第02集 炸烹田鸡腿

第03集 豆花鱼片 

第04集 泡椒牛蛙 

第05集 糖醋黄河鲤 

第06集 温拌海螺片 

第07集 松鼠桂鱼 

第08集 东坡肘子 

第09集 酥鲫鱼 

第10集 酸辣虾羹汤 

第11集 浇汁王鱼 

第12集 鸡火虾饼 

第13集 柠檬瓜条 

第14集 双冬素大肠 

第15集 菊花青鱼 

第16集 醉鸡

第17集 蒜泥白肉

      值得一提的是安装“飞信PC客户端”软件后可从PC给手机发短信，不受任何限制，而且是完全免费的，所以广得用户青睐，也是我安装飞信的主要目的。

       飞信还具备防骚扰功能，只有对方被您授权为好友时，才能与您进行通话和短信，安全又方便。

       需要了解更多信息，请登录飞信产品服务网页：http://www.fetion.com.cn/product

       飞信PC客户端软件下载地址：http://www.fetion.com.cn/downloads/pc.aspx

       现在就安装和注册飞信作简单介绍：

      一、安装飞信PC客户端：

       二、在线注册：安装完成后，点击桌面图标，在打开的界面中点击“注册新用户”。

       填写您的手机号和验证码，并点选“同意上述内容”，而后点击“下一步”；

       稍等片刻你手机就会收到给你发来设置飞信密码需要的短信验证码XXXX，你尽快在5分钟内将此短信验证码填写到以下界面中，并设置密码，最后点击“下一步”完成注册；

       三、登录飞信：第一次需要输入你的手机号和密码，按“登录”按钮登录；

       成功登录后你就可以用右键点击飞信主界面空白处，在以下弹出的菜单中选择添加好友；

       点击“确定”后，你的短信就发到好友手机中，你的好友只要回复“是”即可。成功添加后好友的头像图标就会在你的主界面上出现。到此为止，你就可以使用飞信了，可以给好友发短信或聊天。

       四、聊天界面：点击好友头像就可打开聊天对话窗口与好友聊天、传输文件、手机语聊、抓图等操作，大多与QQ相似。

       五、说明：

        1、没登录飞信，好友用手机或飞信发来的短信将发至你手机。

        2、用飞信发短信给没安装飞信的好友，短信发至好友手机上。

        3、用飞信PC客户端互发短信完全免费。

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        5、使用聊天窗口上的“手机语聊”功能，按当地标准收费。

        6、飞信是中国移动推出的服务项目，仅限于移动手机用户使用，也不能添加非移动手机用户为好友。

       打开IE浏览器、飞信、快门、UC、阿里旺旺等均正常，唯独QQ不行。过去我也遇到过QQ登录不上的情况，那时说QQ版本过期了，提示要重新安装新版本。此次，现有的QQ 2008 正式版不算老呀，怎么会登录不上的呢？即使安装了最新的QQ 2009 版还是不行。运行杀毒软件也没找到有病毒或木马存在。再检查系统防火墙、瑞星杀毒软件、360安全卫士里也没有将QQ设为禁止。本地网络设置也没改动过，宽带上网很顺利。若是QQ被盗号了，那用我另一个很久未用的QQ号登录也同样如此呀。真是百思不得其解？

       后来我想想重新安装是采用覆盖原QQ文件夹的方法，莫非问题就出在这里？于是我就将QQ卸载，并将还残留下来的原QQ文件夹彻底删除。再运行系统垃圾清理和注册表清理软件，重新启动电脑。

       最后再重新安装QQ 2008 正式版，登录输入QQ号和密码，在即时弹出的防火墙界面选择“允许”，哈哈！QQ终于成功登录啦！这下沉闷了一天的我又能与亲友们聊天了。

      中医食疗歌精华荟萃

1.蔬菜食疗歌：
要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。
茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。
莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。
补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。
止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。
大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。
蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。
亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。
养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。
芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。
胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。
心血管病食木耳，银耳强身又补脑。
香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。
蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。

2.食疗歌：
若要不失眠，煮粥加白莲。
若要皮肤好，大米煮红枣。
气短体虚弱，粥里加山药。
心虚体不中，桂圆煨米粥。
要治口臭症，荔枝粥除根。
清退高热症，煮粥加芦根。
血压高头昏，胡萝卜粥灵。
防治脚气病，米糠煮粥饮。
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。
头昏多汗症，煮粥加薏仁。
便秘补中气，藕粥很相宜。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
若要双目明，粥中加旱芹。

3.食疗歌：
谷物菜畜养生宝，四性五味任君调。
善待生命莫偏食，营养全面要记牢。
牛奶虾皮能补钙，苹果止血开胃道。
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑是佳肴。
莴苣丝瓜能解毒，清热化痰有疗效。
生梨饭后能化痰，桔皮助食粘痰消。
萝卜化痰消胀气，苦菜凉血解毒痨。
芹菜平肝治咳痛，还能抑降血压高。
牛奶木耳和柑桔，食之能健脑细胞。
润肺乌发食核桃，又可强肾及补脑。
大豆菜花猕猴桃，防治癌症有功效。
海带含碘化瘀结，香菇菌蘑肿瘤消。
动物肝脏壮视力，苦瓜菠菜明目好。
鱼虾猪蹄补乳汁，白菜瓜类能利尿。
香蕉通便解胃火，红薯润便防结燥。
花生能降胆固醇，来点啤酒会更妙。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
健胃补脾食红枣，红枣煮粥皮肤好。
生津安神数乌梅，黄瓜减肥身苗条。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄银耳防衰老。
南瓜是个保健品，营养丰富人称道。
防癌抑喘降血压，美容减肥治糖尿。
再嘱凡事莫贪量，科学配餐很重要。
例如高血压患者，不宜过多吃红枣。
养生治病兼得之，争取少提药包包。
牢记食疗歌一首，健康长寿乐逍遥。

4.水果食疗歌：
红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。
补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。
润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。
保肝健肾有桑椹，养血明目又生津。
益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，适量对症才开胃。

5.水果食疗歌：
花花果果皆是宝，养生保健不可少。
杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。
槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。
丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。
润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。
消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。
祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。
黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。
西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。
清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。
腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。
平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。
番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。
苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。
板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。
桂圆健身补中气，补血养胃常用枣。
柿子清热解毒素，山楂消积散瘀妙。
莲藕滋阴又止血，荸荠凉血解毒高。
山楂能降胆固醇，红薯抗癌最有效。
劝君注意常食疗，必定少向医院跑。

6.水果食疗歌：
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
草莓滋血养容颜，健身益寿吃鲜桃。
胡椒抑制肠胃炎，常吃菜花癌症少。
柑橘消食化痰好，抑制癌菌猕猴桃。
土豆和胃减体肥，绿豆解毒最为妙。
桂圆补脑又养心，健胃补脾吃红枣。
红薯益气健脾胃，山药滋养补肾腰。
生津安魂数乌椒，润肺乌发食核桃。
木耳抗癌素中荤，蘑菇抑制癌细胞。
紫茄祛风通经络，莲藕除烦解酒妙。
海带含磺消淤结，茶汁常饮病恙消。
番茄补血养容颜，芹菜能降血压高。
牛奶豆汁增精气，禽蛋益智营养好。
萝卜化痰消胀气，冬瓜消肿又利尿。
鱼虾猪蹄补乳汁，动物肝脏明目好。
白菜利尿排毒素，黄瓜减肥有成效。

       想想我在N久才去一趟商场，而且往往爱一人“独自行动”，决不愿把时间浪费在商场。所以来到商场不能用“逛”来形容，最恰当的该用“冲锋陷阵”来比喻。一般习惯是想好要购买的商品，踏进商场就直奔目标柜台而去，稍加挑选，只要商品满意，从不顾及多少价格，更不讨价还价，随即付款取货，立马“向后转”，少则几分钟，多则十几分钟，拎着商品便“扬长而去”，从不在商场里“恋战”，此时才觉得是男人们购物的效率和风度。

       如果陪同夫人或女友去购物，到了商场七拐八拐地不断穿梭，让我会感到很不舒服，还特别累。
       令我佩服且不解的是很多女同胞如此钟情于购物，她们能够不需要具体的目标和方向，也没有时间限制，在熙熙攘攘的商场里自如地穿行。
       她们可以花上一整天的时间从一个地方逛到另一个地方，从一个商场穿梭到另一个商场，甚至可以心安理得地空手而归，仍然觉得这一天过得很愉快。

       她们还能为一件理想中的商品跑上N个商场，并不厌其烦地与商家讨价还价，直到砍价到自己满意为止，然后捧着“战利品”十分喜悦地“凯旋”而归。
       也许这时候男女之间的差异就突现而出，不服不行！

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       快门界面：（这里仅介绍使用快门免费拨打电话的有关内容）

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       拨打电话界面：

       这是一个拨号界面，点击“打电话”打开，输入对方电话/手机号码后点击右边绿色话筒按钮就开始拨号并打开通话界面。

       点击键盘下“电话本”可储存对方的电话/手机号码；点击“通话记录”可看到你历次打电话的记录。

       积分兑换通话时间：

       如何积分兑换？点击上图右上角“在线积分”后面的数字或点击键盘下的“积分兑换”按钮都可以打开下图“积分兑换话费”界面，在“我要兑换”右框内输入你要通话的时间，在下面“价格”处就会显示相应的兑换积分数，如果你积分足够，点击“立刻兑换”按钮完成兑换，就可以给你的亲友拨打电话了。

       在此请阅读积分兑换说明，便于你正确使用快门免费拨打电话功能。要补充的是，每次兑换的通话时间可以多次拨打，直到兑换的时间全部用完。

       通话界面：

       你边打电话边可见到已通话了多少时间。但我使用发现，实际通话时间比兑换的时间要短约半分钟，譬如你兑换的通话时间是10分钟，那你只能打到9分半钟。就此你应注意了，免得没打完电话通话就自动停止。

       此外，具有外插USB播放视频功能的液晶电视机，除了可播放的视频格式有要求外，视频文件尺寸（如AVI格式）过大还会使电视机“卡壳”无法播放，所以我建议选用MP4格式为妥。

       合并专家操作只要四步即可完成，第一步：添加要合并的视频文件。

       第二步：不是每个视频都需要操作的，如果不需要可以跳过此步。

       第三步：设置视频输出路径和质量：点开输出格式下拉菜单可以看到很多选项，对于不熟悉视频格式的朋友让你眼花缭乱，其中有适用于各种手机观看的格式，有计算器播放的格式，还有适用于液晶电视机要求的宽屏格式及象素大小，那就视你需要选用。

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    人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。有规律的服用人参，可预防和治疗动脉硬化和高血压，预防和治疗癌和肿疡，为学生和脑力劳动者解除精神疲劳，防止老化，增强性功能，有解除急性酒精中毒和烂醉的功效，对痤疮，黑痣，脚气有治疗作用。食用一定要注意季节变化，一般来说，秋冬季节天气凉爽，进食比较好。夏季天气炎热，不宜食用人参, 宜食用西洋参。

    人参本身有大补元气，调节脾肺之气，是补虚圣药。可以用粮食酒浸泡。一个月后就可以服用，每天一次，15～20毫升，不可过量，一旦血压升高就需要停用。炖煮食品：人参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。另外，在食用过程中一定要循序渐进，不可操之过急，过量服食。

       人参为五加科多年生草本植物人参的根。当采挖洗净晒干后，称为“晒参“；经沸水浸渍后，浸于糖汁中，再晒干，称为“糖参”；除去侧根、细须，蒸熟晒干或烘干时，称为“红参“。一般而言，老人阳虚怕冷、血压不太高的可用红参；高血压、糖尿病、癌症患者常用晒参。

    人参为补虚之要药，主要有大补元气、补脾益肺、生津止渴及安神宁志等功效。中医认为，凡一切虚劳内伤及气、血、津液不足之证，皆可使用人参。人参除常在配方中应用外，单独使用也多能起到良好的疗疾保健效果。

    据专家介绍，人参有六种食用方法:
　　
    一、炖服：将人参切成2厘米薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4至5小时即可服用。有一古今名方叫“独参汤”，就是人参单独炖服。方法是，取10克左右人参切成薄片，放入盅内，加适量开水，盖上盖后，再入锅内开水中炖2～3小时。要注意加添开水，以防锅内水干。“独参汤”有益气固脱的功效，生命垂危病人，可用人参大量煎汤抢救。
    二、嚼食：以2至3片人参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。取人参切成薄片，分数次放入口中，缓缓噙化咽下。适用于久病虚弱、肺虚喘促、脾虚倦怠、心悸怔忡、津亏消渴患者。老年人适宜于噙化人参(每天服1克左右)，有延年抗衰老功效。　　
　  三、磨粉：将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1克至1.5克。  　　
    四、冲茶：将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。　
　  五、泡酒：将整根人参切成薄片装入瓶内用50度至60度的白酒浸泡，每日酌情服用。人参酒是滋补佳品。制法是：取人参约10克，切成小块或片，放入1000克白酒中浸泡。一般浸泡4～5周即可饮用，每周宜振动搅拌1～2次。每次可饮10～15毫升，1天2～3次。人参酒可补元气，温通血脉，适用于阳气衰弱及虚寒体质的慢性病患者。阴虚火旺、盗汗潮热者则不宜饮服。
   

       你还可以这样食用：

    煲鸡：宰杀老母鸡1只，去内脏洗净。将人参5～10克，陈皮10克，砂仁5克放入鸡腹腔内，用线扎好，盛砂锅内，加水适量，用文火慢煲至肉熟汤浓，饮汤食肉。对久病虚损、产后气血不足、各类贫血症以及某些造血机能不足的血液病都有良好的治疗效果。

    煮粥：取人参3克，盛砂锅内，加水文火慢煮20分钟，再加入大米适量，煮至粥稠，放入适量蜂蜜或冰糖调味即可。参米同煮具有协同的食补效果，能补气血、健脾胃，尤其适合消化功能较差的老年体虚者调补食用。经常吃人参粥，对心肌营养不良、冠状动脉硬化及心绞痛、心律失常等都有良好的防治作用。

    煎人参鳗鱼：鳗鱼2条，水2杯，酱油1／4杯，清酒(料酒)2大勺，白砂糖2大勺，苹果半个，洋葱半个，青椒2个，生姜1瓣，尾参根20克。
    把鳗鱼头部切下，剔出鱼骨，然后把鱼身以5至6厘米的长度切成片状待用。拿出大锅倒入少许水，把鳗鱼骨放入其中，连同洋葱、葱根、苹果、青椒、生姜、酱油、清酒等一起焖。大约半小时后把尾参根放入里面继续焖，直到汤水浓稠减至一半为止，作为酱料。最后把鳗鱼放到烤盘上涂好该酱料微火烤熟即可。

    人参炒虾：水参2根，大虾4只，洋葱1／4个，大辣椒1／4个，黄辣椒1／3个，色拉油1大匙，酱油1.5大匙，糖稀1／2匙，精盐少许。
    水参洗净后切丝，大虾放入盐水里洗净，洋葱和辣椒切块。然后将炒锅置于火上，待锅中水沸腾后放入色拉油，并放入洋葱、辣椒略微炒过，再放水参、酱油、糖及大虾炒熟。大虾营养丰富，水参炒虾是道全家人可享用的营养餐。

    人参鲜蘑汤：水参2根，鲜蘑、口蘑、香菇、花子蘑各3颗，枸杞少许，大枣数颗，水500克，香油1大匙，淀粉水2大匙，精盐少许，鸡肉汤适量。
　　水参洗净后备用，炒锅内放入香油，微热后放入水参、鲜蘑、口蘑、香菇、花子蘑等微炒。然后倒入鸡肉汤，放入枸杞和大枣，以大火煮熟后，放入少许淀粉水和精盐调味即可。

    人参鸡汤：幼鸡1只，水参1根，枣2个，大蒜3瓣，江米、江粟米、去皮的荏胡麻各1大勺，生姜半瓣，水适量。
    将水参、枣、蒜、生姜、江粟米、去皮的荏胡麻等洗干净后装在幼鸡的肚内，装满后拿绳捆起来。然后把幼鸡放进锅内，倒入水直至所有材料全部浸泡，用旺火来烹煮。沸腾后，将泡沫清除，继续煮，直至幼鸡肉和里面的材料煮烂。最后，将鸡肉和汤一起盛在陶器锅内，均匀撒上盐、胡椒粉即可。注意，水参和蒜等材料必须放入幼鸡的肚内进行烹饪，因为只有这样才能让香味渗透到鸡肉内。

    人参服用禁忌：

       如果不正确的服用了人参是会出大事的，因为古人有人参杀人之说。

       1、无论是红参或是生晒参在食用过程中一定要循序渐进、不可操之过急，过量服食。
       2、一定要注意季节变化，一般来说：秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用。
       3、以下这些人不要服用人参：

       身体健康的人：当以饮食和体育锻炼为强身之良策，若多服、过服人参无益于健康，尤其是儿童、血气方刚的青壮年，更不可盲目服用人参。
       舌质紫暗的人：中医学认为，舌质紫暗为气血瘀滞之象，若服用人参反而会使气血凝滞加重，出现烦躁不安、手足心发热等症状。
       红光满面的人：临床发现，红光满面之人情绪往往兴奋，血压常常偏高，服用人参会导致血压上升、头昏脑胀、失眠多梦等病症。
       舌苔黄厚的人：健康人的舌苔薄白、湿润，黄则表示消化不良或有炎症，此时服用人参会引起食欲不振、腹胀、便秘等。
       大腹便便的人：此类人群服用人参后，常常食欲亢进，出现体重猛增、困顿、反应迟钝、头重脚轻等不良感觉。
       发热的人：发热应先查明病因，不可因病体虚而盲目进补，感冒、炎症等发热病人服用人参后，会使病情加重。
       胸闷腹胀的人：此类病人服用人参后，常常出现胸闷如堵、腹胀如鼓等症状。
       疮疡肿毒的人：身患疔疮疥痈和咽喉肿痛者，体内必有热毒，服用人参后会导致疮毒大发、经久不愈等严重后果。

    人参保存方法：
    冰箱内保存：这是一般家庭广泛使用的方法。保存前适当地洒一点水，然后包在塑料袋内，置于冰箱中。同时将塑料袋刺几个小孔，即可保存两个月。
　  藓苔保存：这是在阴凉处大量保存人参的方法。将人参和藓苔以层层间隔的方式放入箱子或容器内，喷洒充分的水分，可保存一周。
　  沙内保存：这是一种在秋季长期保存人参的方式。适当地湿润沙子，将人参一层层地埋在干净的沙堆里，可保存1个月以上。
　  纸盒内保存：将人参放入用马粪纸做的纸盒内，存放在没有多大气候变化的仓库或地下室内。这样，可以从秋季保存到冬季。

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