感谢大家一年以来的支持，李欣普拉提工作室将于2009

年5月25日迎来一岁生日！希望我们的服务可以更周到，教

练更优秀，继续传播健康，传播爱！

    也许，我们还很渺小。。

    也许，我们还有待成长。。。

    也许，生活中总会有不如意。。。。

    我们总会抱着满腔热情和努力，去珍惜每一天。。

    珍惜每一个与您相处的时间。。

    加油！运动起来吧

    加油！开始改变吧

    只要开始运动，就一定会有回报！

                                  李欣普拉提工作室全体员工

       器械及垫上普拉提                     康复训练

       特殊人群训练                        高尔夫普拉提

       私人营养课程                        太极与现代运动的结合

       核心及功能性训练                     心理咨询课程（外聘）

       中医按摩及理疗                       现代瑜伽

小团体2~3人课程：（对会员）

       器械普拉提                          垫上普拉提

       泡沫轴课程                          弹力带课程

       核心及功能性训练                     太极

       瑜伽                               康复课程

       足部训练                            掌握身心课程         

一对一强化课程：（对会员）

       单月强化        9999/月

       季度强化        26666/季度

培训课程：（针对在职教练）

       普拉提基础垫上私人教练（中级）     6000/人         8人/期

       普拉提器械私人教练    （中级）     6600/人        8人/期

       不定期私人教练工作坊              900/人/天       8人/期

从左至右分别为：刘卫华、何升、韩天舒、李欣、顾伟峰、杨洋

器械及垫上普拉提

瑜伽

太极

康复训练

特殊人群训练

功能性训练

职业运动员训练

减压课程

营养课程

足部训练

伸展课程

工作室团体私教课程种类（2~3人）

垫上普拉提及瑜伽

泡沫轴筋膜放松

泡沫轴肌肉训练

双球普拉提

弹力带肌肉训练

身体放松术

太极普拉提

普拉提足部训练

普拉提球课程

康复理疗课程

建议会员至少提前一天进行预约，如有变化，请提前四小时进行取消。

   为了不影响会员在工作室的正常训练，李欣普拉提工作室普拉提私人教练培训的第五、六期，初步定在6月1日及8月1日举行。每期九天。每期八人。

招生条件：        至少有一个体适能行业相关证书

至少两年以上相关工作经验

至少训练过或正在训练超过20个以上客户

每周保持7小时以上自身训练

大专以上学历，熟悉电脑操作

致力于发展健身事业的优秀教练

李欣普拉提工作室培训特色

1．  完全不同于其他证书课程。一对一式培训体系，私人教练的教练式教授。更具针对性。

2．  囊括了国内外知名普拉提课程的精髓。包括

Balanced Body Pilates

PEAK Pilates

STOTT Pilates

POLESTAR

及国内的普拉提课程

3．  注重实践课程的解析，我们分十节实践课程总结及考核。包括以下内容

       实践课程考核

第一节：团体课程演示

第二节：第一节私教课程演示

第三节：身体评估、安全调查及销售技巧演示

第四节：训练的初级阶段（一）

第五节：训练的初级阶段（二）

第六节：训练的中级阶段

第七节：训练的高级阶段

第八~十节：针对不同人群的训练

4．  中医及普拉提的有效结合：包括根据经络进行训练

                           “气”的控制及调理

                            意识的训练

                            按摩的初级培训

5．  私人教练李欣的销售技巧及多年经验总结

6．  使你正式成为一个普拉提私人教练

7．  几百个案例分析及各种人群的解读，使你真正做到发现问题，解决问题。

8．  个人管理及规划培训

9．  进阶的器械普拉提培训及特殊人群的培训

10．              经工作室考核合格后，享有李欣普拉提工作室教练优先选择权

11．              我们完善的加盟及管理系统，助你完善你的人生规划

脚踏实地去实现梦想的人，他的每一天都会很充实

抱着一颗感恩的心，你所收获的，不仅仅是快乐

每天，你用不同的方式度过这24小时，也用不同的方式思考你的人生

也许，真正的快乐，是一种付出

也许，真正的平淡，是一种对生活的体味

在高尔夫运动中，有一句名言“方向比距离更重要”

你的方向呢。。。。。。。。。。。。。。。。。。

成功开设首家中式普拉提私人工作室

国内首位五星级私人教练

国内首位高尔夫普拉提私人教练

国内首位器械普拉提私人教练

普拉提康复训练师/AASFP高级普拉提私人教练

普拉提培训师

AASFP高级私人教练

中华人民共和国卫生部注册营养师

美国ISSA运动营养师

SPINNING教练

CPR急救证书

国家一级健身指导员CBBA

保持国内多项私人教练业内记录

首位被邀请赴香港参加“华语地区私教论坛”教练

京城评选优秀十大健身教练之一

京华奥运健美先生评选 冠军

西城区优秀岗位能手

工作时效10000小时以上

十年私人教练工作经验

目前已有会员近700名

工作专长：

普拉提训练课程，包括：垫上及器械普拉提初、中、高级

康复训练及物理治疗

高尔夫普拉提

瑜伽及普拉提体式训练

孕期普拉提

特殊人群训练（慢性病的运动疗法）

基础力量及减脂训练

健身及营养咨询，包括：健康咨询及指导

私人营养师

疾病的饮食辅助

失去一个人最糟糕的方式莫过于，他近在身边，你却感觉远在天涯。

即使伤心，也不要愁眉不展，因为你不知道有人会爱上你的笑颜。

对于世界而言，你是一个人，但对于某人，你是他/她的整个世界。

爱你的人如果没有按你所希望的方式那样爱你，这并不代表他们没有全心全意爱你。

不要急，最好的总在最不经意的时候出现。

在遇到梦中人之前，上天也许会安排我们先遇到其他人，而在我们终于遇到心仪的人时，应当心存感激。

生命是一束纯净的火焰，我们依靠自己内心的太阳而生存。

感谢在我生命中可以遇到你，无论是擦肩而过还是挚诚好友。

感谢时间，可以让你我在某一刻可以共享。

无论是顺境还是逆境，因为有爱，我们会积极面对。

                                                  李欣初春寄语

      从左至右：陈伟章，庞雪梅，张阳，黄英杰，余亮，

               徐志刚，孟庭、李欣

注：基础私人教练课程及工作室加盟培训、销售技巧培训为加盟项目。不作为单独培训内容。

    目前开设普拉提私人教练课程、器械普拉提私人教练课程

    为李欣全程授课

    详情请咨询010—62268769

李欣Pilates Studio

   首家中医与普拉提  瑜伽相结合的健身工作室

   The first Chinese medicine, Pilates and Yoga all-in-one fitness & health studio in China

   纯私人一对一式健身服务  完全保障您的隐私

   Pure one-on-one personal training service protect your privacy

  私人健康管理   营养及体重控制

  Individual health management

  Nutrition and weight management

  我们有最优秀的私人教练（普拉提、瑜伽）

                私人康复训练及理疗师

                私人营养师

                私人按摩理疗师

                尖端的健身设备

 我们24小时全天候为您服务     24HOURS

“健康，从‘欣’开始！”

服务项目：

  器械及垫上普拉提

  瑜伽

  康复训练（特别针对脊椎及关节问题）

  高尔夫综合体能训练及损伤治疗

 太极

  中医理疗按摩

  体重控制及膳食指导

 心理咨询及减压课程

个人介绍：

        李欣                                        申武                                      纪长青

中国首位五星级私人教练          毕业于河北中医药大学           高级普拉提教练

首位器械及普拉提私人教练       高级按摩师                            瑜伽教练

运动康复训练师                        职业中医医师                         形体及减脂训练专家

形体及减脂训练专家                 民间平衡推拿手法传人           健康杂志特约撰稿人

私人营养师                               中医食疗                                著有多本普拉提书籍

健康杂志特约撰稿人

多项健身业内记录保持者

学习用心去聆听你的会员

学习用心去帮助你的会员

学习用不同的方法来理解你的会员

用一生做一件事，才可能做到更好

博爱不是什么都爱，而是用心去关爱

爱不是空谈，而是尽心做好你身边的事

事事不会尽如人意，但事事又是一种磨练

得到亦或失去，只是在乎于你看到现在，还是更远

教练，更多的是用爱，而去发现，去解决问题

想要得到微笑，首先要对别人微笑

李欣   深夜随笔

2．呼吸：相关肌肉和呼吸方法训练

3．肌肉、骨骼及基础理论：整体肌肉分析及深层肌肉剖析

                   详细论述各项肌肉功能

4．测试及评估系统：完整的普拉提式的身体评估及运动前测试系统

5．初级\中级\高级动作分析

6．普拉提在训练中的作用：普拉提的广泛应用，提高肌肉质量和体型

7．私人教练课程安排及教学方法及销售技巧

8．体态分析：针对进行初步分析，将人群归类.近百个案例分析

9.特殊人群的训练(孕期人士\慢性病\损伤康复)

10. 中医及普拉提的有效结合

11．考试： 分为比试和实操考试

          考试合格颁发；李欣普拉提工作室证书

12．与其他课程不同之处：

增加体态分析和相应训练方案,让你完全了解为什么和怎样分析

突出私人教练的教学方法讲解

推出全新的普拉提测试系统

详细讲解各项肌肉功能和解剖

针对私人教练和团体课教练的区别