生，毕业后必须回当初的中专校教学，也是因为这个原因，妹妹无法圆自己做设计师的梦想。
&nbsp; &nbsp; 不过，回校教书的妹妹却并没有因此而放弃，一直在寻找着机会。尽管妹妹成绩优异，在校期间荣获了不少奖项，但是，建筑设计毕竟是一项实践性很强的工作，而且责任重大，回校教书的妹妹在这个方面并没有多少优势。她只能为一些设计院做一些并不关键的设计。每当与身处各种设计岗位的同学聚会，妹妹的心里便有一股说不出的闷。
&nbsp; &nbsp; 终于，妹妹受不了这种感觉，再也顾不得会向中专学校交上多少违约金，她决定走出学校，干自己真正喜欢的工作。她向她的同学们说了这个想法，于是，本来就人缘不错的妹妹得到了很多人的帮助。
&nbsp; &nbsp; 十月份，妹妹一位要好的同学得到一个消息，她所供职的设计院正在面向社会招聘建筑设计师。这是一家很正规的大型设计院，很有发展空间，于是妹妹前往。
&nbsp; &nbsp; 在同学们的大力帮助下，妹妹终于被这家单位录用。从秘密渠道打探到消息，在这一批被录用的人员中，妹妹的文凭最低，是仅有的一名大学本科毕业生。
&nbsp; “好险啊。”妹妹擦着汗轻轻吐一口气，一下子倒坐在沙发上。她当时那种惊喜得近乎虚脱的样子，给了我很深印象。我想，妹妹终于可以如愿以偿了。
&nbsp; &nbsp; 第二天，妹妹和同学们才吃过“胜利宴”（妹妹在邀请朋友们参加聚会时就是这么叫的）回家，脸上却看不见得胜后踌躇满志的神彩，而是一脸的愁云。原来，是男朋友不赞成她上大连。
&nbsp; &nbsp; 后来，小李上家来，也和爸爸妈妈说起这件事，也表明了他的观点和态度。小李是爱妹妹的，他忍受不了妹妹的远离。
&nbsp; &nbsp; “如果可以，我当然愿意陪着一起上大连，但我穿了这身军装，轻易脱不下来啊。”他无奈地说。
&nbsp; &nbsp; “不行，我就是喜欢做这工作嘛，而且这单位多好啊。不管你同不同意，反正我好不容易争得一个机会，我是不会放弃的。”妹妹当时的态度很坚决，爸爸妈妈也无法拿主意，毕竟妹…………
]]> 2005-07-12 14:52:30 http://blog.tom.com/nol1133/article/549.html 浅释禅宗寺院建筑的总体布局


　　屠舜耕

　　1998佛教建筑设计与发展国际研讨会会议实录暨论文集


　　摘要&nbsp; 唐宪宗（公元780～820）时百丈禅师怀德始建禅居后，至五代禅宗寺院建置益臻完备，南宋迁都江南，于是江南禅宗寺院更是盛极一时。但最初设置的禅寺经历代的变迁今已面目皆非，要了解早期禅寺建筑的总体布局，只能从日本渡宋僧人义介（公元1259～1262）手绘“五山十刹”及至今保存有许多效法浙江临安径山寺等寺院中看到，早期禅寺大多呈纵长方向布置，寺院建筑沿纵轴线布置七堂， "七堂"制度一直延续到明代。

　　禅宗寺院经过千余年发展、变化，今日禅寺建筑的总体布局，通过江南几座禅寺实例的比较分析，可以看到：

　　一、大多建在山林间，利用天然地形布置寺院建筑；

　　二、寺前大多有水池或放生池；

　　三、主要建筑沿中轴线布置；

　　四、方丈及禅堂在寺内占据重要地位等主要特征。



　　关键词：建筑(Architecture)，佛教建筑(BuddhistArchitecture)，寺院(Temple)，禅宗(Chonzong)



　　一、禅宗寺院与丛林制度

　　禅思潮从与义学对立中兴起，到禅众成功僧侣中的特殊群体；禅宗师徒徙穴居岩洞修行于山林，到成群流动的生活方式，到群聚定居，过丛林生活，建立禅宗寺院，经历了一个相当长的时期。在我国禅宗六祖慧能之后由马祖道一创立丛林，安置禅僧，至唐元和九年（８１４）百丈禅师怀海制定了清规，禅宗丛林制度建立。至宋代则丛林建置日臻完备。丛林中建有方丈、法堂、僧堂及寮舍等，除了一寺之首任方丈院外，其他僧人一概住僧堂，他们不分上下，边劳动边禅定修行，过着自给自足的生活。全寺僧侣“令不论高下，尽入僧堂；堂中设长连床，卧必斜枕床唇，谓之带刀睡；朝参夕聚，饮食随宜，示节俭也；行普请法，示上下均力也；长老居方丈”（《宋高僧传》）建筑规制如同世俗居舍，如元代敕修之百丈清规，规定一寺之中以方丈为禅林正寝，东西分两序，西序为上，东序为下，与儒家思想相吻合。

　　方丈之下有“四大堂口”，即为禅堂、客堂、库房及衣钵寮，由于此四大堂口的内容决定，其建筑形式常常采用当地的民居式样，总体布局一改随唐以前官寺中对称的布局，为自由灵活，并与环境相谐调的布局。

　　二、禅宗寺院的历史发展

　　禅僧起初本无定居，有的穴居野外，有的寄住律寺，唐德宗、宪宗时（７８０－８２０）马祖道一的弟子百丈大禅师怀德始建禅居，是因为当时江西洪州百丈山禅客云集，怀海专立禅院。据宋景德元年（１００４）杨忆述《清规序》记：“百丈大智禅师，以禅宗肇自少室，至曹溪以来，多居律寺，虽列别院，然于说法，住持未合规度，故常尔公怀，乃曰：佛祖之道，欲诞布化，元冀来际不泯者，岂当与诸部阿芨摩教为随行耶？于是创意，别立禅居”。禅居为禅宗寺院之前身，其制度初创时非常简陋。《祖庭事苑》八：“自达摩来梁隐居魏地，六祖相继至大寂之世，凡二百五十余年，未有禅居。洪州百丈大智禅师怀海始创意，不拘大小乘，折中经中之法，以设制范堂，布长床，为禅宴食息之具。高棋施架，置巾单瓶钵之器。屏佛殿，建法堂，明佛祖亲自属援”。其后经唐末五代，禅宗寺院建置益臻完备，寺院规模多在千人以上，北方有慧林、智海京师两大禅院，以后南宋迁都江南，于是江南禅宗寺院更是盛极一时，至宋宁宗时（１２０８），由史弥远奏请，制定禅院之等级设制称作“五山十刹”。

　　五山十刹是彷效印度佛教设置的，即释迦牟尼在世时有祇园、竹林、大林、誓多林，那蓝陀精舍（五精舍），当时被称作五山，释迦牟尼圆寂后所建项塔、骨塔齿塔、发塔、爪塔、衣塔、钵塔、锡塔、瓶塔、盥塔等称作十刹。对五山十刹，当时由国家管理的。

　　五山

　　1 俓山 兴圣万寿寺 临安府（杭州）

　　2 北山 景德灵隐寺 临安府（杭州）

　　3 南山 净慈报恩光孝寺 临安府武林县（杭州）

　　4 太白山 景德灵隐寺 明州府（宁波）

　　5 阿育王山 广刹寺（育王寺） 明州（宁波）庆元府



　　十刹

　　1 中天竺天宁万寿永祚寺 临安（杭州）

　　2 道场山护圣万寿寺 湖州府城南十二里

　　3 蒋山太平兴国寺 灵谷寺 建康（南京）上元府

　　4 万寿山报恩光孝寺 平江府（苏州）

　　5 雪窦山资圣寺 明州庆元府奉化溪

　　6 江心山报翔寺 永宁江中(温州永嘉县)

　　7 雪峰山崇圣寺 福州府城200余里侯官县

　　8 雪黄山宝林寺 双林寺 媝州（金华）义乌县南25里

　　9 虎丘山云岩寺 平江府（苏州）

　　10天台山江清教忠寺 国清寺 台州天台山

　　以上禅寺经历代变迁或面目皆非，或荡然无存，今日只能从日本渡宋僧人义介在正元元年至弘长二年（１２５９－１２６２）期间手绘“五山十刹图”中看到的杭州灵隐寺及宁波天童寺的中轴线上建筑有：

　　灵隐寺

　　禅堂
　　方丈
　　法堂
　　佛殿
　　轮藏&nbsp; &nbsp; &nbsp; 山门&nbsp; &nbsp; &nbsp; 钟楼
　　～～～～～～～～～～
　　～～～～～～～～～～
　　～～～～～～～～～～
　　溪涧



　　 &nbsp; &nbsp; 天童寺

　　方丈
　　大光明殿
　　掌光堂
　　法堂
　　三世如来殿
　　观音阁&nbsp; &nbsp; 三门&nbsp; &nbsp; 钟楼



　　浙江临安径山寺是南宋时期禅宗五山之首，平面比较简单，被视为中期禅宗寺院的范本，日本称作径山寺制度。至今保存有许多效法径山寺的日本寺院如：

　　(一)建于正保、明历年间（１６４４－１６５７）的越中高冈瑞龙寿（为曹洞派禅寺）。
　　(二)建于建长元年（１２４９）日本镰仓时的建长寺。
　　(三)建于嘉祯二年（１２３６）京都东福寺。
　　(四)改建于正中元年（１３２４）京都大德寺。
　　(五)创建于建武四年（１３４０），兴建于文明九年（１４７７）京都妙心寺。

　　从以上寺院可以看到初期禅寺建筑总平面布置有以下特点：

　　(一)大多呈纵长方向布置，便于殿堂沿纵轴线安置。以后由于辅助房舍的增加，逐渐向两边发展呈方形平面，如灵隐寺，育王寺等。

　　各宗七堂制度之比较

　　宗名 殿堂名称

　　禅 1. 佛殿、法堂、僧堂、厨库、山门、西净、浴室
　　2. 佛殿、法堂、禅堂、食堂、寝室、山门、厕屋

　　真言 1. 佛殿、讲堂、五重塔、大门、中门、钟鼓楼、经藏
　　2. 佛殿、讲堂、灌顶堂、大师堂、经堂、大塔、五重塔

　　天台 佛殿、讲堂、戒坛堂、文殊堂、法华堂、常行堂、双轮堂

　　法相 佛殿、讲堂、山门、塔、左堂、右堂、浴室

　　华严 佛殿、食堂、讲堂、左堂、右堂、后堂、后堂、五重塔

　　(二)寺院中主要建筑由南往北为(浴室)、山门、(东西司)、库理、方丈、禅堂、佛殿、法堂等，即所谓禅宗寺院的七堂。

　　(三)无天王殿。

　　(四)无塔，幢。

　　(五)有放生池，池植荷花，池上架桥，以利行人。

　　(六)自山门左右连以回廊通佛殿或法堂。

　　禅宗寺院其殿堂配列之法，唐宋以来有伽蓝七堂之称，直至明清尚存有七堂之法，如北京智化寺前部有有山门、钟楼、鼓楼、智化门、大智殿、藏殿、智化殿等七堂七堂之制各宗却略有异同，即使同在一宗，因地域、环境，也互有增减。其简陋者以食堂、寝堂、库房、浴室列入七堂之内；大寺除塔、佛殿、讲堂外，尚有钟楼、鼓楼、戒堂等，视教义需要各不相同。

　　从以上各宗七堂制度比较所见，除了法堂、讲堂外，佛殿是各宗所必有。其原因，虽然禅宗把成佛视为顿悟，自身本具佛性，摆脱了印度佛教繁琐的宗教仪礼，但对于民众有很强吸引力的净土宗，一心念佛，可入西方净土的修行内容，自宋代开始融合到禅宗信仰的新体系中，把日常修持重心转移到念佛上面，于是佛殿成了禅宗寺院的主要殿堂。

　　三、从江南几座寺院实例看禅宗寺院的特点

　　(一)径山兴圣万寿寺

　　在浙江临安县北约十五公里的大云乡，平面为狭长方形，金刚殿、韦陀殿、大雄宝殿依次排在中轴线上，大殿东侧有客堂、厨房等杂屋，韦陀殿东侧前方有接待室、钟楼。

　　径山寺始建于唐天宝年间（７４２～），开山祖师为法钦禅师，乾符间（８７９～）改名为镇国院，宋大中祥符间（１００８～）改名承天禅院，政和间（１１１７～）改名能仁禅寺，衲子云集，达１７００人之众，庆元五年（１１９９），火灾后重建，其规模更大。庆元重建碑记：“先是寺基届于五峰之间，又规模不出一手，虽有屋甚伙，高下恶险，各随其时，因陋就简亦复有之（之聪）命南悟等广募闽浙东西良工，伐木于山，日役千辈，斤斧之声，震动山谷，首于东偏为龙王殿，以岩香之奉。继为香积厨，以给伊蒲之馔。延湖海大众则有云堂，供水陆大斋则列西庑。宝殿中峙，号普光明。长廊楼观，外接三门，门临双径，驾五凤楼九间，奉安五百应真，翼以行道阁□□□五十三善知识。仍造千僧阁，以补山之阙处。前耸百尺之楼，以安供钟。下为观音殿，而以其东西序度毗卢，大藏经幽。凿山之东北以广库堂。辇其土石，置后山巨壑。中开毗耶方丈于法堂之上，复属其屋，以尊阁思陵宸翰御榻。修复妙喜塔亭，仍建蒙庵于明月池上为香水海，以沐浴为天慧堂，以选僧禅房各馆内外周备。象设雄尊，金碧璀璨；法器什物，所宜有者，纤悉必具。径始于六年之春，成于嘉泰改元之夏。”碑文中所述龙王殿、三门、五凤楼、千僧阁等，今已无遗迹可寻，其余殿宇、杂屋经后世重修，大多为近代建筑。现藏日本“五山十刹图”中则绘有该寺法堂断面，表现有五间重檐、月梁、檐端斗栱等。钟楼图、海会堂图、纲纪堂（祖堂）图，法座图以及须弥坛图均详细。

　　(二)北山景德灵隐寺

　　在杭州西湖北山（灵隐山）麓，灵隐寺建筑是以大雄宝殿为中心，四周分别是千佛阁、方丈、直指堂、轮藏阁、大树堂、联灯阁、玉树林、万竹林等建筑群和庭院。

　　天王殿面阔七间，长３７米，进深四间２０．５米，重檐歇山顶，天王殿后为大雄宝殿。大雄宝殿面阔七间，进深五间，重檐歇山顶出三层檐，建殿后１０００多年间因白蚁侵害曾大修十次，近代则用钢筋混凝土仿木结构改建。

　　灵隐寺在清朝称“云林寺”，自东晋咸和年间（３２６－３３４）印度和尚慧理创建。五代时吴越王（公元１０世纪）寺有九楼十八阁、七十三殿之称。明万历年间寺僧如通曾在大殿后壁塑五百罗汉像，清顺治十五年（１６５８）移殿于西禅堂下，共五十四间，以后殿像俱毁，无遗迹可寻。罗汉殿当时在灵隐寺是一座重要建筑。

　　(三)南山净慈报恩光孝寺

　　在杭州西湖南山（南屏山）慧日峰下，五代周显德元年（９５４）吴越王饯弘俶创建，原名慧日永明院，是因为当时名僧永明禅师曾在素内“宗镜堂”编纂“宗镜录”而得名。至南宋绍兴九年（１１３９）才改名“净慈报恩光孝禅寺”并建立五百罗汉堂，明朝洪武年间及正统年间曾两次焚毁，两次重建，清康熙至光绪经五次重修才呈今貌。

　　总平面布置，沿中轴线依次建造天王殿、大雄宝殿及神代无方殿（后大殿），殿东是济出殿，殿前“运木井”寺前有“万工池”（南宋时凿）。在（清）际祥《净慈寺志》卷三引净慈寺旧寺说：“寺原有长廊一百三十楹，即寺的两庑，自三门绕至毗卢左右相通，显德元年建。”（今西翼门经应真，伽蓝殿至宗镜堂为其故址。）是唐宋以来固有制度。

　　(四)太白山天童景德寺

　　在宁波东约３０公里处的太白山麓，始建于晋永康年间（３００）当时为僧人义兴在此山间建芧屋。唐玄宗开元２６年（７３２），僧人法璇在山麓建精舍。肃宗至德年间（７５７）禅师宗弼等将此寺迁至太白山峰下，即现在的天童寺；咸通十年（８６９）更名天寿寺；宋真宗景德四年（１００７）又名景德禅寺；绍兴四年（１１３４）宏智禅师扩建三门为大阁，延裹两庑，数千铜佛列于阁上，称千佛阁；中建卢舍那阁，旁设五十三参善知识，前凿二大池称万工池，建七塔。明洪武十五年（１３８２）定名“天童禅寺”；清康熙七年（１６６８），弘觉禅师建奎焕楼及藏经阁；咸丰三年（１８５３）重修大殿、天王殿；光绪年间又修建大殿、下院、钟楼、亭、阁等。

　　今日之规模与日本藏“五山十刹图”大致相同，在“五山图”中前有七塔；沿中轴线排列三门、天王殿、佛殿、法堂（上为藏经阁）与径山寺相仿；但今天童寺在法堂后建有方丈室和罗汉堂，今日寺内主要建筑有天王殿，面阔七间，３１．６米，深六间２３．６米，后面突出一间（似龟颈殿）长深各７米，为韦驮殿，重檐歇山顶，檐下挂匾额，大梁、爪柱、柁橔以及檐口做法与日本东大寺南大门相似。佛殿为寺院的主要建筑，位于全寺中央，清光绪三十一年（１９０５）重修，面阔七间３５．７米，进深六间２６．５米，为重檐歇山顶。法堂建于清嘉庆十六年（１８１１），１９２６年大修，在佛殿的后面，面阔九间３６米，进深六间２６．２米，为重檐歇山顶；前出廊，廊深３．４５米；后出厦阔７．１５米，深５．１０米，为通向藏经楼之楼梯间。罗汉堂位于全寺最高处，始建于三百余年前，１９１８年重建，作狭长形十九间布置，长５９．６米，进深６．７米。

　　禅堂是本院的主要建筑，计有东西二禅堂，始建于明末，东禅堂又称舍利殿，禅堂双扇大门上有“止”、“静”二字。

　　(五)阿育王山鄮泽广利寺（又称阿育王寺）

　　位于宁波东约２５公里处阿育王山麓，建于梁普通三年（５２２）元、明、清各代都有修建，今存寺内主体建筑为舍利殿和大雄宝殿。过去的本院平面可以从明万历四十年（１６１２）郭小章撰阿育王山志附图见到：外三门内为晋松亭；内三门内有舍利殿，其右为客堂、中厅、方丈、承恩堂、厨房、茅蓬，左方为祖堂、法堂、禅堂、钟楼等；由于地形的原因，寺院总平面向东西横向发展，寺门略偏东；中轴线为放生池（鱼乐园）－天王殿－大雄宝殿－舍利殿依次排列，最后为法堂，法堂上面为藏经楼；五观堂（斋堂）、瑞应堂、无异堂（小方丈）、会佛堂、钟楼以及传宗堂、祖师殿、宸奎阁、承恩堂、拾翠楼、云水堂等分列两旁；在寺西端有六角单层砖塔，俗称下塔。

　　(六)雪窦山资圣寺

　　在浙江奉化县西北２５公里的雪窦山上，晋朝时有尼姑结庐山顶，由于寺园瀑布多，故题名〞瀑布院〞，唐会昌元年（８４１）移建山下，咸通初（８６０）毁，咸通八年（８６７）重修，一度改迁观音禅院，宋朝时改为今名。寺内沿中轴线布置三门－天王殿（钟、鼓楼）－大雄宝殿－法堂，在法堂的屏门上有巨幅“太师图”。

　　(七)天台山国清教忠寺在浙江天台县城北天台山麓，创建于隋开皇十八年（５９８），从开创到北宋末，一直是天台宗僧侣管理，南宋初转为禅僧管，由教寺改成禅寺，成为“五山十刹”之一。元朝时有天台宗僧人性澄具奏，元世祖特赐额恢复教寺，至明初又恢复禅寺。寺内沿中轴布置来门－金刚殿－天王殿－大雄宝殿，两侧祖师堂和药师堂。禅堂规模很大，额题〞选佛场〞又称止观堂，一般释氏开堂设戒的场所称为选佛场，而止观为天台宗智顗说已心中所行之法门，二者均非禅宗，只是因为国清寺由讲寺改禅数次，也可算作一座禅寺。

　　(八)余姚保国寺 　　位于浙江鄞县（宁波）４５公里之灵山山腰。创建于唐初名灵山寺，会昌五年（８４５）武宗灭法，寺宇被废。广明元年（８８０）后建，赐额保国寺。宋怡平元年（１０６４）改名精进院，其后复称保国寺。大殿建于北宋大中祥符间（１００８～１０１６）为江南遗存最早的木结构建筑之一。清康熙之后重建或增建天王殿，观音殿等。

　　从以上实例及其他几处寺院所见到江南禅寺的特点为：

　　(一)利用天然地形

　　1.坐落在山麓谷口，背山面水，如杭州灵隐寺、净慈寺；宁波的天童寺和阿育王寺；天台的国清寺等。

　　2.深藏山坞，四周环山，如天台的高明寺，雁荡的灵岩寺等。

　　3.栖山顶者如奉化雪窦寺4.建于水中，如温州的江心寺，镇江的金山寺等。

　　(二)寺前大多有水池或放生池在敦煌壁画中唐代佛殿前有水池，称作“八功能水”，甚者有将全部楼阁群都架立在广阔的水面上（敦煌第３３８窟）。此种形式一直延续到宋元，如建于元延祐七年的昆明市圆通寺就是一座环绕水池建造殿宇的例子，自三门经桥亭，到大雄宝殿均在水上行走。在文献记载中也有在寺庙中凿水池或放生池。江南禅寺中大多凿有水池，如径山寺、净慈寺、天童寺、阿育王寺等。

　　(三)三门、佛殿、法堂沿中轴线布置。

　　(四)方丈及禅堂在寺内占据重要地位。



　　肆、禅宗寺院殿堂及寮舍

　　(一)三门又称作山门，是禅宗寺院的正门，唐以前三门作楼阁式，阁上置罗汉像或千佛，中央置宝冠释迦牟尼，左右为月盖长者及善财童子、胖侍，这样的三门在《五代名画补遗》曾有记述：“河南府广爱寺三门上五百罗汉及山亭院，仿伽山，皆惠之塑”；天童寺志：“绍兴四年（１１３４）宏智禅师建僧堂，落成。继而拓旧，维新巍其门（三门）为灿阁，延里两庑，范千铜佛列于阁上。”以后三门多作成平屋，有的三门兼作天王殿，殿内安置四天王像，如河北蓟县独乐寺山门，建于辽圣宗统和二年（９８４），面阔三间，进深两间，因为当心间安装门扇需要，柱网作前后檐柱和分心柱三排每排四柱，梁架作三柱一梁式，纵向柱间用阑额相连。

　　(二)天王殿在三门以内，专为供奉四天王而设，是中国佛教寺院所独有。天王殿也有兼作三门或作寺院的二门。一般作四柱三门，中央安置布袋和尚朝向门外，朝内置韦陀像，两侧靠墙放置四天王像。四天王从印度进入时门较早，但将他们集中安置一殿则是在佛教寺院中国化之后大多数寺院作宫殿式布置，层层殿堂构成院落，天王殿就成为三门以内最前面的一座殿堂。

　　(三)钟（鼓）楼为禅宗伽蓝七堂之一，作为寺院报时，集众敲钟所设，最初位于法堂的东北，与经藏遥相对称，南宋时犹如此，今苏州寒山寺钟楼，是明代在唐代寺院的基础上重建的，仍保持古制，在佛殿的东北角。宋以后钟楼的位置渐渐前推，常常置山门或天王殿的东侧，与鼓楼遥遥相对。鼓楼悬鼓专作报时用，楼高二至三层，鼓置顶层，第二层用作藏经，底层供地藏菩萨，故又称地藏殿，木结构钟（鼓）楼顶层空透，底层外墙常用砖砌作券门。

　　(四)佛殿供置佛、菩萨、本尊佛像之殿堂，凡供奉释迦牟尼佛像的通称大雄宝殿，供置观音菩萨的侧称为圆通宝殿。

　　隋唐以来修禅者，禅僧借用律寺居住，按百丈禅师怀海所制定的清规：“石立佛殿，唯树法堂”。及至五代，吴越王钱镠皈依禅法，改江南各地之教寺为为禅寺，禅寺中不建佛殿。

　　宋以后因为念佛能往生“极乐世界”对中国百姓有巨大的吸引力，所以在禅寺中开始建造佛殿，一直沿用至今。

　　佛殿平面多作方形图，只安置一佛或一菩萨。随着殿中设像的增加，起初仍将各尊佛像分别建殿并排放置，如河北易县开元寺中的毗卢、观音、药师三殿并列；以后随着设像的增加有三佛、五佛、七佛，佛殿的平面也横向拉长，殿内采用减柱的办法，扩大空间，使之便利礼佛、转经。

　　(五)法堂又名讲堂，是宣讲佛法，皈戒集会的场所。法堂建筑最早见于东晋，隋唐以后各宗佛教都视法堂为仅次于大雄宝殿的主要建筑。尤其禅宗寺院按百丈清规〞不立佛殿，唯树法堂，表佛祖亲嘱授当代为尊也。〞于是法堂成为禅寺中最重要的建筑。然而宋明以后，禅、教、讲寺制度融合，逐渐忽视了法堂而重视佛殿。

　　有的法堂作重屋，置于佛殿的后面，阁上藏经，下为法堂。法堂内设有佛像，法座，（又称狮子座，为禅师说法用），钟，鼓，罟罳法被或板屏等。

　　(六)禅堂（斋堂）

　　是禅僧坐禅修行以及休息用的场所，也称僧堂或云堂，是禅宗寺院中的主要建筑。根据怀海所立清规：〞裒所学众无多少无高下，尽入僧堂中，依夏次安排。设长床，施杞架挂搭道具。〞除了方丈高僧之外，一切僧众都应住进禅堂，他们的位置依受戒先后安排。堂中除了设合供奉圣僧像外，就是长连床，衣架之类的生活用具。有的禅堂还兼作斋堂，丛林制度发达以后斋堂与禅堂分离，并且禅堂在西，斋堂在东成为定制。

　　禅堂分外堂及内堂，外堂为暂住禅僧吃饭之所，也是执事、侍者所居之地。内堂两侧为长连床，原本出于北朝时禅寺内的绳床之制，绳床是一种藤编的山床，坐绳床也就是以后的坐禅床，到了唐宋时改作木造大床，数人坐在上，称作长连床。

　　禅堂作为禅僧生活起居的主要场所，因而其建筑形式多与当地民居形式相仿如北方因冬天御寒需要，比较封闭，长连床也常常改用土炕，南方地区则要求通风，长连床用木制，用竹编。 ]]> 2005-07-10 16:55:47 http://blog.tom.com/nol1133/article/548.html 　　 　　
　　 　　其实，萍的遭遇不能算个例。社会的发展使人们在各方面都有了越来越多的机会，这些机会使得许多人内心的欲望空前膨胀。同居、固定性伴侣、婚外情的出现使得婚姻越来越脆弱，许多人都深切地感到了婚姻的动荡。其中，婚外情是导致夫妻矛盾的一个重要原因。根据调查显示，丈夫有外遇的占多数。这些“花心”的男人，到底在想什么？
　　
　　
　　 　　在理智和情感中他们选择了情感
　　 　　
　　 　　景最初听到我的问题，觉得很惊讶，他和妻子结婚有两年了，但最近几个月随着数次偶然的机会，在他和同事心的频繁接触中，景突然发现，原来心才是最接近他心目中完美女性形象的女人。他瞒着妻子和心幽会，在那种偷情的躲躲藏藏中他品尝到了一种在家庭生活中所体会不到的快乐。
　　
　　 　　“其实我也不知道我在想什么，在理智和情感的较量中，我只是顺从了情感。我的妻子是个好女人，不然我也不会和她结婚。但是，你知道，婚姻是一种很现实的东西，当初结婚时所感受到的那种强烈的爱情，会随着时间的流逝而逐渐不那么强烈。婚姻生活就是过日子，就是柴米油盐，那些琐碎常常会破坏浪漫的气氛。也许是两年的婚姻生活使一切都变得程序化了，和妻子在一起已经没有当初的激情。你不能否认，人的感情是很难捉摸的，当时我们结婚的时候，我觉得我这一辈子就爱她一个了。但是，两年以后，我突然发觉我对于心的感情几乎和我结婚的时候对妻子的感情一样。我爱她，我不能想象失去她我会怎样，就连想一想都会觉得一种锥心的痛楚。”
　　
　　 　　景眼中的那种光芒使我相信了他的真诚。“我没有告诉妻子，因为我不想让她伤心，尽管没有了当初的激情，但我还是爱她，每次挨着她还是觉得很亲切、很幸福。我也不知道自己是怎么了。我不是个色情狂，但我的确爱她们两个，也许对心多一些，但这多的一些不足以让我决定放弃妻子，有时我也觉得自己很卑鄙，但我不知道怎么办。”
　　
　　 　　当我问他是否觉得他这样做对于两个女人都不公平的时候，他深深地叹了一口气：“我知道，但是心了解我的感受，她无条件地爱我，惟一的要求就是我的爱情。她的善解人意更让我难以离开她。我是陷在里面了，和心在一起的快乐几乎和我所承受的痛苦一样多，可我真的没有办法摆脱。”
在被采访的婚外情主角中，景的“同道中人”为数不少，有些和景一样有着软弱的一面，从而在婚外情中感受着深切的痛苦。他们说，婚姻生活的确有些程序化，但并没有到使他们厌倦的地步，而婚外情的出现都是因为外因，比如一些巧合、一些偶然，决不是他们自己去刻意寻找的，发生了就发生了，顺其自然。
　　
　　 　　有外室的男人
　　 　　
　　 　　同样是婚外情，但这些男人又和景不同。他们把婚外情当做婚姻的补充，既要妻子又要情人，但真正的重心还是在妻子和家庭上，对他们的情人没有责任，甚至没有像景一样特别深的感情。
　　 　　
　　 　　这些男人奉行的是今朝有酒今朝醉，自嘲着说自己喜新不厌旧，风流不下流。强即是这些男人的标本。尽管强也是靠工资吃饭，但他的经济条件极为宽裕，用他的话来讲，这是他的“资本”。
　　
　　 　　强的情人是在一次聚会上认识的，她年轻、前卫，也有自己的事业。“我们觉得在一起很好就在一起了。”强轻描淡写地形容他的婚外情：“我们只是很好的朋友，如果你一定要叫真儿，ＯＫ，我们是有性关系的好朋友。我们在一起很愉快，这种愉快和我的家庭生活没有关系。我的太太曾经和我同甘共苦过，我不会轻易为另外一个女人离开她。但是我觉得婚外情是家庭生活的一种有益补充。在情人那里我会感受到一种与自己的家不同的‘家的感觉。当然，这要做得有技巧，如果和你发生关系的女人一定要缠住你结婚，那你就惨了。我瞒得住我太太，也拿得准情人不会要求什么，所以我可以很轻松。”在采访强的过程中，我只有听他说的份儿，因为我实在不了解他的生活方式，也因此插不上话。他的确说得很轻松，但是否是真的轻松，也只有他自己知道。性是婚外情的重心。
　　 　　
　　 　　性在婚姻中占有重要的地位，一对性生活不和谐的夫妻往往在一起也是貌合神离。性在我们这个国度隐晦了几千年，性知识的贫乏不仅限于青春期的少男少女，也不仅限于未婚青年。各方面的综合资料表明，许多受过高等教育的夫妇对于性的知识只是一鳞半爪。许多人还是从“毛片”或黄色书刊上了解性知识，而这些东西本身并没有多少知识可言，更多的是感官的刺激，甚至误导。许多新婚夫妇都不知道如何度过新婚第一夜。而有婚龄的夫妇，也往往由于性生活的程式化和性技巧的缺乏，导致性冷淡和性厌倦，影响了性生活的质量。
　　 　　
　　 　　“花心”男人能够在婚外情中维持“柏拉图式的精神恋爱”情况少而又少。大部分有外遇的男人，都从外遇中体会到了在婚姻中难以体会的性满足。

　　 　　
　　 　　在婚姻中，男人的性期望值过高带来男性心理失衡是他们寻求婚外情的一个原因。随着信息量的增加和人们观念的进步，很多女性的性意识被唤起。她们已经不满足于充当丈夫的性工具，处在被动地位，而要求获得性的权利。对于女性的这种性觉醒和她们在性生活中所表现出的主动，一些男人忧大于喜，造成了一定的压力。这种压力主要来自于男人们传统的性观念。
　　
　　 　　传统观念认为，男人应该是处在性生活的主宰地位，因此有些男人对于妻子的主动和对性生活的兴趣难以接受，甚至对妻子的忠贞产生怀疑，比如妻子这么在行，是否因为和别的男人有过类似的性行为等等。而男人的自尊心又使他们难以启齿，从而造成感情上的死结，因此要到婚外去寻求安慰。
　　 　　
　　 　　与此相反的是有些妻子还没有挣脱传统性观念的束缚，把性看做是不洁的象征，对性抱着拒绝的态度。一位丈夫对我说，有一次他的妻子在他们做爱的时候哭着说，“难道结婚就一定要有性生活吗”可想而知，丈夫在妻子的质问下是怎样“败下阵来”。尽管这是一个个例，但许多女性对性生活产生厌恶和反感的情绪是毋庸置疑的。在婚姻中找不到和谐的性生活，就迫使男人们到婚姻外去寻求慰藉和补偿。
]]> 2005-07-09 22:31:46 http://blog.tom.com/nol1133/article/547.html
　　●紫菜：含有丰富的维他命A、B1、B2、纤维素及矿物质，可帮助排走身内废物及过多水分，从而收瘦腿之效。

　　●芝麻：芝麻中的亚麻仁油酸可去除血管内的胆固醇，令代谢更好。

　　●香蕉：脂肪低，富含钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的佳品。

　　●苹果：苹果含苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。苹果只需3日即可减肥。

　　●红豆：红豆中的石酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　●木瓜：木瓜含独特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　●西瓜：西瓜是利尿专家，多吃可减少留在体中的多余水分，且多吃也不会致肥。

　　●蛋：蛋内的维他命B2有助去除脂肪，烟酸及维他命B2可以去除下半身肥肉。

　　●西柚：卡路里低，多吃不会肥，含丰富的钾，有助减肥。

　　●菠菜：菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就容易了。

　　●西芹：西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　●花生：花生含有极丰富的维他命B2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

　　●奇异果：奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　●西红柿：西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。
中医称黄褐斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等，它是一种黄褐色色素沉着性皮肤病，多发于颜面，尤以面颊、鼻背、口周、下颌等处多见，好发人群为中年女性，特别是妊娠期妇女多见。

　　中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致；也有人认为与冲任有关，冲任起胞宫，最终上行至面部，肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面，故致本病。不论为何种情况，不外乎虚、瘀、湿、热所致。

八种吃法让你吃掉黄褐斑
　　此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致本病的发生。>>>柳叶去斑护理液

　　吃干柿祛除黄褐斑

　　[原料]干柿子适量，天天食之，久食有效。

　　[功效]润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。>>>夏日预防黄褐斑宝典(图)

　　吃奶糊祛除黄褐斑

　　[原料]核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

　　[制作]先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

　　每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

　　[功效]润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。>>>如何治疗黄褐斑？

　　吃薏苡粥祛除黄褐斑

　　[原料]猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　[制作]猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。

　　[功效]具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。>>>光下 预防黄褐斑10贴士

　　喝山楂饮祛除黄褐斑

　　[原料]山楂、橘皮各饮适量；

　　[制作]山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。

　　[功效]清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。>>>让你走出黄褐斑的困扰

　　精彩图书推荐：西兰花胡萝卜辣椒汁

喝美肤汁祛除黄褐斑

　　[原料]雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　[制作]将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　[功效]清肺热，滋五腑六脏。
适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。>>>中药如何祛除黄褐斑

　　喝消斑饮祛除黄褐斑

　　[原料]黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

　　[制作]将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。

　　[功效]滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。>>>面部黄褐斑怎么办

　　吃羊奶羹祛除黄褐斑

　　[原料]羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

　　[制作]清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

　　[功效]补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

小编推荐：香油拌菠菜巧去蝴蝶斑　治蝴蝶斑药膳方

　　吃三仁粥祛除黄褐斑

　　[原料]三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

　　[制作]

　　1、将桃仁等3味研成细末；

　　2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；

　　3、粥成时，加入白糖调匀。

　　每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

　　[功效]有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

　　小编提醒：

　　中医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。调查表明，进行桑拿浴后，20％的人感到舒适、轻松，皮肤有光洁、细腻感。但桑拿浴虽好，也并非每一个人都可进行>>>女性洗桑拿易得黄褐斑

1、肾虚肝瘀型：两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，多伴腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少，脉弦细。
药方（用途：补肾填精养血疏肝）女贞子20旱莲草15淮山15熟地10山萸肉10益母草10当归10白芍12丹参12柴胡6川芎6松壳6（单位：克）

　　2、脾虚肝瘀型：色斑分布于两颧及口周，形体丰满，伴腹胀，大便稀疏、舌质暗红，苔白腻。

　　药方（用途疏肝理气健脾化湿）柴胡6白芍10当归10炒松壳10玫瑰花10红花10白术10云荃10白术10白僵蚕10冬瓜仁15白附子10加减逍遥丸（单位：克）

　　要求：用三碗水冲泡药草半个小时，再煎半个钟即可。一般在半个月就可以取得好的恢复效果。

　　特别提醒：在中医用药阶段，即使是夏天也要少饮猪骨汤，太腻的事物最易造成脾虚，另外夏季过量地饮用啤酒也会对肝不利。>
健康美容需多因素合理配合。中医学认为“人之所病是内因“正气”虚弱，外因六淫侵袭或虫兽所伤，天灾人祸之类。”而人的健美和本人的先天肾气强弱，后天的调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿；反之经常生病，更谈不上健美。
内径》讲的更为具体：“春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四肢“春夏养阳、秋冬养阴”阴者包括阴津、阴液、精液等。只要肺、脾、胃津充足，血液不滞、不滞则淤可通，气血周流容颜自美。
均衡饮食是健美的保证。

　　《内经》提出的“天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生”，阐明了平衡饮食与健美的关系。

　　《内径》设计的平衡食谱是：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味而服之，以补精益 气”容颜自美。

　　五味不能过偏。

　　“养体须当节五辛、五辛不当损神”，脂肪可使头脑健全，皮肤光泽；蛋白是智力活动的基本物质；

　　蜂蜜是美容的良友，常服“面为桃花”，外用(以水3倍稀释后每日涂面部)可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹…；

　　常食黄豆能营养肌肤和毛发，使皮肤润泽、细嫩，富有弹性，肌肉丰满而结实，延长青春；

　　大枣富含维生素C，是皮肤的密切伙伴，缺之则易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等，头发枯黄…。枣中还富含维生素E，有“抗老剂”之说。市场上 流行的醉枣、枣茶、枣干、枣泥、枣酒、脆枣、枣糕以及以枣为主的药膳颇受欢迎。

　　营养学家认为核桃仁富含亚油酸，是理想的润肤美容食品，常食核桃仁可使肌肉细嫩光滑、头发黑泽、血脉通润。以及竹笋、丝瓜、鱼籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、猪骨髓等是公认的健美食品。
唐林祖传丰胸汤方

　　材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支

　　药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣

　　作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。

　　这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热。

　　不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒。>>丰胸的六道补料

　　山药蛤仔排骨汤

　　材料：排骨、蛤仔

　　药材：山药、枸杞子、姜丝

　　作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

　　这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差不多呢！但是山药的天然荷尔蒙能刺激咪咪的发育，而且煮起来的汤汁甜美；没有什么药味儿，是最适合害怕中药味儿的美眉们了！>>民间丰胸的八种疗法

　　木瓜养乐多

　　材料：木瓜、养乐多4瓶

　　作法：将木瓜去皮去子后切块，放入果汁机再加入养乐多搅拌即可。

　　木瓜，不用我多做介绍，相信美眉们都知道它对丰胸的功效，虽然我自己不敢吃木瓜，但许多中医师及营养师都建议想丰胸的人，没事就多吃木瓜，因此提供了这则饮品给喜欢吃木瓜的美眉们。>>青木瓜的瘦身美肤丰胸情

　　蚵仔粥

　　材料：蚵仔、大骨、米、葱花、姜末、香菜

　　作法：将大骨熬成汤后加米煮成粥，再加入蚵仔及调味料即可。

　　有些美眉常在减肥时，瘦到不该瘦的地方，唐林建议美眉们在节食的时候，可以吃些蚵仔粥，除了减少米食的摄取之外，同时也补充动物性荷尔蒙，以免体重减轻了，咪咪也变小变平！>>不同年龄段的丰胸食谱

　青春期

　　女性青春期，因体内性激素的大量分泌，人体生长发育明显增快，阳气十分旺盛，因而中医称此时的人体为“纯阳之体”，即便是作为阴性之体的女性，体内的阳性（雄）激素水平也可处在相对较高的水平，再加上受遗传、营养、精神压力等诸多因素的影响，青春期时期最容易导致阴阳之气失去平衡。

　　这时部分青春期女性，由于体内的阳性（雄）激素水平偏高，或阴性（雌）激素水平偏低，导致皮脂腺增生，皮脂分泌旺盛，而诱发痤疮，为什么女性痤疮在青春期多发，其原因就在于此。因此那些患有痤疮，尤其是四肢体毛较盛的青春期女性，体质往往表现为阴虚阳亢、火热旺盛，对此治疗的重点应是潜阳为主、滋阴为辅，来调整体内阴阳（雌雄）激素的平衡。

　　体内雄激素水平偏高者的阳亢女性，可内服“二皮四物汤”（地骨皮、白癣皮、丹皮、生地、赤芍、当归、川穹、牛膝），清热凉血，服用时间一般可自月经干净后12—15天（月经周期中的阳性高温期）开始，每日二剂，连服6—9剂，连续服用三个月经周期。如伴有肢体多毛者（说明体内雄激素水平偏高、阳气过盛），还可增大滋阴潜阳的力度，内服“白鱼生花汤”（生地、鱼腥草、紫草、天冬、天花粉、石斛、煅牡蛎、玄参、白花蛇舌草、陈皮、知母、炒黄柏）滋阴清热泻火。

　　中青年时期

　　度过青春期后，女性的机体开始日趋成熟，但中青年时期，随着性生活、结婚、生育等所引发的各种生理变化，以及成人后遭遇到来自社会、家庭中的诸多心理压力，使得女性的神经、内分泌系统急剧波动，进入一个“多事之秋”时期，非常容易引发体内激素水平和内分泌功能的紊乱，表现为皮肤含水量减少，胶原纤维及弹力纤维机能减弱，出现过敏、色斑、皱纹等现象。

　　中医学认为，导致这种中青年女性出现这种机体衰退最主要的原因，还是体内阴血的日见虚亏（雌激素水平的不断下降）。所以女性自青春期结束后，除了需要选择一些含水量较高、呈水相结构的护肤品，从外部向皮肤补充水分外。最重要的是要针对女性中青年时期，体内阴血不足的本质，健脾胃、补阴血、益津液，只有这种由内而外的全面调理，才能储存和保持机体、皮肤内的阴液（水分）、延缓女性的衰老。此时可以“金水六君煎”（当归、熟地、茯苓、甘草、半夏、陈皮）+“大补阴丸”（黄柏、知母、熟地、龟板），加减来调治和补充中青年女性的阴血不足。服用时间选在月经干净后至排卵日（月经周期中的阴性低温期）效果更好。

　　更年期后的女性，伴随着机体功能的全面衰退，体内各种激素水平、营养成分急剧下降，皮肤缺水少油、出现明显地萎缩、干燥、老化、透明感消失。因此更年期女性的皮肤衰老属于精血不足、冲任失调、阴阳两虚所致，所以在治疗上，它既不同于青春期的滋阴潜阳，又不同于中青年时期的养阴生津，更年期则偏重于调节冲任、填益精血、阴阳双补，可以“二仙汤”（仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、黄柏、知母）+“大补阴丸”（黄柏、知母、熟地、龟板）营养皮肤、延缓衰老。

　　妊娠期

　　妊娠期是女性一生中较为特殊的生理时期，因为怀孕后胎儿的生长，使得女性体内的内分泌功产生一系列改变，从而影响女性的容貌。如黑色素细胞因受到雌激素、孕激素的双重刺激而导致皮肤的色素沉着，因此妊娠期的女性，在乳晕、腋窝、腹部、会阴、肛门、大腿内侧等部位色素可明显加深，并在颧、鼻、额、口周出现黄褐色或咖啡色斑点，或相互融合形成蝴蝶样斑。这类色斑一般于分娩后，随着体内激素水平的逐步恢复正常而自然消退。在妊娠初期因孕激素的作用，皮脂分泌量增加，部分女性还可出现痤疮发作或加重。

　　女性妊娠期所发生的这些皮肤变化，主要为孕育胎儿所致。胎儿乃父母精血所化，凝聚着天地之气，更重要她是处在一个特殊的生长时期，细胞分裂合成极快，所以中医称胎儿为纯阳之体，因此孕妇虽为阴性之体，但腹中藏着纯阳之体，就如同抱着一团“胎中之火”，形成阴体内含阳火。女性妊娠期色素沉着、痤疮发作就是胎火上炎所为。特别是自怀孕第五月开始，由于胎儿增大，胎火更趋旺盛，皮肤会变得较为地干燥粗糙。

　　因为女性妊娠期胎中有火，故中国传统医学有“产前宜清不宜温，产后宜温不宜清”说法，妊娠期的护肤美容也应遵循这一基本原则，以清凉滋阴平和之药，清胎中之火、滋孕妇之阴，处方可以“左金丸”（黄连、吴茱臾）辛开苦降、泻肝清火，“三鲜汤”（鲜芦根、鲜石斛、鲜生地）合“生脉散”（人参、麦冬、五味子）酸甘化阴、生津补液，起到防晒保湿、退斑润肤的作用。

帮助他减压

　　紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。

　　专家分析：如果男人在日常生活中经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性兴奋。因为男人的性欲直接地产生于自己大脑皮层的某些兴奋中枢。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。

　　多给他准备低脂食物

　　繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

　　专家分析：高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少。更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，甚至完全闭塞，造成阴茎供血不足，成了"无源之水"，从而给男性的性功能造成障碍。
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