yilehud1的博客 http://blog.tom.com/yilehud1 zh newblog.tom.com RSS <![CDATA[ 政府成立机构调查，澳洲外国留学生饱受三重剥削 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4302.html 标签:

意大利留学,留学意大利,荷兰留学,留学荷兰


中新网4月23日电 据《澳洲新快报》报道，澳洲业界人士称，外国学生的工资低于最低工资标准，有的地方10多人共用一个公寓，另外，一些被骗去的学生在过度拥挤的酒店课程上还得争先恐后地抢有限的厨具。
一些受剥削的学生是被不切实际的就业机会和不现实的学习计划骗来新州的，州政府已经成立了一个小组对此进行深入调查。
学生抱怨说一些民办高校并没有那些介绍给他们的课程和资格证书。据说，一些员工的工资低于最低工资的每小时14.31元。
4月21日，来自韩国的一名留学生说，她在悉尼学版画艺术，每周要在一家商店里工作39个小时，每小时工资却只有9元。
这名不愿透露姓名的学生说，“悉尼的生活费和交通费都非常高。”
全国学生联合会主席David Barrow说，留学生每周只能工作20个小时，这就使得一些学生去做黑市工作，获得的工资也低于最低标准。
Barrow说，他们受到“狡诈的英语语言供应商、刁滑的业主和老板”三重剥削。
“业主当然能够剥削到留学生，我们已经听到这样的事情，一些3房的公寓住10个学生，每周每个学生的租金是150元。”
州政府称其意识到了这个问题，这些学生为该州经济注入53亿元，还受到这样的剥削，实在令人担忧。教育厅长费芙专门委任了一个小组，希望可以找到解决问题的办法。
这个小组将由教育和培训的国际机构行政总裁David Riordan负责，该小组将会把工作重心放在教育培训质量、招聘做法、新州对留学生的社会包容、福利及安全。
Riordan说他知道关于剥削的事情，并将对此事展开调查。他说，“这方面是存在一些问题，也有一些事情发生，但是总体而言，该行业还是很负责任的。澳洲是吸引留学生的主要国家之一，新州是首屈一指的选择地。”
预计该小组的研究结果将于10月份公布，小组将会对学生招聘和市场营销做法的透明度进行调查。它还会征询私人教育机构、警察、大学、独立学校和职业培训机构的看法。
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http://www.edufrance-hs.com/Netherlands/ ]]> 2009-04-23 11:47:41 <![CDATA[ 德雅科技签约安普丹华 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4298.html 德雅科技的HOLA

文档管理系统

签约安普丹华，Access People(安普丹华国际咨询有限公司)是一家欧洲知名的猎头公司，在北京、上海、新加坡设有分支机构。为在亚洲市场发展的不同领域客户提供专业和人性化的猎头服务，客户包括世界500强及已进入亚洲市场的中小型企业。公司的核心团队由来自北欧及中国的人力资源顾问组成，通过丰富和专业的人才招聘及评定技术为客户搜寻，测试，优选出最适合的理想中高级人才。
为了更加高效、高质量的为客户服务，Access People急需建立一个更加安全、可靠的人才履历数据管理系统(CV database management system)，使人才履历的收集更便捷，顾问查找履历更快捷和更有针对性。
德雅科技的HOLA文档管理系统为安普丹华国际咨询有限公司提供了一套完整的人力资源咨询行业解决方案。不同分支机构的人力资源顾问共享人才履历和职业测评结果，软件的多语言界面和多种协同功能使顾问之间的协作更加轻松。服务器数据自动备份、多种防黑客攻击的策略、以及多维的访问权限有效的防止了数据的丢失和外泄，确保了人才履历数据的安全。德雅科技的HOLA文档管理系统为安普丹华建立了一个规范的人才履历数据库，软件还可以把新收到的简历按照行业、工作年限等条件自动归档，并且可以按上述条件以及任何自定义的条件进行人才履历的自动搜索，提高了人力资源顾问的工作效率和针对性，人才履历数据库也得到了更快速的扩充。
目前，德雅科技为安普丹华国际咨询有限公司建立的人才履历数据管理系统已经运行了一段时间，人才履历资料和客户文件都得到了更有效的管理和充分的利用。实现了安普丹华追求的“用更短的时间为招聘公司选送更合适的人才”的目标。
Access People的亚洲区总裁表示：德雅科技的HOLA文档管理系统保护了我们的核心知识资产，提高了我们的核心竞争力。
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http://www.deyatech.com/ ]]> 2009-04-22 14:57:10 <![CDATA[ 基本磁学术语 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4292.html 410型

高斯计/特斯拉计

是一种手持式高斯计，它以轻巧方便、测量精确和多种功能深受用户青睐， 显示分辨率：3? ，测量范围0.1G到20000G。
磁场：
(国际电工委员会IEC的定义)电磁场的组成部分，采用磁场强度H和磁通密度B表示其特征。(我国国家标准定义)磁场是一种场，其特征可在场内运动着的带电粒子所受的力来确定，这种力源于粒子的运动及其所带电荷。
磁滞回线：
铁磁体从正向至反向，再至正向反复磁化至技术饱和一周，所得到的B与H的闭合关系曲线称为磁滞回线。
剩磁Br、 UoMr或 4πMr ：
永磁体从磁化至技术饱和并去掉外磁场后，所保留的Mr、UoMr或 4πMr或Br，分别称为剩余磁化强度，剩余内禀磁感应强度和剩余磁感应强度，它们统称为剩磁。
矫顽力：
Hcb、 Hcj 使磁化至技术饱和的永磁体的B(磁感应强度)降低至零所需要的反向磁场强度称为磁感矫顽力，同理，使内禀磁感强度UoM或Mr降低至零所需的反向磁场强度称为内禀矫顽力。
推荐：高斯计、特斯拉计 ]]> 2009-04-16 15:55:29 <![CDATA[ 磁学基本术语 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4291.html 410型

高斯计/特斯拉计

是一种手持式高斯计，它以轻巧方便、测量精确和多种功能深受用户青睐， 显示分辨率：3? ，测量范围0.1G到20000G。
最大磁能积：
(BH)max 退磁曲线上任何一点的B和H的乘积即Bm、 Hm和(BH)代表了磁铁在气隙空间所建立的磁能量密度，即气隙单位体积的静磁能量，由于这项能量等于磁铁Bm与Hm的乘积，因此称为磁能积，磁能积随B而变化的关系曲线称为磁能曲线，其中一点对应的Bd和Hd的乘积有最大值，称为最大磁能积。
弯曲点Hk：
通常将内禀退磁曲线上的点Bi=0.9Br相对应的磁场称为弯曲点磁场Hk，Hk越大意味着内禀退磁曲线的方形度越好。
剩磁温度系数(αBr)：
温度在某范围内变化时剩余磁感应强度可逆变化的百分数与温度变化度数的比值，称为剩余磁温度系数。
磁化强度矫顽力温度系数(βHcj)：
温度在某范围内变化时，磁化强度矫顽力可逆变化的百分数与温度变化度数的比值。
居里温度：
Tc 自发磁化强度消失的温度。
推荐：高斯计、特斯拉计 ]]> 2009-04-16 15:55:07 <![CDATA[ 祝贺易龙天网与北京大学继续教育部签约网站改版 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4276.html 祝贺易龙天网

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与北京大学继续教育部签约网站改版。
北京大学继续教育部是负责统筹、协调、组织和管理北京大学全校成人、继续教育工作的机构。代表学校对继续教育工作统筹安排和管理，并代表学校与校外单位洽谈或签署开办继续教育的协议，办理北京大学社会力量办学许可证。管理范围，从类别来说，包括全校的成人学历教育和非学历教育;从层次来说包括成人大专、成人高升本和成人专升本;从形式来说包括成人脱产班、函授、夜大学和现代远程教育等。非学历教育包括了各类培训班、研修班、高校教师进修、访问学者、非常规研究生教育、各类考试辅导和海外培训项目等。继续教育部设四个职能办公室：综合管理办公室、学历教育办公室、非学历教育办公室和教学管理与研究办公室。部属三个办学实体：成人教育学院、网络教育学院和培训中心。
易龙天网有着丰富的学校网站建设经验，如：日本的金泽大学、中教国际、中央广播电视大学、山东师范大学教务处、北京盲人学校等等。

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http://www.elongtian.com/website.html ]]> 2009-04-12 16:19:54 <![CDATA[ 现在企业单位都在用文档管理系统吗? ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4275.html 德雅科技是国际领先的企业级

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供应商。
德雅科技的旗舰产品HOLA是一套基于网络的企业文档管理及知识管理的软件，帮助企业全面提升团队工作效率，降低成本，实现更准确的决策，更高效的管理。HOLA协助企业更高效地管理企业知识的整个生命周期：从创建、修改、版本控制、审批程序、存储、查询和反复使用，实现以团队精神为驱策和以团队为导向的文档协作和知识管理。
德雅科技HOLA文档管理系统新版发布 再创企业内容管理应用新高峰
日前，国内文档管理软件市场占有率第一的德雅科技推出了其高端产品——HOLA文档管理软件的最新版本V5.4。HOLA是目前国内国际化文档管理软件中标准化、产品化、人性化最成熟、最稳定、唯一可大批量交付的高端文档管理软件。

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http://www.deyatech.com ]]> 2009-04-12 16:18:26 <![CDATA[ 留学打折金融危机下各国留学费用排行 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4274.html
怎样以最少的成本去

荷兰留学，意大利留学，美国留学，韩国留学

?如何选择热门的留学专业?这应该是每个留学家庭都特别关注的事情。眼下这场席卷全球的金融危机虽然可怕，但带给中国留学市场的却是一次前所未有的机遇。业内人士分析，金融危机之下，外国高校更加看重中国巨大的教育市场。前不久，第十四届“中国国际教育巡回展”在上海举行，400余所国外院校来华招生，有的国外院校还通过举办各种形式的留学宣讲会或直接来中国面试“开小灶”招揽中国留学生，使得抢生源的竞争更加白热化。而另一个令人震奋的好消息则是—— 受金融危机影响，汇率出现了大幅波动，人民币升值，因此留学成本普遍降低。从上海各大留学机构了解到的信息显示，截止到2009年3月，各国留学的费用普遍降低了3万到9万元。
留学费用排行如下(单位：万元/年)
国别英国美国日本澳大利亚加拿大新西兰新加坡韩国法国德国
费用18-2514-2812.4-14.511.5-15.811-226.5-115.35-11.54.5-104.26-5.263-6
推荐：

留学意大利

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荷兰留学

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韩国留学

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美国留学

http://www.51liuxue.net.cn/us/ ]]> 2009-04-12 16:18:16 <![CDATA[ 成长日记:关于放大镜的故事 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4273.html
多多对

放大镜

倒是挺有印象的。
前一阵子，他因为看小地图和地球仪，有些太小的字看不清楚，爸爸给拿了个放大镜看，后来发现有些晃眼睛，就收回去了，不能让孩子的眼睛受影响。
昨晚，我正在吃饭，多多跑来，说，爸爸，给我找一个放大镜呗。
干什么用呢，多多。
多说，看地图上的荷兰，我看不清楚，字太小。
爸说，那你去让妈妈帮看，别用放大镜，对小孩眼睛不好。
没办法，多多又回到沙发旁，自己眼睛贴到木板地图上，去寻找着他的地名。
那里，有他的爱好，他的梦想，他的最爱。
小小地理专家。
推荐：

显微镜

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测量仪

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2D测量仪

http://www.bjhleo.com/celiangyi.html

影像测量仪

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三坐标测量机

http://www.bjhleo.com/pro.asp

测量投影仪

http://www.bjhleo.com/touyingyi.html ]]> 2009-04-12 16:18:06 <![CDATA[ HOLA文档管理系统参与奥运工程建设，并获圆满成功 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4272.html 用3年时间建设奥运史上最大的“媒体之家”。并让它接受来自一百多个国家和地区的媒体记者的考验。这个超级大型项目是如何完成的?

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。
北京奥运主新闻中心和国际广播中心项目简介
北京奥运会国际广播中心(IBC)使用的是国家会议中心项目的会展部分。主新闻中心(MPC)和国际广播中心同属于一个建筑群，地处奥林匹克公园中心区，距鸟巢、水立方、国家体育馆都很近，赛后将是国家会议中心及配套建筑。主新闻中心总建筑面积6.3万平方米;国际广播中心总建筑面积13.995万平方米，使用面积约9万平方米，其中转播商租用的面积约为4万平方米。主新闻中心建筑群同时提供一个三星级和一个五星级媒体酒店，为部分注册媒体机构提供便利。此外，为让各国转播商更好地报道北京奥运会盛况，在国际广播中心和鸟巢之间还需建设一个七层的多功能演播塔。主新闻中心是采访报道奥运会的5600名注册文字和摄影记者及未获转播权的转播机构的工作总部。国际广播中心将是采访报道奥运会的广播电视媒体人员工作总部，赛时将有近120家广播电视机构、16000人在这里工作，各持权转播商将在这里设立演播室，所有电视转播信号从这里发往世界各地。
项目建设过程回顾
整个项目由加拿大著名项目工程公司TG Projects承包。德雅科技的HOLA文档管理系统在服务TG Projects公司多年以后，又再一次被选中，用来管理这个重量级的项目，帮助提高项目的效率、降低风险、以及保证质量。
整个项目开发过程中产生了大量的文档，如工程图纸，通信往来，工地照片等。HOLA文档管理系统为项目团队建立了一个协同文档共享平台，将文档、图形进行有效地管理，使其便于共享和授权使用。HOLA文档管理系统将项目文档按阶段管理，将项目进行过程中产生的合同，图纸，验收通知、现场照片等文档，及项目组与设计、施工、监理、供应商等项目相关单位的往来信函、邮件、传真等文件分类存储于系统中。在项目开发的管理过程中，许多关键工作和资金流的重要控制节点都与工程形象紧密相关，为了便于项目领导及时、形象的掌握项目的形象进度，通过上载工地照片，用户可以随时上网掌握工地的实际状况。HOLA可让用户将工地照片分类存放，以及加入特别的标签资料，如日期，工地位置，工作描述等，以便日后查找。除了管理工程所有的相关文档，系统还提供了项目协同合作的关键功能，使项目团队能够协同设计图纸、管理合同生命周期、以及审批发放资金。建筑师、承包商、项目经理、管理层以及其他的项目组成员都可以及时得知最新的工期安排及图纸变更。
作为HOLA文档管理系统的提供商，德雅科技的全体员工都为能够为北京奥运贡献一份力量感到自豪。如今，HOLA文档管理系统已经成功管理超几百亿资金的大型基础建设与房地产工程项目，其中包括大型深水港洋口港(面积达30平方公里的临港工业及物流园、长达13公里的黄海大桥、1.4平方公里的人工岛及37座深海泊位)以及商业及办公室综合大楼「南通国际贸易中心」(楼高37层的甲级商业大厦，另有平台4层。整座大楼高150米，将成为南通市的地标)。
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http://www.deyatech.com ]]> 2009-04-12 16:17:56 <![CDATA[ 怎么制作自己网站 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4267.html 网站设计是

网站建设

的第一因素。对企业网站和公司网站建设类来说，没有一个合理的设计怎么能做出一个优秀的企业网站呢? 所谓的网站设计就是对网站建设进行合理的策划。
设计的内容包括(1)一个网站怎么样去建设?(2)色彩怎么样进行搭配?(3)模块怎么去设计?(4)功能具体有那些?(5)程序用什么? 亿天世纪主要针对页面、程序、网站目录进行策划。我们拥有资深的网页设计人员。一个网站从首页到二级页面，从二级页面到三级页面，从模块到功能，从功能到程序都具有独特的设计。
网站设计从以下几点进行：
(1)色彩。色彩是给人的第一视觉效果，如果一个企业网站的色彩很不协调，给人的视觉很不舒服，试想还有谁能在你的网站上多停留一分钟呢!
(2)模块。网页设计时模块(flash模块、信息模块等)也要相当重视，模块的合理搭配是对网站信息的重要体现。如果一个网站的信息非常散乱，没有层次感，那么网站上的信息很容易被人察觉不到。
(3)功能。各个企业网站的功能是不相同的。网站的功能主要根据企业的需求，像BBS，信息发布系统，招聘信息发布系统，不一定是每个网站都需要的。具体网站具体分析，才能达到最佳效果。
(4)程序。程序是网站制作的一个核心，我们采用的程序一般是asp,php,jsp。程序会影响一个网站的运作速度。如果你的网速比别的网站速度慢3秒中，你的网站会损失多少流量? 网页设计人员认为做网站的理念是以用户体验和网站营销为目的，为企业建立形象和营销并重的网站，与客户共同协商重新定位网站视觉风格外，我们还给您提供有价值的网站内容组织、网站优化等建议，帮助您充分利用网站，争取更大的企业利益。

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http://www.elongtian.com/website.html ]]> 2009-04-10 10:39:31 <![CDATA[ 想买台跑步机，不知道什么样的好 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4266.html  

跑步机

已经成为家庭运动最热门的选择。根据国家体育总局一项统计表明，跑步机的销售成绩已超越了其它家用器材。
其中的道理很简单，就如同一双好鞋子，一台跑步机可能成为跑步者的最佳伙伴，任何你所期待的训练计划，如：山丘、间歇、节奏、长距离等课程，都可藉由跑步机得到训练，当你在欣赏电视节目或必须注意孩童的活动时，你可以先预设好里程数，而不必担心，室外温度是否太冷或太热，起风或者道路结冰、往来车辆、黑夜、坑洞、恶犬及陌生人。
跑步机也提供了许多交叉训练活动所不能给予的功能，比方说，你正为了马拉松路跑做训练计划，那么你可以踏上跑步机精准的模拟所需的级数以及加速至你所需的心跳课程。当你达到这样的目标，根据美国医学协会日志的研究出版杂志中指出，跑步机比起划船器、阶梯机、飞轮及椭圆机，每小时可燃烧更多卡路里。
我们该如何选择适合自己的跑步机呢？

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跑步机

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椭圆机

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健身车

http://www.lmjsport.cn/products/tl_8.html ]]> 2009-04-10 10:39:16 <![CDATA[ 高斯计产品介绍 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4265.html 421型

高斯计/特斯拉计

是LakeShore为适应永磁工业的动态变化而设计的。在制造和质保时均要求它有更快的反应速度，更高的分辨率和更佳的磁通密度测量重复性。421型高斯计就能很好的满足这些要求。虽然它功能强大，但是价格便宜，而且还免费奉送一只价值超过500美元的LakeShore的霍尔探针(有10种探针可供任意选择)
高斯计/特斯拉计主要技术指标
显示分辨率：4?
测量范围：0.01mG-300kG
精确性：0.2%
刷新率：18次/秒
频率范围：直流、交流10Hz-400Hz
规格：217×90×317mm
重量：3公斤
主要功能
最大值锁定
报警
滤波
显示数值单位：特斯拉/高斯
相对读数
模拟输出、继电器输出
七个量程自动转换/自选量程功能
自动清除地磁场影响
计算机接口RS-232
真空荧光双排显示器
高斯计/特斯拉计标准探头
轴向探头 横向探头 柔性探头
MMA-2502-VH MMT-6J04-VH MFT-3E03-VH
MNA-1904-VH MNT-4E04-VH MFT-3E03-VG
MMA-2502-VG MMT-6J04-VG
MNA-1904-VG MNT-4E04-VG
推荐：

高斯计

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特斯拉计

http://www.linkphysics.com/web/linkphysics/c2998/c3010/w10010471.asp ]]> 2009-04-10 10:38:59 <![CDATA[ 学习网站建设的基本知识 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4262.html 1：首先要学

网站建设

的话，得学Macromedia Dreamweaver这个软件，因为这是专业制作网页设计的软件，也是比较好用的，还要学POTOSHOP，FLASH 等软件接着你还得学点html,asp,等语言，这样你都会的话，制作一个网站就没问题了。
2：现在的网站大体分为静态的和动态的，静态的你学完以上软件等知识就可以做了，动态的话还是分为好几类的;
(1)支持ASP的动态网站，和动态空间，这个的学ASP
(2)支持ASP.NET的动态网站，和动态空间，这个的学ASP.NET这是ASP 的更新
(3)支持PHP的动态网站，和动态空间，这个的学PHP 和ASP 不一样了
(4)支持JSP的动态网站，和动态空间，这个的学JSP
域名和空间的申请是这样的
首先和你说下原理，当你做成一个网站后，需要发布到网上，是怎么样实现的，先申请一个域名和空间，空间申请是要动态的，那看你的网站用什么语言编写的了，就像上面提到的，有ASP PHP JSP 相应的空间支持和价格都是不同的，然后域名的话在那里申请都是一样，价格也是比较透明的。
接着是你申请的空间，会给你分配一个固定的IP地址，和用户名密码。
然后到你申请域名的公司让他们帮你做以下IP解析，解析到你空间的IP地址上，接着把你做好的网站上传到你的空间里就可以了。
再说下域名解析的问题，一个域名只能解析一个IP ，反过来一个IP可以解析多个域名划成本
要正确选择：

网站建设公司

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网页设计公司

http://www.elongtian.com/website.html? ]]> 2009-04-08 15:58:12 <![CDATA[ 经济实惠 十种健身小器材 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4261.html 经济实惠 十种

健身器材

:

按摩椅,跑步机,椭圆机,健身车

。
  1. 毽子

参考价格：5元功能：训练身体协调性、灵活性。训练方法：踢毽时膝关节外展，脚内侧足弓接触毽子。发力时意识集中在臀部，感觉臀部肌肉首先收缩，再带动大腿和小腿。每组30~60次，做3组。注意事项：踝关节要用力站稳，避免因动作幅度过大损伤踝关节。
二、弹力绳
参考价格：25元功能：可根据使用者不同情况调节强度。训练方法：1、 站姿推举。脚与肩同宽，双臂抬起，大臂与地面平行，小臂与大臂夹角呈90°，掌心向前握住弹力绳，向上推起，感觉肩部发力。还原。注意控制速度.2、 脚与肩同宽，双臂抬起，大臂与地面平行，小臂与大臂夹角呈90°，掌心向前握住弹力绳，下蹲，蹲至大腿略低于地面。还原。主要锻炼大腿前侧及臀部肌肉。每组20次，做3组。注意事项：1、如果力量不够，可以双脚并拢，以减少阻力。2、 蹲过程中腹部始终要保持收紧状态，以保护腰椎，避免拉伤。
三、腕部训练器
参考价格：58元功能：训练前臂屈曲肌群(腕部)，尤其适合经常用电脑工作的人练习，能增强腕部力量，避免患上“鼠标手”。训练方法：取站姿，左手叉腰，右手屈肘，大臂贴住身体，拳眼向上，腕部由右向左发力，两手交替训练。每组10~12次，做3组。注意事项：由于腕部肌肉力量较薄弱，所以在训练过程中应尽量避免使用爆发力进行训练，要缓缓发力。
四、握力器
参考价格：32元功能：主要锻炼肱桡肌。适用小臂过于纤细无力的女性。训练方法：取站姿，脚与肩同宽，双臂前平举，双手同时用力挤压。每组15次，做3组。注意事项：用力时，5个手指同时发力，避免拇指与其他4指分散用力。
五、沙袋
参考价格：40元功能：力量训练，使大腿线条修长、清晰。训练方法：1、 坐在椅子上，将沙袋套于双脚脚踝，双手扶住椅子，固定住身体，左脚踩住地面，右大腿发力，抬起小腿，伸直膝盖，保持2秒，还原，换另一侧。2、 跪姿，手放在地上，右腿伸直，绷脚面，脚尖轻轻接触地面，由臀部肌和大腿后侧肌肉发力，并向上缓缓抬起，保持2秒，还原。每组20次，做3组。注意事项：1、沙袋不要绑得过紧，不要绑在关节上，避免活动受影响。2、动作速度不宜过快，用心体会沙袋的重量，从而高质量地锻炼目标肌群。
六、臂力器
参考价格：68元功能：锻炼肌肉力量及爆发力，使多个肌群协同参与运动，可有效训练手臂曲线、减少赘肉。训练方法：1、站姿，双手正握臂力器，向下发力，保持2秒，还原。2、 手正握臂力器置于头后，向下方发力，保持2秒，还原。每组12次，做3组。注意事项：1、由于每个人的力量大小不同，同一个动作也可以有不同的训练强度。当双臂前平举，肘关节基本伸直时(不要完全伸直，以免损伤肘关节)强度为最大，对胸部刺激尤为明显，力量越小的人应加大屈肘幅度，使臂力器更加靠近身体，这样阻力较小。2、使用时一定把双手套进安全套里，以免手臂力量不够，造成脱手。在整个动作过程中，头部要与臂力器始终保持一定距离，以保护头部安全。
七、拉力器
参考价格：68元功能：锻炼胸部、背部。使乳房丰挺，纠正因长期久坐导致的驼背。训练方法：1、双脚与肩同宽，双手握住拉力器，收腹，发力向两侧展开。2、将拉力器举过头顶，掌心向前，向下发力。注意事项：拉力器的强度可自行调节，训练应循序渐进，量力而行。
八、排球
功能：锻炼协调性、动感运动充满趣味。排球也可以换成小篮球、迷你塑胶球，锻炼效果是一样的。训练方法：1、 单腿支撑，腹部收紧，另一腿抬起至大腿与地面平行，任意一手托球，双臂侧平举讲球从头上方由一手传递到另一手。动作不要过快，反复交替40次。2、 动态训练：先将球抛掷地面，使之弹起，用脚向下发力，蹬踏球体，待再次弹起时，换腿进行练习。反复交替40次。注意事项：由于球类动态训练形式较多，所以应选择较开阔场地练习。
九、计步器
参考价格：58元功能：通过计步器可计算出你的目标心率。训练方法：(220-年龄-静态心率)×70%+静态心率=目标心率值通过计步器上的心律表，把你的运动强度维持在目标心率值内，并坚持30分钟以上步行运动。每周坚持3~5次练习。注意事项：1、强度不是由走或跑界定，而是以心率值计算。2、运动时的心率最好不要超过目标心率的80%。
十、哑铃
参考价格：18元功能：增强肌肉弹性，适合全身塑身锻炼。训练方法：手握哑铃，直臂前举，侧平举，锻炼肩部和胸部;颈后部双手握哑铃仰卧起坐，锻炼腹部;背屈伸练习，锻炼背部肌肉;手握哑铃做体侧屈或转体运动，锻炼腹内腹外斜肌，手持哑铃单脚中蹲起、双脚蹲跳，锻炼腿部线条。每组8~12次，做3组。注意事项：选择重量适合的哑铃，一般需要选择自身承重的65%~85%负荷的重量。负荷也就是你能举起的最大重量。在做动作时注意速度不要过快，每组间隔2~3分钟。
总之，没钱有没钱的训练法，没时间有没时间的训练法，任何时候，只要你发挥聪明才智就能达到目的。
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]]> 2009-04-08 15:57:43 <![CDATA[ 二次元使用方法与测量原理 ]]> http://blog.tom.com/yilehud1/article/4260.html  

2D测量仪

作为一台高性能的光学影像量测仪，它可解决印刷电路板(PCB)的量测问题，同时具有2D精密量测，及高速与高精确的特性，可在单一机台上执行多种功能，大大减少重复购置机台的花费与使用空间的让费。2D精密量测及程序编辑系统量测对象可为塑胶五金件，PCB板，底片或其它具有2D特性的物件。它可以量测物体上圆(弧)心、半径、线宽、夹角、距离、交点;CNC二次元系列亦具有批次自动量测及程序编辑功能;系统内含影像处理功能，如去毛边、找中心线等;除此之外，还具有统计分析、自动对焦、自动检测等功能。二次元(2D测量仪)检测软件是在Windows环境下开发的，拥有编辑、绘图、影像显示等功能，系统操作简易灵活。适合行业二维抄数、绘图、工程开发、各种精密电子、模具、五金塑胶、PCB板、导电橡胶、螺丝、冲压件、手表、手机等测量需要。
影像测量仪使用本身的硬件(CCD，目镜，物镜数据线)将所能捕捉到的图象通过数据线传输到电脑的数据采集卡中，之后由软件在电脑显示器上成像，由操作员用鼠标在电脑上进行快速的测量。以上的工序基本在几万分之一秒完成，所以可以把他看作是实时检测设备，或者狭隘一点可以称为动态测量设备。如果配置合乎要求，设备绝对不会产生图象滞后现象。因工件大小而议，工作台可以选择不同行程。光源亮度可调，可以在各种光线条件下选择最合适的光源亮度。
自身优点：
1、装配3个可调的光源系统，不仅观测到工件轮廓，而且，对于不透明的工件的表面形状也可以测量。
2、使用冷光源系统，可以避免容易变形的工件在测量是因为热而变形所产生的误差。
3、工件可以随意放置。
4、仪器操作容易掌握。
5、测量方便，只需要用鼠标操作。
Z轴方向加探针传感器后可以做2.5D的测量。

显微镜

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测量仪

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2D测量仪

http://www.bjhleo.com/celiangyi.html

放大镜

http://www.bjhleo.com/fangdajing.html

影像测量仪

http://www.bjhleo.com/pro.asp

三坐标测量机

http://www.bjhleo.com/pro.asp

测量投影仪

http://www.bjhleo.com/touyingyi.html ]]> 2009-04-08 15:57:18